Những THỰC PHẦM giúp thỏa mãn CƠN ĐÓI trước khi ĐI NGỦ

Trước khi đi ngủ, nếu cảm thấy đói chúng ta có thể ăn nhẹ một chút. Tuy nhiên, nên ăn những loại thực phẩm nào để vừa giúp thỏa mãn cơn đói lại vừa tốt cho hệ tiêu hóa là một câu hỏi rất nhiều người thắc mắc. Ở bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những THỰC PHẦM giúp thỏa mãn CƠN ĐÓI trước khi ĐI NGỦ.

Những LƯU Ý khi ĐI BỘ đối với người lớn tuổi để tránh chấn thương

Đi bộ là một hoạt động thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe mà nhiều độ tuổi. Đặc biệt, với những người trên 60 tuổi thì đi bộ là hoạt động ít rủi ro và dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên, nên đi bộ như thế nào để đạt được lợi ích tốt nhất mà giảm chấn thương ở người lớn tuổi là vấn đề được nhiều người quan tâm. Ở bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những LƯU Ý khi ĐI BỘ đối với người lớn tuổi để tránh chấn thương

ĂN RAU như thế nào để không hại sức khỏe?

Có thể bạn đã biết, rau cung cấp nhiều dưỡng chất cho sức khỏe và tăng đề kháng. Trong rau xanh chứa nhiều vitamin A, C, K, các flavonoid. Ăn rau là biện pháp phòng ngừa bệnh tim mạch, ung thư, đái tháo đường. Nhưng bạn có biết là rau chỉ bổ dưỡng khi ăn ngay sau khi chế biến. Rau xào, luộc tốt nhất nên ăn trong 2 giờ sau nấu... Vậy ĂN RAU như thế nào để không hại sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin qua bài viết này.

Những LỢI ÍCH tuyệt vời của việc TẬP YOGA mang lại

Có thể bạn chưa biết, tập yoga là cách tuyệt vời để rèn luyện sự linh hoạt và sức mạnh của cơ thể. Đối với nhiều người, yoga còn giúp họ rút lui khỏi cuộc sống hỗi hả, bận rộn thường ngày. Bên cạnh đó, yoga cũng cung cấp nhiều lợi ích khác về tinh thần và thể chất. Ở bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu những LỢI ÍCH tuyệt vời của việc TẬP YOGA mang lại.