9 loại thực phẩm giúp giảm đau đầu gối khi chạy bộ

Chạy bộ là một hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe; phù hợp với mọi lứa tuổi, dễ thực hiện… Tuy nhiên đau đầu gối là một tình trạng phổ biến xảy ra khi chạy bộ. Vậy cần ăn gì có thể giúp phòng tránh và giảm đau?

Khẩu phần ăn của các kình ngư gấp 6 lần người thường

Các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp cần bổ sung từ 10.000 đến 12.000 calo mỗi ngày nên được thiết kế khẩu phần gấp 5-6 lần người bình thường. Các kình ngư Việt Nam ngày 14/5 gặt hái nhiều thành công tại SEA Games 31, mang về 3 huy chương vàng và xô đổ kỷ lục của giải ở nội dung 100 m bơi ếch nam.

Nguyên nhân và các triệu chứng của bệnh xương khớp ở trẻ em

Không chỉ ở người lớn, mà lứa tuổi trẻ em rất dễ mắc các triệu chứng xương khớp. Bệnh này tuy không gây nguy hiểm cho trẻ nhưng sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển và những hoạt động sống hàng ngày. Vậy nguyên nhân của bệnh xương khớp ở trẻ em là do đâu chúng ta hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết này nhé.

Đau đầu gối cho chơi cầu lông - Điều trị và chăm sóc như thế nào?

Rất nhiều người yêu thích môn cầu lông. Tuy nhiên trong quá trình tập luyện cũng như tham gia thi dấu sẽ có nhiều chấn thương không đáng có. Một trong đó chính là bị đau ở đầu gối. Vậy nguyên nhân của việc đau đầu gối do chơi cầu lông là gì? Cách điều trị và chăm sóc như thế nào chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.