Thống kê ”thảm họa” cho thấy Đoàn Văn Hậu tổn thương vĩnh viễn, không thể trở lại đỉnh cao phong độ?

Sau gần 2 năm chấn thương, Đoàn Văn Hậu trở lại trong trận đấu giữa Hà Nội vs Hải Phòng - vòng 5 V.League 2022. Dù vậy, màn trình diễn có phần 'dưới trung bình' của hậu vệ số 1 Đội tuyển Việt Nam sẽ khiến HLV Park Hang Seo phải lo lắng. Đặc biệt là trong bối cảnh AFF Cup 2022 đang tới gần.

Dinh dưỡng phục hồi sau tập luyện: Nhiều hậu quả lâu dài nếu không thực hiện đúng cách

Để tăng cường chức năng miễn dịch, thúc đẩy việc chữa lành và tăng cường hệ cơ bắp cho những vận động viên, người tập thì việc dinh dưỡng phục hồi luôn được ưu tiên. Nhiều người sau khi tập luyện không áp dụng đúng nguyên tắc dinh dưỡng có thể đối mặt với một số vấn đề sức khỏe

7 bài tập giảm đau mỏi vai gáy tại nhà

Bài tập năm tay sau lưng, tư thế con mèo, vặn mình... linh hoạt và dễ thực hiện tại nhà, không cần máy tập hoặc dụng cụ cầu kỳ, giúp giảm đau mói vai gáy hiệu quả. Đau mỏi vai váy là rối loạn cơ-xương thường gặp ở người làm việc công sở. Nguyên nhân là họ phải thường xuyên phải ngồi nhiều, gò bó ở một tư thế trong thời gian dài khiến cơ bắp bị co cứng, tăng tải trọng lên cột sống, vùng cổ, thắt lưng khiến đĩa đệm giữa các đốt sống bị thoái hóa sớm và thoát vị, chèn vào thần kinh.

6 bài tập giảm đau chân do đi lại nhiều

Các bài tập nâng gót và ngón chân, lăn bóng, kéo giãn... giúp luyện tập và massage cơ chân, giảm đau sau thời gian đi lại nhiều. Bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy, phòng Khoa học Y học thể thao, Trung tâm Huấn luyện thể thao Quốc gia, Giám đốc Trung tâm Y học thể thao Starsmec, cho biết người đi lại nhiều, phái đẹp đi giày cao gót, đứng lâu dễ bị đau gót và bàn chân, gây ảnh hưởng tới cơ thể.