Hướng dẫn 3 TƯ THẾ NGỦ tốt cho người bị ĐAU LƯNG

Những cơn đau nhức thắt lưng diễn ra vào ban đêm ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ từ đó ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc. Hầu hết những cơn đau lưng thường không phải do các tình trạng nghiêm trọng như ung thư, viêm khớp gây ra mà nguyên nhân chủ yếu là tư thế ngủ và làm việc không đúng. Sau đây là bài hướng dẫn 3 tư thế ngủ tốt cho người bị đau lưng

Thoái hóa khớp - Điều trị và chăm sóc thế nào?

Thoái hóa khớp là bệnh khớp mạn tính có đặc điểm là nứt vỡ và mất sụn khớp cùng với những thay đổi khác của khớp, bao gồm phì đại xương (hình thành gai xương). Triệu chứng bao gồm đau xuất hiện dần dần, tăng hoặc khởi phát sau vận động, cứng khớp kéo dài < 30 phút sau khi thức dậy và sau khi không hoạt động, và thỉnh thoảng có sưng khớp. Thoái hóa khớp nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nguy cơ tàn tật cho người bệnh. Vậy điều trị và chăm sóc người bị thoái hóa khớp như thế nào chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin qua bài viết này.

Tổn thương dây chằng bên chày - Điều trị và chăm sóc thế nào?

Dây chằng bên chày là một dây chằng lớn nằm ở bên trong khớp gối và có vai trò trong việc giữ ổn định khớp gối, tuy nhiên tổn thương dây chằng bên chày cũng là chấn thương thường gặp. Vậy tổn thương dây chằng bên chày là gì? Điều trị và chăm sóc như thế nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin qua bài viết này.

Chấn thương xương cụt - Lưu ý 5 nguyên nhân và cách khắc phục

Xương cụt là xương cuối cùng của cột sống và được cấu tạo bởi 5 đốt sống tạo thành hình tam giác nối với xương hông. Chấn thương xương cụt không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày, đau xương cụt còn cảnh báo nhiều vấn đề bất thường về sức khỏe. Ở bài viết này lưu ý các bạn 5 nguyên nhân gây ra chấn thương xương cụt phổ biến.