Chuột rút thường xuyên - Cảnh báo cơ thể của bạn đang bị suy nhược

Chuột rút là tình trạng co cứng cơ khá thường gặp, đặc biệt là những vận động viên thể thao, phụ nữ mang thai hoặc người làm việc nặng, quá lâu 1 tư thế. Dù chỉ xảy ra trong thời gian rất ngắn nhưng tình trạng này gây đau đớn, khiến người mắc phải cực kì khó chịu. Nếu tình trạng chuột rút xảy ra thường xuyên thì có thể cơ thể bạn đang bị suy nhược. Vậy làm sao để điều trị tình trạng bị chuột rút thường xuyên cũng ta cùng tìm hiểu một số thông tin trong bài viết này.

Tác hại nghiêm trọng khi sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau

Khi bị các cơn đau hành hạ, nhiều người trong chúng ta không chịu đựng được và phải nhờ tới sự trợ giúp của thuốc giảm đau. Tuy nhiên,không một loại thuốc nào an toàn tuyệt đối mà không có tác dụng phụ, kể cả những nhóm thuốc thông dụng như thuốc giảm đau. Vậy khi uống quá nhiều thuốc giảm đau sẽ gặp phải những tác hại nghiêm trọng nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.

Ghi nhớ 5 nguyên tắc dưới đây giúp phòng tránh chấn thương khi chạy bộ

Nguyên lý cơ bản nhất của chạy bộ là giúp cho các sợi cơ khỏe hơn, sản sinh và phát triển các bó cơ. Nhờ đó, cơ thể có thể chịu được ở mức độ căng thẳng cao. Nếu là người đam mê chạy bộ thì chắc chắn không thể tránh được những chấn thương, nhưng làm thế nào để hạn chế tối những chấn thương không đáng có? Hãy ghi nhớ 5 nguyên tắc dưới đây giúp phòng tránh chấn thương khi chạy bộ bạn nhé.

4 lưu ý giúp bạn giảm đau các khớp ngón tay hiệu quả

Đau khớp ngón tay có thể xảy ra với bất kỳ ai, nguyên nhân dẫn đến đau khớp ngón tay có thể do chấn thương, ăn uống thiếu chất, sử dụng các khớp ngón tay quá nhiều hoặc là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Do đó, khi bị đau nhức khớp ngón tay, chúng ta không nên chủ quan mà hãy kiểm tra càng sớm càng tốt để điều trị kịp thời. Sau đây là 4 lưu ý quan trọng giúp bạn giảm đau các khớp ngón tay hiệu quả.