Tác dụng của ánh nắng mặt trời đối với hệ xương khớp của bạn

Ai cũng biết ánh nắng mặt trời là vô cùng quan trọng đối với sự sống của Trái Đất. Thế nhưng, ánh nắng mặt trời còn đóng vai trò to lớn đối với hệ xương khớp của chúng ta. Các nhà khoa học tại trường Đại học Harvard gần đây đã công bố kết quả một cuộc nghiên cứu cho thấy những phụ nữ dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời ít có khả năng bị bệnh viêm khớp. Vậy ánh nắng mặt trời có những tác dụng gì đối với hệ xương khớp ? Nên phơi nắng như thế nào, trong thời gian bao lâu chúng ta hãy cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết sau.

5 nguyên nhân khiến người trẻ dễ mắc bệnh loãng xương thời nay

Từ lâu, loãng xương được biết đến là căn bệnh phổ biến ở những người lớn tuổi hoặc là phụ nữ thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, trên thực tế hiện nay lại có rất nhiều người trẻ cũng gặp phải căn bệnh này. Vậy nguyên nhân do đâu khiến người trẻ dễ bị mắc bệnh loãng xương và làm thể nào để khắc phục được tình trạng trên, chúng ta hãy cũng tìm hiểu qua bài viết này.

Chế độ ăn quá nhiều tinh bột ảnh hưởng đến hệ xương khớp của bạn thế nào?

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe hệ xương khớp con người. Đặc biệt, đối với những người bị đau nhức xương khớp thì chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng tương đối lớn đến mức độ tiến triển của tình trạng bệnh. Do đó, việc xây dựng chiến lược thực phẩm phù hợp cần được chú trọng để tăng cường sự chắc khỏe của xương. Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu những khó chịu mà các bệnh về khớp gây ra. Vậy chế độ ăn quá nhiều tinh bột ảnh hưởng đến hệ xương khớp của bạn thế nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này

Khai mạc giải chạy Tiền Phong Marathon 2023 tại Lai Châu

Giải Vô địch Quốc gia marathon và cự ly dài báo Tiền Phong lần thứ 64 - năm 2023 (Tiền Phong Marathon 2023) được tổ chức tại tỉnh Lai Châu, với sự tham dự của 4.000 vận động viên (VĐV). Các VĐV tranh tài ở 4 cự ly thi đấu: 42km; 21km; 10km và 5km cho cả VĐV chuyên nghiệp và phong trào.