Với phụ nữ, ai cũng mong muốn có làn da đẹp không tì vết. Nhưng bạn có biết làn da đẹp tự nhiên phải là làn da sạch sẽ, khỏe mạnh, không bị mụn và các dấu hiệu lão hóa. Để có được điều đó, bạn không nhất thiết phải dùng đến những sản phẩm đắt tiền. Việc thực hiện 5 THÓI QUEN CHĂM SÓC DA dưới đây cũng có thể phần nào giúp LÀN DA đẹp lên từng ngày.

1. Thực hiện 5 THÓI QUEN CHĂM SÓC DA dưới đây giúp LÀN DA đẹp lên từng ngày

✅ Vỗ nước lên da sau khi rửa mặt

Sau khi rửa mặt, thay vì lau khô da bằng khăn hoặc giấy, bạn có thể vỗ nước lên da. Bạn chỉ cần lấy một ít nước trong lòng bàn tay, nhẹ nhàng vỗ lên da mặt. Việc này giúp da hấp thụ nước tốt hơn và giữ độ ẩm cho làn da. Nước còn hoạt động như dụng cụ massage tự nhiên, giúp làm sạch sâu, khiến da hồng hào hơn.

Xem thêm: 3 Lưu ý RỬA MẶT ĐÚNG CÁCH để LÀN DA luôn sạch đẹp

✅ Thoa toner lên da trong vòng 60 giây sau khi rửa mặt

Toner là một sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Sau khi rửa mặt, hãy thoa toner lên da ngay lập tức trong vòng 60 giây. Toner giúp cân bằng độ pH của da sau khi rửa mặt, đồng thời loại bỏ những tạp chất còn sót lại trên da. Bằng cách thoa toner lên da ngay sau khi rửa mặt, bạn đã giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ các sản phẩm tiếp theo mà bạn sử dụng, như serum hay kem dưỡng.

✅ Massage nhẹ nhàng khi dưỡng da

Massage là một phương pháp tuyệt vời để kích thích tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho da. Khi sử dụng kem dưỡng hoặc serum lên da, bạn hãy thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng. Bạn có thể sử dụng đầu ngón tay để massage theo các đường tròn nhẹ nhàng trên khuôn mặt và cổ. Điều này giúp tăng cường sự thẩm thấu của sản phẩm chăm sóc da, khiến da trở nên mềm mịn hơn. Hơn nữa, massage còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thư thái cho da và tinh thần.

✅ Làm sạch vỏ ga, gối hàng tuần

Vỏ ga, gối có thể chứa nhiều vi khuẩn, tạp chất, dầu nhờn từ da, tóc. Khi bạn sử dụng ga, gối trong thời gian dài mà không làm sạch, những tạp chất này có thể bám lên da mỗi đêm khi bạn ngủ, từ đó gây mụn. Vì vậy, hãy giữ vỏ ga, gối sạch sẽ bằng cách giặt chúng ít nhất mỗi tuần. Bạn hãy sử dụng nước nóng để giặt và chất tẩy rửa nhẹ để đảm bảo vỏ ga, gối được làm sạch hoàn toàn. Điều này đảm bảo rằng bạn sẽ có một bề mặt sạch sẽ để tiếp xúc với da khi bạn nằm xuống ngủ, giúp ngăn ngừa mụn và các tình trạng da khác.

Xem thêm: Tác dụng củ VITAMIN A đối với SỨC KHỎE và LÀN DA của bạn

✅ Che chắn làn da khi ra nắng

Tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, làm gia tăng quá trình lão hóa. Để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, bạn cần sử dụng một số biện pháp bảo vệ khi ra ngoài. Đầu tiên, đeo nón hoặc mũ rộng để che chắn khuôn mặt và cổ khỏi ánh nắng trực tiếp. Thứ hai, sử dụng áo chống nắng với chất liệu có khả năng chống tia UV bạn nên chọn áo có dệt kim kín để ngăn tia UV xâm nhập vào da. Cuối cùng, hãy thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF (Sun Protection Factor) trước khi ra khỏi nhà. Hãy chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên; thoa đều lên khuôn mặt, cổ và các vùng da tiếp xúc với ánh nắng. Bạn nên thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tái áp dụng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi nhiều.

2.  Một số thói quen chăm sóc da hoàn hảo có thể bạn quan tâm

✅ Biết được chính xác loại da của bạn

Trước khi xây dựng thói quen chăm sóc da đúng cách, bạn cần biết chính xác da mặt của bạn là loại da nào. Với mỗi loại da, sẽ có những cách chăm sóc da khác nhau:

• Da khô: Da thường có dấu hiệu bong tróc, bong vảy hoặc thô ráp
• Da nhờn: Làm da sáng bóng, nhờn và có thể xuất hiện lỗ chân lông to
• Da hỗn hợp: Làn da này thường bị khô ở một số điểm (má) và da dầu ở một số vị trí khác (trán, mũi và cằm)
• Da nhạy cảm: Làn da nhạy cảm dễ bị mẩn đỏ hoặc ngứa sau khi bạn sử dụng một số sản phẩm trang điểm hoặc các sản phẩm dưỡng da khác
• Da bình thường: Là loại da cân bằng và không nhạy cảm

✅ Làm sạch da mặt

Làm sạch da mặt là bước quan trọng trong việc chăm sóc làn da

Dưới đây là cách làm sạch da mặt với từng loại da:

• Làm sạch da bình thường: Không dùng bất cứ thứ gì, chẳng hạn như xà phòng tắm để rửa mặt. Cũng không nên có suy nghĩ rằng, bạn cần phải dùng những loại mỹ phẩm thật đắt tiền và lạ mắt. Chỉ cần tìm những sản phẩm chăm sóc da phù hợp với làn da của bạn. Lựa chọn loại sữa rửa mặt hoặc xà phòng rửa mặt có tính chất tẩy rửa nhẹ. Không chà trực tiếp lên mặt mà lấy một ít thoa lên bàn tay. Rửa sạch mặt với nước ấm, sau đó vỗ khô. Nếu da của bạn khô hoặc bị nhờn, hãy thử một loại sữa rửa mặt khác.

• Làm sạch da khô: Đối với loại da này, hãy sử dụng một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng không chứa cồn hoặc nước hoa. Những thành phần trên có thể làm da bạn khô hơn nữa. Rửa mặt một cách nhẹ nhàng, sau đó rửa sạch với nhiều nước ấm. Đừng sử dụng nước nóng để rửa mặt - nó sẽ loại bỏ hết lượng dầu tự nhiên có trên da mặt bạn một cách nhanh chóng. Bạn nên tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để loại bỏ các tế bào da bong tróc. Điều này sẽ làm cho làn da của bạn trông rạng rỡ và đồng đều hơn.

• Làm sạch da dầu: Sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt không dầu để rửa mặt. Rửa sạch với nhiều nước ấm. Bạn có thể sử dụng sản phẩm làm se lỗ chân lông sau khi rửa mặt tuy nhiên, hãy cẩn thận vì nó có thể gây kích ứng da của bạn. Những sản phẩm này có thể loại bỏ thêm dầu, làm cho khuôn mặt bạn bớt sáng bóng, và giúp giữ sạch da.

• Làm sạch da nhạy cảm: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, rồi sau đó rửa sạch với nước ấm. Đừng chà xát da bằng khăn mà chỉ nên nhẹ nhàng lau khô. Tẩy tế bào chết có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Cố gắng không sử dụng các sản phẩm có cồn, xà phòng, axit hoặc nước hoa. Thay vào đó, hãy lựa chọn các sản phẩm có chứa các thành phần làm dịu da như lô hội, hoa cúc, polyphenol trong trà xanh và yến mạch. Càng ít thành phần hóa học trong sản phẩm chăm sóc da, khuôn mặt của bạn càng rạng rỡ.

✅ Giữ ẩm

Bạn có thể cho rằng mình còn quá trẻ để sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc da quá nhờn nên không cần đến kem dưỡng ẩm. Nhưng trên thực tế, tất cả các loại da đều cần đến kem dưỡng ẩm và bạn cần sử dụng nó mỗi ngày.

Nếu bạn bị mụn trứng cá hoặc da dầu, bạn hãy tìm loại kem dưỡng ẩm nhẹ và không chứa dầu để tránh tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.

✅ Bôi kem chống nắng

Có thể trong kem dưỡng ẩm mà bạn đang sử dụng cũng có bao gồm cả kem chống nắng. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả, bạn nên sử dụng các loại kem với chức năng bảo vệ riêng biệt. Ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương làn da của bạn chỉ trong vòng 15 phút. Bạn nên tìm loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 30. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày ngay cả khi trời không nắng và ngay cả khi trời lạnh. Cứ sau 2 giờ, bạn nên bôi kem chống nắng lại một lần.

Xem thêm: KEM TRỘN đã ảnh hưởng đến SỨC KHỎE và LÀN DA của bạn như thế nào?

✅ Không nên rửa mặt quá nhiều

Rửa mặt quá nhiều có thể khiến làn da của bạn trở nên khô hơn, vì vậy, bạn chỉ nên rửa mặt một lần một ngày. Buổi sáng, bạn nên rửa mặt với nước ấm. Sau đó, sử dụng khăn mềm đế vỗ cho khô. Vào ban đêm, nên rửa bằng sữa rửa mặt hoặc xà phòng rửa mặt nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm ban ngày. Bạn nên rửa mặt sau khi chơi thể thao, tập thể dục..bởi mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến cho tình trạng mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.

✅ Không trang điểm khi đi ngủ

Nhiều lúc quá mệt mỏi, bạn đi ngủ mà không rửa mặt. Tuy nhiên, điều này khiến cho tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông càng nên trầm trọng và gây ra mụn trứng cá bởi lớp trang điểm trên da mặt. Vì vậy, dù có mệt mỏi đến đâu, nếu muốn có một làn da hoàn hảo, bạn cần phải rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt có tính chất tẩy rửa nhẹ hoặc dùng tẩy trang. Rửa mặt bằng miếng vải mềm hoặc miếng bông. Nếu bạn sử dụng thuốc trị mụn, bạn nên bôi khi da mặt sạch và không trang điểm.

✅ Tránh những thói quen gây ảnh hưởng đến da

Cố gắng tránh những thói quen có thể gây ra mụn trứng cá, các vết mẩn đỏ và sẹo, đặc biệt là mụn nhọt. Tránh keo xịt tóc và gel ra khỏi khuôn mặt của bạn. Chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Đừng đội mũ trùm đầu hoặc mũ len bởi chúng có thể gây kích ứng da. Đừng hút thuốc bởi nó có thể làm lão hóa làn da của bạn và khiến da bạn trở nên vàng và khô hơn.

✅ Ngủ đủ giấc - bí quyết làm đẹp da tự nhiên

Nghe có vẻ đơn giản nhưng những bạn gái có giấc ngủ đều đặn, đủ giấc và chất lượng giấc ngủ tốt luôn có làn da khỏe mạnh, tươi tắn hơn. Vì thế hãy thực hiện nghiêm túc vấn đề này để làm đẹp da cũng như tăng cường sức khỏe cơ thể chung.

Nên: Tập thói quen ngủ mỗi ngày đủ 8 tiếng, đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm. Ngoài ra trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng mặt nạ ngủ từ các thương hiệu mỹ phẩm hoặc nguyên liệu thiên nhiên (mật ong, nha đam,…) để làn da được chăm sóc sâu hơn. Lưu ý đảm bảo điều kiện giấc ngủ tốt như: không gian thoáng đãng, yên tĩnh, nhiệt độ và độ ẩm vừa đủ.

Không nên: Ngủ muộn, thức khuya, ngủ không đủ giấc, đây là thói quen của rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Điều này không chỉ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi mà làn da cũng chịu tác động tiêu cực không kém. Ngoài ra, đừng quên dưỡng da đầy đủ trước khi đi ngủ, nếu bận rộn thì có thể tối giản các bước nhưng không được quên làm sạch (tẩy trang, rửa mặt) và dưỡng ẩm da.

Xem thêm: Lưu ý những loại quả mùa hè cho làn da căng mọng, tràn sức sống

Giữ cho làn da luôn khỏe mạnh bằng cách ăn uống hợp lý và đầy đủ. Nên lựa chọn thực đơn bao gồm nhiều rau, trái cây và ngũ cốc. Chọn những loại thực phẩm chứa nhiều protein nạc như thịt gà, cá, thịt nạc, đậu và trứng. Tránh các thực phẩm có nhiều cholesterol, chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa, muối và đường. Ngủ đủ giấc để tránh quầng thâm, nếp nhăn, da xỉn màu và các tác dụng phụ khác do việc nghỉ ngơi không đủ. Bạn nên giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng.

❇️ Để đặt lịch khám, Bạn vui lòng gọi đến
  SĐT: 0399.16.1111
✳️ Để được tư vấn về những vấn đề sức khỏe của mình, Bạn có thể gọi điện trực tiếp cho Bác sĩ Nguyễn_Trọng_Thuỷ:
  SĐT: 0915.20.95.96
Nếu vì bận mà Bác sĩ chưa nghe được máy, mong Bạn để lại tin nhắn, Bác sĩ Thuỷ sẽ gọi lại ngay khi có thể.
❣️ Thân ái!!!