Đa chấn thương chân khi đá bóng - Xử trí như thế nào?

Bóng đá là môn thể thao đối kháng đòi hỏi sự di chuyển với cường độ cao liên tục, lại thường xuyên va chạm nên có tỷ lệ chấn thương tương đối cao. Hiện nay phong trào tập luyện và chơi đá bóng như một môn thể thao rèn luyện sức khỏe rất phổ biến đặc biệt trong giới trẻ. Tuy nhiên trong quá trình tập luyện, cũng không tránh khỏi các chấn thương khi va chạm, việc phát hiện và xử trí đúng các chấn thương khi chơi đá bóng không phải người tập nghiệp dư nào cũng biết…. Vậy đa chấn thương chân khi đá bóng - Xử trí như thế nào?

Thời điểm tập luyện tốt nhất cho người bị tiểu đường

Tập thể dục là cách giúp bệnh nhân tiểu đường có thể kiểm soát tốt đường huyết. Các nghiên cứu khoa học cho thấy tập vào một số thời điểm trong ngày sẽ đặc biệt hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết. Vậy thời điểm nào tập luyện thì tốt nhất cho người bị tiểu đường? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin.

Hướng dẫn 3 TƯ THẾ NGỦ tốt cho người bị ĐAU LƯNG

Những cơn đau nhức thắt lưng diễn ra vào ban đêm ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ từ đó ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc. Hầu hết những cơn đau lưng thường không phải do các tình trạng nghiêm trọng như ung thư, viêm khớp gây ra mà nguyên nhân chủ yếu là tư thế ngủ và làm việc không đúng. Sau đây là bài hướng dẫn 3 tư thế ngủ tốt cho người bị đau lưng

Thoái hóa khớp - Điều trị và chăm sóc thế nào?

Thoái hóa khớp là bệnh khớp mạn tính có đặc điểm là nứt vỡ và mất sụn khớp cùng với những thay đổi khác của khớp, bao gồm phì đại xương (hình thành gai xương). Triệu chứng bao gồm đau xuất hiện dần dần, tăng hoặc khởi phát sau vận động, cứng khớp kéo dài < 30 phút sau khi thức dậy và sau khi không hoạt động, và thỉnh thoảng có sưng khớp. Thoái hóa khớp nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nguy cơ tàn tật cho người bệnh. Vậy điều trị và chăm sóc người bị thoái hóa khớp như thế nào chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin qua bài viết này.