Tại sao tuyển Việt Nam không có dấu hiệu kiệt sức?
Mặc dù phải chịu đựng với cái nóng như luồng gió thổi ra từ cục nóng của máy điều hòa tại UAE, nhưng đội tuyển Việt Nam vẫn không có dấu hiệu xuống sức.
Các tuyển thủ Việt Nam luôn đạt tình trạng thể lực tốt trong suốt trận gặp Indonesia
ẢNH: THIỀU ANH
Bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy, người đã từng đi cùng đội U.23 Việt Nam tại giải U.23 châu Á 2018, chia sẻ: “Trong đội hình tuyển Việt Nam hiện tại có rất nhiều cầu thủ đã từng thi đấu tại Thường Châu (Trung Quốc) cách đây 3 năm và thể lực phải nói là tuyệt vời khi chống chọi được cơn bão tuyết khá kinh khủng ở trận chung kết.
Còn tại UAE, họ lại phải chịu đựng hình thái thời tiết khác một trời một vực với cái nóng như luồng gió thổi ra từ cục nóng của máy điều hòa. Thi đấu trong lạnh giá có thể còn dễ chịu hơn dưới cái nóng bởi khi nhiệt độ cao, độ ẩm cao, cầu thủ rất dễ bị đốt năng lượng, dẫn đến suy kiệt sức khỏe, không thể thi đấu với cường độ cao trong suốt trận. Nhưng nhìn chung nền tảng thể lực của đội tuyển Việt Nam ở trận đấu gặp tuyển Indonesia tương đối tốt. Chạy nhanh, di chuyển nhiều nhưng cầu thủ vẫn điều khiển được đôi chân, giữ được sự ổn định về sơ đồ chiến thuật, không phá vỡ cự ly đội hình, không bị rơi vào tình trạng bị kiệt sức, đuối sức về cuối trận”.
Bác sĩ Thủy khẳng định: “Một lần nữa chúng ta phải khen ngợi sự chuẩn bị tốt về mọi mặt của đội tuyển Việt Nam cả về chăm sóc dinh dưỡng, y tế, tinh thần, chuyên môn, đấu pháp. Cơ thể cầu thủ không bị mất nước là vô cùng quan trọng vì chỉ cần mất 1% trọng lượng cơ thể, sẽ giảm đến 10% sự linh hoạt, năng động của cơ bắp và nếu giảm 4% trọng lượng cơ thể khi bị mất nước có thể phải đi cấp cứu ngay lập tức vì bị trụy tim mạch.
Việc ban huấn luyện đội tuyển Việt Nam cho tập những bài chuyên biệt để thích ứng với điều kiện khí hậu khắc nghiệt kèm với bù nước điện giải liên tục khi tập luyện, thi đấu là những phương pháp hết sức đúng đắn. Chúng ta chỉ có 3 ngày để chuẩn bị cho trận gặp tuyển Malaysia, trong khi họ có 7 ngày kể từ sau trận thua tuyển UAE, vì thế chúng ta phải chuẩn bị kỹ hơn về mặt thể lực để bước vào trận với phong độ cao nhất”.
Theo: https://thanhnien.vn/the-thao/bong-da-viet-nam/tai-sao-tuyen-viet-nam-khong-co-dau-hieu-kiet-suc-135893t.html
5 sai lầm trong tập luyện khiến quá trình ”đốt mỡ” không hiệu quảSKĐS - Giảm mỡ là một quá trình sinh lý phức tạp, liên quan đến cân bằng năng lượng, nội tiết và thích nghi chuyển hóa. Tuy nhiên, nhiều người tập luyện chăm chỉ vẫn không đạt kết quả như mong muốn do mắc phải những sai lầm cơ bản.
Đọc thêm
Lá ổi – Thần dược hạ đường huyết, bảo vệ ganTrong kho tàng thảo dược dân gian Việt Nam, lá ổi là một nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm nhưng lại mang đến nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe. Không chỉ được sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa, lá ổi còn được nghiên cứu với khả năng hỗ trợ hạ đường huyết và bảo vệ gan hiệu quả. Vậy thực sự lá ổi có tác dụng gì? Cách sử dụng như thế nào để an toàn và phát huy tối đa hiệu quả? Hãy cùng Starsmec tìm hiểu ngay nhé!
Đọc thêm.jpg)
Cây nhọ nồi chữa chảy máu cam, bổ thận cực hiệu quảTrong y học cổ truyền Việt Nam, cây nhọ nồi (còn gọi là cỏ mực) là một trong những vị thuốc quen thuộc, dễ tìm nhưng lại mang đến nhiều công dụng đáng kinh ngạc cho sức khỏe. Đặc biệt, nhọ nồi được biết đến với khả năng cầm máu, hỗ trợ điều trị chảy máu cam và bổ thận hiệu quả. Vậy thực hư công dụng của cây nhọ nồi ra sao? Cách sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất và an toàn? Hãy cùng Starsmec tìm hiểu rõ một cách đầy đủ và chính xác.
Đọc thêm
3 lưu ý khi ăn trứng vịt lộn để thực sự bổ dưỡng và tránh rủi ro sức khỏeTrứng vịt lộn là món ăn quen thuộc, giàu dinh dưỡng và được nhiều người yêu thích tại Việt Nam. Với hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất dồi dào, trứng vịt lộn thường được xem là “món ăn bổ dưỡng” giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách, món ăn này cũng có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro cho cơ thể. Vậy ăn trứng vịt lộn như thế nào để vừa ngon miệng, vừa đảm bảo an toàn? Dưới đây là 3 lưu ý quan trọng bạn nhất định không nên bỏ qua.
Đọc thêm
Cây sài đất có tác dụng gì đối với sức khỏe?Trong kho tàng dược liệu tự nhiên của Việt Nam, cây sài đất là một loại thảo dược quen thuộc nhưng chưa được nhiều người hiểu hết giá trị. Từ lâu, sài đất đã được dân gian sử dụng để thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý phổ biến. Ngày nay, với xu hướng quay về các phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, cây sài đất ngày càng được quan tâm nhiều hơn. Vậy cây sài đất có tác dụng gì đối với sức khỏe? Cách sử dụng ra sao để đạt hiệu quả tốt nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ từ A–Z.
Đọc thêm
Viêm Khớp Dạng Thấp Có Những Loại Nào? Những Dạng Bệnh Phổ Biến Người Bệnh Cần BiếtViêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính gây viêm, đau và sưng khớp kéo dài, có thể dẫn đến biến dạng khớp và suy giảm khả năng vận động nếu không được điều trị kịp thời. Trên thực tế, bệnh không chỉ có một dạng duy nhất mà được chia thành nhiều loại viêm khớp dạng thấp khác nhau, mỗi loại có đặc điểm, mức độ tiến triển và cách điều trị riêng. Việc hiểu rõ các loại viêm khớp dạng thấp phổ biến sẽ giúp người bệnh nhận biết sớm dấu hiệu bất thường và chủ động thăm khám, từ đó kiểm soát bệnh hiệu quả và bảo vệ sức khỏe xương khớp lâu dài.
Đọc thêm