4 Bước SƠ CỨU nhanh chóng khi bị BONG GÂN ngay tại nhà

Bong gân rất thường gặp trong tai nạn sinh hoạt hay chấn thương thể thao. Tuy nhiên nếu không sơ cứu không kịp thời hoặc sơ cứu bong gân, trật khớp không đúng cách thì có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động về sau. Sau đây Trung tâm y học thể thao Starsmec hướng dẫn cho bạn 4 bước sơ cứu nhanh chóng khi bị bong gân ngay tại nhà.

Đau cứng cổ sau khi ngủ dậy - Nguyên nhân do đâu?

Đau cứng vùng cổ sau khi ngủ dậy không phải là trường hợp hiếm gặp. Nó gây ảnh hưởng rất lớn đến khả năng vận động cũng như sức khỏe tinh thần hàng ngày. Tình trạng này xuất phát từ nhiều nhóm nguyên nhân khác nhau, thậm chí là dấu hiệu cảnh báo của các vấn đề bệnh lý nghiêm trọng. Do đó, việc theo dõi triệu chứng để tiến hành chẩn đoán và điều trị kịp thời là thực sự cần thiết. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đau cứng vùng cổ sau khi ngủ dậy, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Lưu ý 4 Đối tượng dễ bị RÁCH SỤN CHÊM khớp gối

Khớp gối là một khớp phức hợp, lớn và chịu toàn bộ tải trọng của cơ thể. Vì được cấu tạo phức tạp, bởi nhiều thành phần, có tầm hoạt động lớn, nên khớp gối rất dễ bị tổn thương. Mỗi khi bị chấn thương, thường gây tổn thương nhiều thành phần của khớp. Sụn chêm là một trong những thành phần quan trọng của khớp và dễ bị tổn thương nhất. Vậy những đối tượng nào dễ bị rash sụn chêm khớp gối chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Chuột rút thường xuyên - Cảnh báo cơ thể của bạn đang bị suy nhược

Chuột rút là tình trạng co cứng cơ khá thường gặp, đặc biệt là những vận động viên thể thao, phụ nữ mang thai hoặc người làm việc nặng, quá lâu 1 tư thế. Dù chỉ xảy ra trong thời gian rất ngắn nhưng tình trạng này gây đau đớn, khiến người mắc phải cực kì khó chịu. Nếu tình trạng chuột rút xảy ra thường xuyên thì có thể cơ thể bạn đang bị suy nhược. Vậy làm sao để điều trị tình trạng bị chuột rút thường xuyên cũng ta cùng tìm hiểu một số thông tin trong bài viết này.