5 Cách Giảm Đau Khớp Gối Tại Nhà Hiệu Quả, An Toàn

Đau khớp gối là tình trạng phổ biến ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt ở người cao tuổi, người chơi thể thao hoặc người thường xuyên lao động nặng. Triệu chứng này có thể đến từ thoái hóa khớp, viêm khớp, chấn thương hoặc đơn giản là do vận động sai tư thế. Thay vì lạm dụng thuốc giảm đau, nhiều người tìm đến những giải pháp tự nhiên và an toàn hơn. Vậy có cách nào giảm đau khớp gối tại nhà mà vẫn hiệu quả không? Hãy cùng Starsmec khám phá 5 phương pháp đơn giản dưới đây để giúp khớp gối dễ chịu, linh hoạt hơn mỗi ngày.

Tái tạo sụn khớp do thoái hóa: Giải pháp bảo vệ xương khớp bền vững

Thoái hóa khớp là một trong những bệnh lý cơ xương khớp phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Khi khớp bị thoái hóa, lớp sụn khớp – “tấm đệm” giúp khớp vận động trơn tru – dần bị bào mòn, gây ra đau nhức, cứng khớp và giảm khả năng vận động. Câu hỏi đặt ra là: Sụn khớp có tái tạo được không? Nếu có, đâu là cách giúp hỗ trợ tái tạo sụn khớp do thoái hóa, từ đó phục hồi chức năng vận động? Bài viết này, Starsmec sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của sụn khớp, cơ chế thoái hóa, và những giải pháp từ y học hiện đại đến dinh dưỡng – luyện tập để bảo vệ và hỗ trợ tái tạo sụn khớp hiệu quả.

VIÊM GÂN CHÓP XOAY VAI - Điều Trị và Chăm sóc như nào

Viêm gân chóp xoay vai là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau vai, hạn chế vận động và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Bệnh thường gặp ở người chơi thể thao, lao động nặng hoặc những ai duy trì tư thế sai trong thời gian dài. Nếu không điều trị kịp thời, viêm gân chóp xoay vai có thể dẫn đến rách gân, cứng khớp và thoái hóa vai. Vậy bệnh này được điều trị và chăm sóc như thế nào để phục hồi tốt nhất? Hãy cùng Starsmec tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.

Đau Gót Chân Achilles – Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Cách Điều Trị Hiệu Quả

Gân Achilles là một trong những gân lớn và quan trọng nhất ở cơ thể, giúp kết nối cơ bắp chân với xương gót. Tuy nhiên, cũng chính vì phải chịu áp lực lớn trong quá trình vận động mà gân này dễ bị tổn thương, dẫn đến tình trạng đau gót chân Achilles – một trong những chấn thương phổ biến ở người chơi thể thao và người vận động nhiều. Hãy cùng Starsmec tìm hiểu rõ về đau gót chân Achilles từ góc nhìn chuyên môn: nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết, phương pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả.