Làm thế nào để giảm ĐAU CỔ TAY ngay tại nhà hiệu quả
Đau khớp cổ tay là bệnh lý phổ biến gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, một số nguyên nhân bệnh lý thường gặp như bệnh viêm khớp cổ tay, viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, đau khớp cổ tay còn do các chấn thương như viêm gân, bong gân, tổn thương ở dây chằng. Các hoạt động lặp lại thường xuyên ở cổ tay cũng có thể là nguyên nhân gây đau như chơi cầu lông, tennis, bóng bàn. Đối với những trường hợp viêm khớp cổ tay nhẹ và trung bình, người bệnh có thể chăm sóc tại nhà bằng cách.
- Thay đổi lối sống: ví dụ như hoạt động đúng kỹ thuật khi nâng và vác vật nặng. Ngoài ra, người bệ.nh cũng nên tránh các hoạt động gây tác động lực lớn lên cổ tay.
- Nẹp cổ tay: sử dụng khi người bệ,nh đã bị ch.ấn thươ.ng cổ tay trước đó, giúp người bệnh có thể thực hiện những hoạt động đơn giản và ngăn ngừa ch.ấn thư.ơng nặng hơn.
- Chườm nóng: Đây là một phương pháp chăm sóc, đi.ều trị, hỗ trợ giảm đau đơn giản mà hiệu quả. Người bệnh có thể chườm nóng vào chỗ cổ tay bị tổn thương trong khoảng 20 phút mỗi lần.
- Vật lý trị liệu.
- Sử dụng thuốc chống viêm theo chỉ định của bác sĩ.
Đối với những trường hợp bị nặng, bác sĩ có thể chỉ định ph.ẫu th.uật để ngăn ngừa những rủi ro liên quan. Các phương pháp phẫu thuật phổ biến bao gồm:
- Hợp nhất cổ tay: Để cố định xư.ơng ở cổ tay và cẳng tay.
- Cắt bỏ xương.
- Thay thế cổ tay.
Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thủy
RAU CÀNG CUA - Món ngon bổ dưỡng với nhiều tác dụng tuyệt vời với sức khỏeBạn có biết, rau càng cua không chỉ là một loại rau được chế biến thành các món ăn đầy dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày, mà còn là một loại dược liệu được dùng trong điều trị bệnh. Ở bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu về loài rau kỳ diệu này nhé.
Đọc thêm
Vì sao chúng ta nên ăn bắp cải thường xuyên?Bắp cải là một loại rau quen thuộc đối với người Việt Nam. Bắp cải được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày vì chúng ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Ở bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu lý do vì sao chúng ta nên ăn bắp cải thường xuyên nhé.
Đọc thêm
Đừng chỉ ăn QUẢ vì LÁ ỚT cũng có rất nhiều công dụngBạn có biết, không chỉ quả ớt ăn được mà tất cả các bộ phận của cây ớt từ rễ, thân, gốc, lá đều có những tác dụng tốt đối với sức khỏe. Đặc biệt, lá ớt còn có thể sử dụng để luộc, xào, nấu canh trong bữa ăn hằng ngày. Vậy Lá ớt có những công dụng gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin qua bài viết này nhé.
Đọc thêm
5 Nhóm người “đại kỵ” với tiết lợn, cần chú ýTiết canh lợn là món ăn ngon bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Tiết lợn nếu ăn đúng cách và vừa đủ sẽ mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được món này. Sau đây là 5 Nhóm người “đại kỵ” với tiết lợn, cần chú ý.
Đọc thêm
Tác dụng của CÂY MÃ ĐỀ đối với sức khỏeTừ lâu, mọi người đã sử dụng cây mã đề như một vị thuốc dân gian để chữa một số bệnh nhỏ thông thường. Vậy loài cây nhỏ nhỏ mọc dại này có tác dụng gì đối với sức khỏe? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin nhé!
Đọc thêm
Làm thế nào để đối phó với căng cơ khi tập luyện?Báo Sức Khỏe Đời Sống - Căng cơ là những chấn thương phổ biến có thể xảy ra khi tập luyện thể thao. Căng cơ khiến người tập đau nhức, khó vận động và giảm hiệu suất tập luyện. Vậy đâu là cách đối phó?
Đọc thêm