Làm thế nào để có một CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CÂN BẰNG?

Dinh dưỡng có nhiệm vụ quan trọng đối với sự phát triển cả về trí não lẫn thể chất của cơ thể. Nếu áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng các chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể được cung cấp đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong suốt ngày dài. Ở bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu làm thế nào để có một CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CÂN BẰNG?

3 Thói quen UỐNG NƯỚC gây hại trong những NGÀY NẮNG NÓNG

Trong những ngày nắng nóng, nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể sẽ bị mất nước nên luôn rất cần bổ sung nhiều nước. Tuy nhiên, uống nước sai cách có thể vô tình gây hại sức khỏe. Sau đây là 3 Thói quen UỐNG NƯỚC gây hại trong những NGÀY NẮNG NÓNG mà có thể bạn chưa biết.

Những THỰC PHẦM giúp thỏa mãn CƠN ĐÓI trước khi ĐI NGỦ

Trước khi đi ngủ, nếu cảm thấy đói chúng ta có thể ăn nhẹ một chút. Tuy nhiên, nên ăn những loại thực phẩm nào để vừa giúp thỏa mãn cơn đói lại vừa tốt cho hệ tiêu hóa là một câu hỏi rất nhiều người thắc mắc. Ở bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những THỰC PHẦM giúp thỏa mãn CƠN ĐÓI trước khi ĐI NGỦ.

Những LƯU Ý khi ĐI BỘ đối với người lớn tuổi để tránh chấn thương

Đi bộ là một hoạt động thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe mà nhiều độ tuổi. Đặc biệt, với những người trên 60 tuổi thì đi bộ là hoạt động ít rủi ro và dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên, nên đi bộ như thế nào để đạt được lợi ích tốt nhất mà giảm chấn thương ở người lớn tuổi là vấn đề được nhiều người quan tâm. Ở bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những LƯU Ý khi ĐI BỘ đối với người lớn tuổi để tránh chấn thương