Cá tra – Món ăn quen thuộc nhưng lợi ích sức khỏe khiến nhiều người bất ngờ

Nhắc đến cá tra, nhiều người thường nghĩ ngay đến một loại cá quen thuộc, giá rẻ, dễ mua, xuất hiện thường xuyên trong mâm cơm gia đình Việt. Tuy nhiên, cũng không ít ý kiến cho rằng cá tra “không bổ”, thậm chí còn e ngại về chất lượng dinh dưỡng của loại cá này. Thực tế, cá tra là một trong những loại cá có giá trị dinh dưỡng đáng kể, nếu được nuôi và chế biến đúng cách. Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực, cá tra còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người chưa thực sự hiểu rõ. Trong bài viết này, hãy cùng Starsmec tìm hiểu cá tra là cá gì, giá trị dinh dưỡng ra sao, ăn cá tra có tốt không và ai nên – không nên ăn cá tra, để có cái nhìn khách quan và khoa học hơn về loại thực phẩm quen thuộc này.

3 bài thuốc dân gian từ lá dâu tốt cho người bệnh tiểu đường – Giải pháp hỗ trợ kiểm soát đường huyết từ thiên nhiên

Tiểu đường (đái tháo đường) là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay, có xu hướng gia tăng nhanh do lối sống ít vận động và chế độ ăn uống nhiều đường, tinh bột tinh chế. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, nhiều người bệnh cũng quan tâm đến các giải pháp hỗ trợ từ thảo dược thiên nhiên, trong đó lá dâu tằm được nhắc đến khá nhiều. Theo y học cổ truyền, lá dâu (tang diệp) có tính mát, vị đắng nhẹ, thường được sử dụng để thanh nhiệt, sinh tân dịch, hỗ trợ điều hòa chuyển hóa trong cơ thể. Các nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy trong lá dâu chứa nhiều hoạt chất sinh học có thể hỗ trợ ổn định đường huyết khi sử dụng đúng cách. Trong bài viết này, hãy cùng Starsmec tìm hiểu 3 bài thuốc từ lá dâu tốt cho người bệnh tiểu đường, cách dùng cụ thể, đối tượng phù hợp và những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn.

Ăn cá chép có tác dụng gì? Một số bài thuốc dân gian từ cá chép

Cá chép là loài cá nước ngọt quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Không chỉ nổi tiếng nhờ thịt ngon, ngọt, dễ chế biến, cá chép còn được xem như một vị thuốc quý trong Đông y, giúp bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Theo y học cổ truyền, cá chép có vị ngọt, tính bình, không độc, vào được các kinh Tỳ, Vị, Can, Thận. Loại cá này có tác dụng lợi thủy, tiêu thũng, an thai, thông sữa và dưỡng khí huyết. Vì thế, từ lâu, cá chép đã trở thành nguyên liệu quý trong nhiều bài thuốc dân gian chữa bệnh và phục hồi sức khỏe. Hãy cùng Starsmec tìm hiểu ngay nhé!

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ vào buổi chiều

Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đi bộ vào buổi chiều được xem là thời điểm “vàng” giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng sau một ngày làm việc. Vậy cụ thể, đi bộ buổi chiều mang lại những tác động tích cực nào cho cơ thể? Hãy cùng Starsmec khám phá trong bài viết dưới đây.