Những lưu ý đối với người bị tràn dịch khớp gối khi chườm nóng - chườm lạnh

Như chúng ta đã biết, bất cứ ai cũng có nguy cơ mắc bệnh tràn dịch khớp gối. Căn bệnh xương khớp này có thể dẫn đến tình trạng đau nhức, tê mỏi ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh đó nếu điều trị không kịp thời, dứt điểm có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm. Bệnh tràn dịch khớp gối có rất nhiều phương pháp điều trị và chườm nóng, lạnh cũng là một trong những phương pháp mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, khi sử dụng phương pháp chường nóng - chườm lạnh cho người bị tràn dịch khớp gối chúng ta cần lưu ý những điều gì, mời quý độc giả hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Sau khi luyện tập với cường độ cao cần tránh những điều gì?

Sau khi tập luyện thể dục thể thao ở cường độ cao, việc nghỉ ngơi, thư giãn, thả lỏng cơ bắp là điều cần thiết. Tuy nhiên nếu chúng ta không tránh những sai lầm sau có thể khiến bạn đánh đổ tất cả công sức tập luyện thể thao trong nhiều giờ, nhiều tháng. Vậy những điều quan trọng nào cần lưu ý tránh làm sau khi tập luyện ở cường độ cao? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.

Những lưu ý quan trọng khi tiêm huyết tương giàu tiểu cầu

Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) thường được sử dụng trong các lĩnh vực y học để điều trị các bệnh về đau nhức xương khớp hoặc trong lĩnh vực thẩm mỹ làm đẹp. Phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được áp dụng nhưng đã cho thấy hiệu quả cao, lâu dài, an toàn mang đến nhiều hi vọng cho bệnh nhân đặc biệt là bệnh nhân thoái hóa khớp gối. Vậy huyết tương giàu tiểu cầu là gì? khi sử dụng phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu thì cần chú ý những vấn đề gì. Mời quý độc giả hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Mách bạn cách phòng tránh đau cứng cổ sau khi ngủ dậy

Tình trạng đau cứng cổ sau khi ngủ dậy kèm theo cảm giác nhức mỏi khó chịu, cử động khó khăn là tình trạng phổ biến xảy ra ở rất nhiều người. Đau cứng cổ sau khi ngủ dậy không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến tinh thần giảm sút, ảnh hưởng đến hiệu quả công việc. Những biểu hiện này có thể xuất phát từ thói quen ngủ sai tư thế hoặc căng thẳng quá mức, nhưng cũng có thể là triệu chứng của căn bệnh thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa đốt sống cổ. Vậy làm thế nào để phòng tránh tình trạng đau cứng cổ sau khi ngủ dậy, mời quý độc giả hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.