Bông cải xanh - Một loại rau "giàu" Vitamin C hơn cả trái cây họ cam, quýt

Khi nói tới việc bổ sung vitamin C từ các thực phẩm tự nhiên, chúng ta thường nghĩ ngay tới cam, quýt. Tuy nhiên, bông cải xanh (hay còn gọi là súp lơ) chứa hàm lượng vitamin C cao và phong phú hơn hẳn. Trong 100g bông cải xanh chứa khoáng 89,2 mg chất dinh dưỡng này. Trong khi đó, lượng vitamin C có trong 100g cam và quýt lần lượt là 53,2mg và 26,7mg. Ở bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu thêm thông tin về loài Bông cản xanh này nhé!

Những THÓI QUEN trong ăn uống hàng ngày dễ gây UNG THƯ

Hiện nay, bệnh lý ung thư đang trở thành nỗi ám ảnh và lo lắng bởi các ca mắc bệnh gia tăng một cách chóng mặt, bất kể với người già hay người trẻ tuổi. Bên cạnh yếu tố di truyền, một số thói quen xấu như ăn uống không lành mạnh, uống rượu bia, lười vận động… làm tăng 30-50% nguy cơ mắc bệnh ung thư. Sau đây là những THÓI QUEN trong ăn uống hàng ngày dễ gây UNG THƯ.

4 SAI LẦM khi GIẢI RƯỢU khiến tình trạng tệ hơn

Khi uống quá nhiều rượu khiến các chức năng của cơ thể và não bộ chậm lại. Say rượu khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi và khó chịu kéo dài. Tuy nhiên, giải rượu không đúng cách có thể khiến tình trạng tồi tệ hơn. Sau đây là 4 SAI LẦM khi GIẢI RƯỢU mà chúng ta nên tránh

4 Món ĂN SÁNG đơn giản giúp bạn da sáng, dáng đẹp

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của làn da. Việc ăn sáng giúp cơ thể và não bộ hoạt động tốt hơn, cung cấp năng lượng cho cơ thể để làm việc và hoạt động cho suốt ngày dài. Sau đây là 4 Món ĂN SÁNG đơn giản giúp bạn da sáng, dáng đẹp.