9 Lợi ích của chạy bộ đối với sức khỏe chúng ta

Nhiều người lựa chọn bài tập chạy bộ để cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe. Chạy là một bài tập hấp dẫn vì tham gia không tốn nhiều chi phí và bạn có thể chạy bất cứ lúc nào bạn muốn. Sau đây là 9 Lợi ích của chạy bộ đối với sức khỏe chúng ta

KHOAI MỠ - Tốt cho tim mạch và hệ xương khớp của bạn

Khoai mỡ thường hay bị nhầm lẫn với khoai môn vì màu tím đặc trưng rất bắt mắt. Trong loại củ thơm ngon này là vô vàn các khoáng chất và vitamin thiết yếu có với nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe con người. Ở bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu về KHOAI MỠ - loại thực phẩm tốt cho tim mạch và hệ xương khớp của bạn.

Không phải cứ uống nước là tốt cho sức khoẻ nếu mắc phải những SAI LẦM dưới đây

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sự sống, có vai trò hoà tan các chất dinh dưỡng được nạp vào cơ thể, giúp điều hòa nhiệt độ, chất bôi trơn cho các chuyển động của các bộ phận khác,... Tuy nhiên, không phải cứ uống nước là tốt nếu mắc phải những sai lầm dưới đây:

Tại sao nhiều người cứ UỐNG CAFE là bị ĐAU BỤNG?

Cà phê có thể giúp người uống tăng cường năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi,... Tuy nhiên, cũng không ít người gặp phải phiền toái khi uống thức uống này như đau bụng, khó chịu, ảnh hưởng tới tâm trạng hay đi ngoài,...Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là do đâu? Cách khắc phục như thế nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin qua bài viết này.