Hội chứng Tennis Elbow gây đau ở bên ngoài cẳng tay của bạn, xung quanh phần xương khuỷu tay của bạn. Nó xảy ra khi bạn bị tổn thương các gân cơ cánh tay bám với xương khuỷu tay. Bạn có thể bị tổn thương  những đường gân này do bất cứ hoạt động gì làm căng khuỷu tay của bạn. Hội chứng Tennis Elbow gây nhiều bất tiện trong sinh hoạt cũng như làm giảm chất lượng cuộc sống đáng kể. Vậy điều trị Hội chứng Tennis Elbow hiệu quả ngay lần đầu tiên như thế nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết này

1. Hội chứng Tennis Elbow là gì?

Hội chứng Tennis Elbow (còn gọi là hội chứng khuỷu tay tennis, khuỷu tay quần vợt) là tình trạng phần gân nối cơ cánh tay và xương khuỷu tay bị viêm. Triệu chứng phổ biến của hội chứng này là cảm giác đau nhức quanh mặt ngoài của khuỷu tay.

Những đối tượng có nguy cơ cao mắc phải hội chứng này là người chơi tennis hoặc người thường xuyên sử dụng khuỷu tay như thợ sửa ống nước, thợ mộc, họa sĩ, người dùng máy tính, đầu bếp, thợ đan len… Không chỉ gây đau, hội chứng khuỷu tay tennis còn làm hạn chế hoạt động bình thường của vùng khuỷu và cánh tay.

Xem thêm: Đau bả vai khi chơi Tennis - Điều trị và chăm sóc thế nào?

2. Những triệu chứng thường gặp của hội chứng Tennis Elbow là gì?

Trên thực tế, chúng ta thường tỏ ra chủ quan trước các dấu hiệu của hội chứng Tennis Elbow vì nghĩ rằng tình trạng này không nghiêm trọng và sức khỏe sẽ sớm được cải thiện. Tuy nhiên, đây là quan niệm không chính xác, bệnh nhân bỏ lỡ thời điểm vàng để điều trị. Chỉ đến khi tình trạng trở nên nghiêm trọng, họ mới phát hiện, lúc này việc điều trị gặp rất nhiều khó khăn và tốn thời gian. Người mắc hội chứng Tennis Elbow thường có những biểu hiện như:

• Đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng khuỷu và cánh tay.

• Cơn đau có thể lan dần từ khuỷu tay xuống cẳng và cổ tay.

• Đau khi gấp duỗi, xoay vặn khuỷu tay, xách vật nặng, lái xe…

• Cảm thấy mềm khi sờ vào khuỷu tay bị thương.

• Vùng bị tổn thương sưng đỏ, nóng rát.

• Yếu cơ, cầm nắm không chắc chắn, khó khăn trong vận động.

Khi tình trạng viêm gân chuyển biến theo chiều hướng tiêu cực, bệnh nhân thường xuyên đối mặt với cảm giác đau nhức và sưng đỏ cánh tay. Dù thực hiện bất cứ hoạt động nào bạn cũng cảm thấy khó khăn. Lúc này, việc điều trị là vô cùng cần thiết, nếu không hội chứng Tennis Elbow sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bạn.

Xem thêm: Hội chứng Tennis Elbow - Điều trị và chăm sóc thế nào?

3. Những nguyên nhân nào gây ra hội chứng khuỷu tay tennis?

Hội chứng Tennis Elbow chủ yếu được gây ra bởi việc sử dụng các cơ cẳng tay ở cường độ cao. Điển hình là sự co duỗi lặp đi lặp lại của các cơ bắp tay khi dùng để duỗi thẳng, nâng cao bàn tay và cổ tay khi chơi thể thao hoặc khi thực hiện các cử động như vẽ tranh, vặn vít, sử dụng chuột máy tính… Điều này gây ra nhiều vết rách nhỏ ở gân nối cơ tay trước và xương lồi cạnh ngoài khuỷu tay.

Ngoài ra, hội chứng khuỷu tay quần vợt còn có thể khởi phát từ các yếu tố nguy cơ như:

Tuổi tác: Người từ 30 – 50 tuổi có nguy cơ mắc hội chứng khuỷu tay tennis cao hơn so với những đối tượng khác.

Một số môn thể thao: Ngoài tennis thì những môn thể thao như cử tạ, đấu kiếm, bơi lội, golf cũng có thể gây ra hội chứng khuỷu tay quần vợt.

Hút thuốc lá: Việc hút thuốc lá trong thời gian dài khiến cho gân và cơ bắp yếu dần và dễ bị tổn thương, tăng nguy cơ mắc hội chứng Tennis Elbow.

Tập luyện sai kỹ thuật: Luyện tập không đúng kỹ thuật khiến cho gân, cơ bắp, xương khớp bị áp lực đè nén, lâu ngày dẫn đến thương tổn.

4. Hội chứng Tennis Elbow có nguy hiểm không?

Hội chứng khuỷu tay tennis thường diễn tiến chậm, các triệu chứng kéo dài từ vài tháng đến 2 năm. Chính vì thế mà ban đầu các cơn đau không quá nghiêm trọng và tần suất xuất hiện không nhiều, dễ khiến người bệnh mất cảnh giác và chủ quan trong việc thăm khám.  

Hầu hết các trường hợp mắc hội chứng khuỷu tay tennis đều đáp ứng tốt với điều trị không phẫu thuật. Tuy nhiên, nếu tiếp tục vận động gắng sức, không chăm sóc và chữa trị đúng cách có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như đau mãn tính kéo dài, mất chức năng vận động, teo cơ.

Vì vậy, khi xuất hiện cơn đau bất thường ở vùng khuỷu tay, tốt nhất bạn vẫn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra, chẩn đoán và chữa trị kịp thời.

5. Điều trị Hội chứng Tennis Elbow hiệu quả ngay lần đầu tiên

Một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu là: tình trạng viêm gân cẳng tay có thể điều trị được hay không? Để trả lời cho thắc mắc này, trước tiên các bác sĩ cần xác định tình trạng bệnh của từng người. Tùy từng giai đoạn phát hiện hội chứng Tennis Elbow, bệnh nhân sẽ được điều trị theo phương án thích hợp nhất. 

✅ Các biện pháp giảm đau, giảm sưng RICE tại nhà

Phương pháp RICE bao gồm các bước như sau:

Rest (nghỉ ngơi): Người bệnh khuỷu tay quần vợt nên dành thời gian nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh để hạn chế tổn thương và giúp vết thương có thời gian lành lại. 

Ice (chườm lạnh): Dùng túi chườm lạnh lên khuỷu tay trong 15 – 20 phút, 3 lần mỗi ngày để xoa dịu cơn đau và giảm sưng viêm. 

Compression (băng ép): Nẹp cẳng tay giúp cố định vị trí, giảm sự chèn ép lên gân cơ để khuỷu tay giảm đau và phục hồi vết thương tốt hơn.

Elevation (kê cao): Sử dụng dây đeo khuỷu tay để nâng đỡ cẳng tay, giảm thiểu áp lực với gân cơ và giảm đau nhức.

Xem thêm: R.I.C.E - 4 Bước Xử Lý Chấn Thương Khi Chơi Thể Thao

✅ Dùng thuốc điều trị hội chứng Tennis Elbow

Các loại thuốc giảm đau như Acetaminophen, NSAID (thuốc chống viêm không Steroid) có thể giúp giảm các cơn đau từ nhẹ đến trung bình một cách nhanh chóng. Nếu cơn đau nặng hơn, bác sĩ có thể chỉ định tiêm Steroid cho người bệnh. 

Lưu ý, việc sử dụng thuốc điều trị hội chứng Tennis Elbow cần có sự tham vấn và theo dõi của bác sĩ. Tuyệt đối không nên tự mua thuốc và sử dụng tại nhà vì sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy khôn lường cho sức khỏe.

✅ Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu

Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu giúp rút ngắn thời gian phục hồi gân và cơ, đồng thời giảm sưng viêm và đau nhức. Để thực hiện phương pháp này, bác sĩ sẽ lấy một lượng máu nhỏ từ cơ thể người bệnh, xử lý tăng tiểu cầu rồi tiêm lại vào người bệnh nhân.

Xem thêm: Những lưu ý quan trọng khi tiêm huyết tương giàu tiểu cầu

✅ Liệu pháp xung kích ngoài cơ thể

Liệu pháp xung kích này sử dụng sóng âm thanh cùng với tần số phù hợp, tạo ra các tổn thương siêu nhỏ (microtrauma) để thúc đẩy quá trình chữa lành mô tự nhiên. Từ đó, làm giảm cơn đau nhức và cải thiện tình trạng bệnh.

✅ Phẫu thuật

Phẫu thuật khuỷu tay được chỉ định khi người bị hội chứng Tennis Elbow nặng hoặc việc điều trị bằng phương pháp bảo tồn không có hiệu quả sau 6 – 12 tháng áp dụng. Hiện có hai phương pháp phẫu thuật là mở hoặc nội soi khớp, tùy thuộc vào tình trạng cũng như các yếu tố liên quan khác. 

Thế nhưng, người bệnh cần phải cẩn thận trao đổi với bác sĩ trước khi quyết định phẫu thuật. Vì phương pháp này mang lại nhiều rủi ro như nhiễm trùng, tổn thương dây thần kinh, mạch máu, mất khả năng linh hoạt,…

✅ Vật lý trị liệu kết hợp Trị liệu thần kinh cột sống

Vật lý trị liệu kết hợp Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) là phương pháp được đánh giá mang lại hiệu quả cao và an toàn trong việc giảm đau, điều trị viêm gân khuỷu tay nhờ không dùng thuốc, không phẫu thuật.

Liệu trình vật lý trị liệu có thể bao gồm các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cơ tay. Đồng thời kết hợp một số thiết bị vật lý trị liệu hiện đại để giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục. Ngoài ra, phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống cũng có thể được chỉ định. Bằng cách kỹ thuật nắn chỉnh chuyên khoa, bác sĩ sẽ điều chỉnh các sai lệch xương khớp, giải phóng sự chèn ép dây thần kinh, giúp chữa lành cơn đau tận gốc.

Theo dõi video sau để biết được chi tiết việc điều trị Hội chứng Tennis Elbow hiệu quả ngay lần đầu tiên | Bác sĩ thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ

6. Những biện pháp nào có thể phòng ngừa hội chứng Tennis Elbow?

Bạn có thể phòng ngừa hội chứng khủy tay tennis (Tennis Elbow) nếu áp dụng các bí quyết sau: 

• Luôn khởi động, giãn cơ thật kỹ trước khi chơi thể thao.

• Với môn thể thao tennis, bạn nên chọn loại vợt nhẹ hoặc có tay cầm lớn nhằm giảm áp lực cho gân.

• Tập luyện đúng kỹ thuật.

• Rèn luyện các bài tập duy trì sức mạnh và sự linh hoạt cho tay.

• Dùng dụng cụ bảo vệ giảm sang chấn khi tập luyện.

• Chườm đá cho khuỷu tay sau khi tập các bài tập cường độ cao.

• Nên sử dụng băng dán cơ Rocktape trong quá trình vận động thể thao.

Hội chứng Tennis Elbow là một chấn thương khá phổ biến ở những người hoạt động khuỷu tay nhiều nhưng có thể điều trị, phục hồi vận động nếu được phát hiện sớm. Vì vậy, hãy luôn theo dõi và nhanh chóng thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín khi xuất hiện các cơn đau khuỷu tay bất thường bạn nhé!

❇️ Để đặt lịch khám, Bạn vui lòng gọi đến
  SĐT: 0399.16.1111
✳️ Hoặc đặt lịch khám trực tiếp TẠI ĐÂY
❣️ Thân ái!!!