Bông cải xanh - Một loại rau "giàu" Vitamin C hơn cả trái cây họ cam, quýt
Khi nói tới việc bổ sung vitamin C từ các thực phẩm tự nhiên, chúng ta thường nghĩ ngay tới cam, quýt. Tuy nhiên, bông cải xanh (hay còn gọi là súp lơ) chứa hàm lượng vitamin C cao và phong phú hơn hẳn. Trong 100g bông cải xanh chứa khoáng 89,2 mg chất dinh dưỡng này. Trong khi đó, lượng vitamin C có trong 100g cam và quýt lần lượt là 53,2mg và 26,7mg. Ở bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu thêm thông tin về loài Bông cản xanh này nhé!




