Tập thể dục 10 phút mỗi ngày có đủ để đốt mỡ?

SKĐS - Chỉ 10 phút tập luyện mỗi ngày đang trở thành lựa chọn của nhiều người bận rộn. Tuy nhiên, liệu với gian ngắn ngủi này có đủ giúp đốt mỡ, cải thiện thể lực và mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt hay không?

Những sai lầm thường gặp khi ăn nhãn nhiều người vẫn mắc phải

Nhãn là loại trái cây quen thuộc của mùa hè, được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt đậm và mùi thơm đặc trưng. Tuy nhiên, bên cạnh giá trị dinh dưỡng, nhãn cũng thường gắn với quan niệm “ăn nhiều dễ nóng”, nổi mụn hoặc gây khó chịu cho cơ thể. Thực tế, không chỉ bản thân quả nhãn mà cách ăn, lượng ăn và thời điểm ăn mới là yếu tố ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Nhiều người hiện nay vẫn mắc những sai lầm khi ăn nhãn mà không để ý. Vậy ăn nhãn thế nào mới hợp lý? Những thói quen nào dễ gây ảnh hưởng không tốt cho cơ thể? Hãy cùng Starsmec tìm hiểu rõ hơn.

Thịt gà ác có tốt cho sức khỏe không? Những công dụng nhiều người chưa hiểu hết

Gà ác từ lâu đã được xem là loại thực phẩm bổ dưỡng và thường xuất hiện trong các món ăn bồi bổ sức khỏe như gà ác hầm thuốc bắc hay cháo gà ác. Không chỉ trong dân gian, nhiều người hiện nay cũng quan tâm đến giá trị dinh dưỡng của thịt gà ác nhờ hàm lượng protein và vi chất khá đặc biệt. Tuy nhiên, liệu thịt gà ác có thực sự “bổ” như nhiều lời truyền miệng? Loại thịt này mang lại những lợi ích gì cho cơ thể và nên ăn thế nào để phù hợp hơn với sức khỏe? Hãy cùng Starsmec tìm hiểu rõ hơn dưới góc nhìn dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe.

Rau khoai lang có tốt cho sức khỏe không? Những lợi ích nhiều người chưa biết

Rau khoai lang là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt, đặc biệt vào mùa hè. Không chỉ dễ chế biến và có vị thanh mát, loại rau dân dã này còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người vẫn xem rau khoai lang chỉ là món rau bình thường mà chưa thực sự hiểu hết giá trị dinh dưỡng của nó. Vậy rau khoai lang mang lại những lợi ích gì cho cơ thể? Ăn thế nào để tốt hơn cho sức khỏe? Hãy cùng Starsmec tìm hiểu rõ hơn dưới góc nhìn dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.