5 thói quen hủy hoại dạ dày, nhiều người ngày nào cũng làm mà không biết

Dạ dày được ví như “cỗ máy tiêu hóa” của cơ thể, đảm nhận vai trò nghiền nát, phân giải và hấp thu dưỡng chất từ thức ăn. Tuy nhiên, rất nhiều người lại vô tình hủy hoại dạ dày của mình bằng những thói quen tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hằng ngày. Từ việc ăn quá mặn, tiêu thụ nhiều đồ ngọt, hút thuốc lá – uống rượu bia, ăn uống mất vệ sinh cho đến lạm dụng thuốc giảm đau và kháng viêm, tất cả đều có thể âm thầm làm dạ dày bị tổn thương, gây ra các bệnh lý nguy hiểm như viêm loét dạ dày – tá tràng, xuất huyết tiêu hóa hay thậm chí là ung thư dạ dày. Trong bài viết này, hãy cùng Starsmec khám phá 5 thói quen phổ biến nhưng cực kỳ nguy hại với dạ dày, để từ đó thay đổi lối sống và bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa một cách bền vững.

Chấn thương nào thường gặp khi chơi Pickleball? Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Pickleball là môn thể thao đang ngày càng được yêu thích nhờ sự kết hợp thú vị giữa tennis, cầu lông và bóng bàn. Tuy nhiên, cũng giống như nhiều bộ môn vận động khác, pickleball tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây chấn thương thể thao nếu người chơi không khởi động đúng cách, tập luyện quá sức hoặc thiếu kiến thức chăm sóc cơ thể. Vậy những chấn thương thường gặp khi chơi pickleball là gì? Làm sao để phòng tránh và xử lý hiệu quả? Hãy cùng Starsmec tìm hiểu nhé.

Vì sao đau đầu gối khi chơi Pickleball? Nguyên nhân và cách khắc phục

Pickleball là một môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, đang ngày càng phổ biến trên thế giới cũng như tại Việt Nam. Với đặc điểm di chuyển nhanh, đổi hướng liên tục và tác động trực tiếp lên khớp gối, nhiều người chơi gặp tình trạng đau đầu gối khi chơi pickleball. Vậy nguyên nhân từ đâu và làm thế nào để hạn chế tình trạng này? Hãy cùng Starsmec tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

3 thời điểm “vàng” trong ngày nên ăn trứng để tốt cho sức khỏe

Trứng là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Với nguồn protein chất lượng cao, vitamin và khoáng chất dồi dào, trứng không chỉ giúp cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ phát triển cơ bắp, tăng cường trí não và bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, ăn trứng vào thời điểm nào là tốt nhất? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị có 3 thời điểm “vàng” trong ngày nên ăn trứng để tận dụng tối đa lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng Starsmec tìm hiểu ngay nhé!