Mỗi khi mùa mưa lũ đến, thời tiết ẩm thấp, nhiệt độ thay đổi thất thường và môi trường ô nhiễm là điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp phát triển mạnh. Các bệnh thường gặp như cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, hen suyễn, viêm xoang… gia tăng nhanh chóng, đặc biệt ở trẻ em, người già và người có hệ miễn dịch yếu. Do đó, việc chủ động phòng bệnh đường hô hấp mùa mưa lũ là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Dưới đây Starsmec chia sẻ 5 cách phòng ngừa đơn giản, hiệu quả và dễ áp dụng nhất mà bạn nên thực hiện hằng ngày.

Chanh là loại quả quen thuộc trong căn bếp Việt, được sử dụng hằng ngày để nấu ăn, pha nước uống hoặc làm đẹp. Thế nhưng, nhiều người thường vứt bỏ phần vỏ chanh sau khi vắt lấy nước mà không biết rằng đây là “kho báu” thực sự của thiên nhiên. Vỏ chanh chứa vô số dưỡng chất quý giá, có thể giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da, khử mùi và bảo vệ môi trường. Trong bài viết này, hãy cùng Starmecs khám phá 6 lý do tuyệt vời khiến bạn không nên vứt bỏ vỏ chanh – và cách tận dụng chúng hiệu quả nhất trong cuộc sống hằng ngày!

Đau khớp gối là tình trạng phổ biến ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt ở người cao tuổi, người chơi thể thao hoặc người thường xuyên lao động nặng. Triệu chứng này có thể đến từ thoái hóa khớp, viêm khớp, chấn thương hoặc đơn giản là do vận động sai tư thế. Thay vì lạm dụng thuốc giảm đau, nhiều người tìm đến những giải pháp tự nhiên và an toàn hơn. Vậy có cách nào giảm đau khớp gối tại nhà mà vẫn hiệu quả không? Hãy cùng Starsmec khám phá 5 phương pháp đơn giản dưới đây để giúp khớp gối dễ chịu, linh hoạt hơn mỗi ngày.

Thoái hóa khớp là một trong những bệnh lý cơ xương khớp phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Khi khớp bị thoái hóa, lớp sụn khớp – “tấm đệm” giúp khớp vận động trơn tru – dần bị bào mòn, gây ra đau nhức, cứng khớp và giảm khả năng vận động. Câu hỏi đặt ra là: Sụn khớp có tái tạo được không? Nếu có, đâu là cách giúp hỗ trợ tái tạo sụn khớp do thoái hóa, từ đó phục hồi chức năng vận động? Bài viết này, Starsmec sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của sụn khớp, cơ chế thoái hóa, và những giải pháp từ y học hiện đại đến dinh dưỡng – luyện tập để bảo vệ và hỗ trợ tái tạo sụn khớp hiệu quả.

Pickleball – môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông – đang tạo nên cơn sốt trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, ngày càng có nhiều người chơi pickleball vì tính đơn giản, vui nhộn và phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, khi đã “nghiện” pickleball, nhiều người chơi thường quên mất một điều: nếu không biết cách tập luyện đúng, nguy cơ chấn thương và phải “nhập viện” là rất cao. Vậy làm sao để chơi pickleball một cách an toàn, vừa thỏa mãn niềm đam mê thể thao, vừa giữ gìn sức khỏe lâu dài? Hãy cùng Starsmec khám phá ngay trong bài viết này.

Viêm gân chóp xoay vai là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau vai, hạn chế vận động và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Bệnh thường gặp ở người chơi thể thao, lao động nặng hoặc những ai duy trì tư thế sai trong thời gian dài. Nếu không điều trị kịp thời, viêm gân chóp xoay vai có thể dẫn đến rách gân, cứng khớp và thoái hóa vai. Vậy bệnh này được điều trị và chăm sóc như thế nào để phục hồi tốt nhất? Hãy cùng Starsmec tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.