Mổ Dây Chằng Chéo Trước Xong: Tại Sao Đầu Gối Đau Và Cứng? - Phục Hồi Đúng

Mổ tái tạo dây chằng chéo trước (ACL) là một trong những phẫu thuật chỉnh hình phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt ở người chơi thể thao, vận động nhiều hoặc gặp tai nạn chấn thương gối. Tuy nhiên, rất nhiều người sau mổ ACL gặp tình trạng đau kéo dài, cứng khớp gối, hạn chế vận động, thậm chí lo lắng không biết ca mổ có thất bại hay không. Vậy tại sao mổ dây chằng chéo trước xong đầu gối vẫn đau và cứng? Đây là biểu hiện bình thường hay dấu hiệu bất thường? Làm sao để phục hồi đúng cách, tránh biến chứng và lấy lại khả năng vận động tối ưu? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân – phân biệt đau sinh lý và đau bệnh lý – và xây dựng lộ trình phục hồi khoa học sau mổ ACL.

THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026

Trung Tâm Y Học Thể Thao STARSMEC trân trọng thông báo đến Quý khách hàng và Quý đối tác lịch nghỉ Tết Dương Lịch 2026 như sau

Ăn cá chép có tác dụng gì? Một số bài thuốc dân gian từ cá chép

Cá chép là loài cá nước ngọt quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Không chỉ nổi tiếng nhờ thịt ngon, ngọt, dễ chế biến, cá chép còn được xem như một vị thuốc quý trong Đông y, giúp bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Theo y học cổ truyền, cá chép có vị ngọt, tính bình, không độc, vào được các kinh Tỳ, Vị, Can, Thận. Loại cá này có tác dụng lợi thủy, tiêu thũng, an thai, thông sữa và dưỡng khí huyết. Vì thế, từ lâu, cá chép đã trở thành nguyên liệu quý trong nhiều bài thuốc dân gian chữa bệnh và phục hồi sức khỏe. Hãy cùng Starsmec tìm hiểu ngay nhé!

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ vào buổi chiều

Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đi bộ vào buổi chiều được xem là thời điểm “vàng” giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng sau một ngày làm việc. Vậy cụ thể, đi bộ buổi chiều mang lại những tác động tích cực nào cho cơ thể? Hãy cùng Starsmec khám phá trong bài viết dưới đây.