Có nhiều trường hợp vào buổi sáng sau khi ngủ dậy chúng ta thấy bị cứng khớp. Ban đầu, cơn co cứng khớp chỉ thoáng qua, ở mức độ nhẹ nên chúng ta thường không để ý nhiều. Nhưng về lâu dài, tình trạng này sẽ trở nên nghiêm trọng và đi kèm các cơn đau nhức khó chịu, gây ảnh hưởng lớn đến chức năng vận động. Vậy hiện tượng cứng khớp vào buổi sáng là gì và nó cảnh bảo một số bệnh lý xương khớp nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết này nhé.

1. Hiện tượng bị cứng khớp là gì?

Cứng khớp là biểu hiện các khớp bị co cứng, không cử động được. phải mất một thời gian, nhanh thì tầm khoảng 25 phút trở lại, lâu thì đến vài tiếng đồng hồ thì các khớp mới có thể hoạt động lại bình thường. Thường xuất hiện nhất là ở những vị trí như: cổ tay, ngón tay, đầu gối, khớp cổ chân. cột sống cổ.

Một số biểu hiện dễ nhận biết khớp bị cứng như sau:

• Các khớp bị co cứng.
• Cảm giác thấy đau nhức khó chịu.
• Chúng ta cảm thấy rất khó khăn khi vận động các khợp

2. Cứng khớp sau khi ngủ dậy - Cảnh báo một số bệnh lý xương khớp

Vậy cứng khớp ở tay hoặc chân sau khi ngủ dậy cũng có thể dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm như:

- Viêm khớp dạng thấp: Các bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến, viêm cột sống dính khớp gây nên sự sưng viêm, đau nhức, nóng đỏ và co cứng ở các khớp vào buổi sáng.

- Thoái hóa khớp: Sụn khớp khi bị thoái hóa, mài mòn sẽ tạo nên các chồi xương, gây áp lực lên các dây thần kinh và dẫn đến cứng khớp kèm đau nhức vào buổi sáng.

- Hội chứng ống cổ tay: Dây thần kinh giữa ở ống cổ tay khi bị chèn ép sẽ khiến cho các khớp ngón tay sưng phồng, tê bì, ngứa ran, đau nhức và cứng khớp khi ngủ dậy.

- Hội chứng De Quervain: De Quervain là hội chứng xảy ra ở bao gân cơ dạng dài và ảnh hưởng đến gân của ngón tay, dẫn đến cứng khớp ngón tay.

- Viêm bao hoạt dịch: Các bao hoạt dịch xuất hiện viêm và màng hoạt dịch dày lên, dẫn đến đau nhức và cứng khớp.

- Ung thư xương: Đây là một căn bệnh hiếm gặp, có những triệu chứng như đau xương, chỗ đau sưng viêm, có cảm giác ấm nóng và cứng khớp vào buổi sáng khi mới ngủ dậy.

...

3. Một số biện pháp phòng ngừa cứng khớp vào buổi sáng 

Để tránh tình trạng sứng khợp vào buổi sáng, chúng ta có thể thực hiện một số biện pháp sau:

• Tập luyện cơ thể thường xuyên để tăng cường sức đề kháng và sức mạnh của cơ xương khớp.
• Hãy tranh thủ dành thêm thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, hạn chế căng thẳng quá mức.
• thực hiện chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt bổ sung canxi, vitamin D, collagen.
• Cần lưu ý các tư thế khi ngủ.
• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Nên hạn chế gây áp lực lên các khớp như mang vác vật nặng, bẻ ngón tay.
• Hãy nhớ khám sức khỏe định kỳ.

Cứng khớp vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy gây ra nhiều phiền toái, nếu đi kèm với đau khớp sẽ gây khó khăn trong sinh hoạt và thực hiện các công việc thường ngày. Nếu tình trạng cứng khớp diễn ra trong thời gian dài thì có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác như mất khả năng vận động, teo cơ, biến dạng khớp, tàn phế hoặc gây nên các bệnh về tim mạch.

Chính vì thế, khi bạn nhận thấy khớp bị cứng vào mỗi sáng thì không nên chủ quan, thay vào đó hãy chủ động thăm khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.