Sau phẫu thuật khớp gối, nhiều người cho rằng chỉ cần mổ thành công là có thể sớm đi lại bình thường. Tuy nhiên, trên thực tế, giai đoạn phục hồi sau mổ mới là yếu tố quyết định khả năng vận động lâu dài của khớp gối. Một trong những biến chứng khá phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ là cứng khớp gối sau mổ. Không ít trường hợp vì tập sai cách, tập quá muộn hoặc cố gắng vận động không đúng thời điểm mà khớp gối dần mất khả năng gấp – duỗi tự nhiên, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Vậy vì sao sau mổ khớp gối lại dễ bị cứng? Khi nào cần tập phục hồi? Và đâu là những sai lầm khiến khớp gối phục hồi chậm hơn? Bài viết dưới đây, Starsmec sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này dưới góc nhìn y học và phục hồi chức năng.

1. Cứng khớp gối sau mổ là gì?

Các phẫu thuật ở vùng gối như thay khớp, tái tạo dây chằng, điều trị gãy xương vùng gối... đem lại chức năng cho khớp gối sau khi xử lý các tổn thương nhưng cũng có thể gây nên một số biến chứng sau mổ. Một trong những biến chứng đó là cứng khớp gối sau phẫu thuật. Những người có khớp gối cứng sau phẫu thuật không có khả năng duỗi thẳng hoàn toàn khớp gối hoặc gấp đầu gối hoặc cả hai. Ngoài ra, cứng khớp gối sau bó bột cũng có thể xảy do do tình trạng bất vận động lâu ngày khi bó bột quanh vùng gối.

Nếu không phục hồi đúng cách, khớp gối có thể dần mất khả năng gấp duỗi tự nhiên, ảnh hưởng lâu dài đến vận động và chất lượng cuộc sống.

2. Nguyên nhân cứng khớp gối sau phẫu thuật

Một số nguyên nhân của hội chứng cứng khớp gối sau phẫu thuật:

• Đau sau khi phẫu thuật thường có thể kiểm soát được, nhưng ở một số người, điều này có thể khá khó khăn. Một số bệnh nhân phải ngưng thuốc giảm đau do chịu tác dụng phụ của thuốc, nhưng việc thiếu kiểm soát cơn đau đầy đủ sẽ gây khó khăn khi vận động khớp mới được phẫu thuật.
• Không tuân thủ liệu trình tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật
• Bệnh nhân bị nhiễm trùng sau phẫu thuật thì có nguy cơ cao bị cứng khớp gối.
• Lỗi kỹ thuật: một số lỗi kỹ thuật trong quá trình phẫu thuật cũng làm tăng nguy cơ hạn chế vận động khớp gối sau phẫu thuật

Xem thêm: CỨNG KHỚP GỐI - Điều trị và chăm sóc như thế nào?

3. Những dấu hiệu cảnh báo cứng khớp gối sau mổ

Ở giai đoạn đầu, nhiều người thường nghĩ cảm giác căng cứng sau mổ là bình thường nên khá chủ quan. Tuy nhiên, nếu xuất hiện các dấu hiệu dưới đây kéo dài, cần chú ý nhiều hơn:

• Gối khó gập hoặc khó duỗi thẳng
• Đau tăng khi vận động
• Cảm giác khớp bị “kẹt”
• Đi lại khó khăn
• Không thể ngồi xổm hoặc lên xuống cầu thang bình thường

Một số trường hợp còn cảm thấy:

• Gối cứng nhất vào buổi sáng
• Cơ đùi yếu rõ rệt
• Hoặc chân nhanh mỏi khi đi lại

Nếu biên độ gấp duỗi giảm nhiều trong thời gian dài, quá trình phục hồi có thể trở nên khó khăn hơn đáng kể.

4. Mất gấp duỗi khớp gối nguy hiểm như thế nào?

Khớp gối là một trong những khớp chịu lực quan trọng nhất của cơ thể. Mọi hoạt động như:

• Đi bộ
• Ngồi xuống
• Đứng lên
• Chạy
• Hoặc leo cầu thang

Đều cần sự phối hợp linh hoạt giữa khả năng gấp và duỗi gối.

Khi mất biên độ vận động, người bệnh không chỉ gặp khó khăn trong sinh hoạt mà còn dễ:

• Đi lệch dáng
• Yếu cơ
• Đau vùng hông và cột sống
• Hoặc mất cân bằng vận động

Đặc biệt, nếu khớp gối không duỗi thẳng hoàn toàn, việc đi lại sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn và gây áp lực bất thường lên các khớp khác.

Trong nhiều trường hợp, mất gấp duỗi kéo dài còn làm tăng nguy cơ:

• Teo cơ
• Dính khớp
• Hoặc phải can thiệp điều trị thêm

Xem thêm: Điều trị phục hồi CỨNG KHỚP GỐI sau phẫu thuật hiệu quả

5. Điều trị cứng khớp gối sau phẫu thuật

Một số trường hợp bị cứng khớp gối sau phẫu thuật là bình thường và có thể được cải thiện với sự chăm sóc thích hợp. Điều quan trọng là bạn phải thực hiện các bước thích hợp để chữa lành hoàn toàn và ngăn ngừa đau khớp gối sau phẫu thuật.

Điều trị cứng khớp gối sau phẫu thuật phụ thuộc vào thời gian kể từ khi phẫu thuật và nguyên nhân gây ra cứng khớp. Các phương pháp điều trị thông thường cho cứng khớp là:

• Vật lý trị liệu là một phương pháp điều trị hữu ích cho cứng khớp gối sau phẫu thuật cũng như cứng khớp gối sau bó bột, đặc biệt là trong ba tháng đầu sau khi phẫu thuật ở vùng gối. Vật lý trị liệu cũng có thể được xem xét sau thời gian này, nhưng kết quả không tốt bằng vật lý trị liệu sớm. Một loại nẹp mới gọi là nẹp động cũng cho thấy một số kết quả đáng khích lệ khi được sử dụng cùng với vật lý trị liệu.

Nẹp động giúp cố định khớp sau phẫu thuật mà không lo cứng khớp

• Thao tác dưới gây mê: Là một thủ thuật trong đó không có vết mổ nào được thực hiện. Bệnh nhân được gây mê, bác sĩ phẫu thuật tiến hành tập vận động đầu gối để phá vỡ mô sẹo. Vấn đề chính của phương pháp này là nguy cơ gãy xương.
• Phẫu thuật cắt bỏ mô sẹo sau khi quá trình tập vật lý trị liệu không mang lại hiệu quả là phương pháp có thể hữu ích trong một số trường hợp.
• Thay thế khớp gối mới: Khi tất cả các lựa chọn khác không thành công hoặc các bộ phận thay thế đầu gối bị sai lệch không thể phục hồi, có thể cần phải thực hiện thay thế khớp gối mới.
• Xác định điều trị thích hợp cho biến chứng cứng khớp gối sau phẫu thuật phụ thuộc vào nguyên nhân gây cứng khớp gối và thời gian kể từ khi bạn thực hiện phẫu thuật ở vùng gối. Bác sĩ có thể đưa ra khuyến nghị cho tình trạng của bạn dựa trên tình hình cụ thể.

Sau phẫu thuật khớp gối, nhiều người gặp tình trạng cứng khớp, khó gấp duỗi, đau khi tập và cảm giác đầu gối “kẹt lại”. Điều đáng lo là nếu phục hồi sai cách, tập quá nhẹ hoặc bẻ gập thô bạo, khớp gối có thể càng viêm, càng xơ dính và phục hồi chậm hơn.

Trong video này, Bác sĩ Nguyễn Trọng Thuỷ sẽ giải thích vì sao khớp gối bị cứng sau phẫu thuật, khi nào cần lo lắng, khi nào còn có thể phục hồi tốt và vì sao vật lý trị liệu, phục hồi chức năng đúng giai đoạn là nền tảng quan trọng để lấy lại biên độ vận động, sức cơ và dáng đi an toàn.

Đừng để một ca mổ thành công bị ảnh hưởng chỉ vì phục hồi sai sau mổ.

Starsmec – Khớp Khỏe. Trẻ Lâu. Kéo Dài Tuổi Thọ.

6. Sau mổ khớp gối bao lâu nên bắt đầu tập?

Nhiều người nghĩ rằng phải đợi hết đau mới nên tập. Thực tế, phần lớn các trường hợp sau mổ khớp gối đều cần bắt đầu phục hồi khá sớm dưới hướng dẫn chuyên môn.

Tùy loại phẫu thuật, bác sĩ có thể chỉ định:

• Tập co cơ nhẹ
• Tập duỗi gối
• Hoặc vận động thụ động ngay từ những ngày đầu

Mục tiêu của giai đoạn này là:

• Giảm nguy cơ dính khớp
• Duy trì tuần hoàn máu
• Và hạn chế teo cơ

Tuy nhiên, việc tập cần được kiểm soát phù hợp với từng giai đoạn hồi phục. Không phải bài tập nào cũng phù hợp với mọi bệnh nhân.

Điều quan trọng không phải tập càng đau càng tốt mà là tập đúng mức và đúng kỹ thuật.

7. Bài tập giúp cải thiện tình trạng cứng khớp gối sau phẫu thuật

Bằng cách dành thời gian để tăng cường các cơ xung quanh đầu gối, bạn có thể tránh được cứng khớp gối sau phẫu thuật. Điều này sẽ cho phép bạn tận hưởng các hoạt động hàng ngày mà không đau đớn hoặc khó chịu.

Những bài tập này tập trung vào việc tăng cường các nhóm cơ chính ảnh hưởng đến chất lượng vận động cho khớp gối. Tăng cường gân kheo và cơ tứ đầu đùi nên được coi là một nỗ lực kép thay vì các động tác riêng lẻ, cô lập.

Một vài bài tập đơn giản được hoàn thành mỗi ngày sẽ đảm bảo bạn có sức mạnh và sự linh hoạt cần thiết để di chuyển tự do mà không bị đau. Ngừng các bài tập nếu cảm thấy đau và khó chịu hơn, liên hệ với bác sĩ để được tư vấn các bài tập phù hợp với tình trạng khớp của bạn.

7.1. Bài tập cơ thắt lưng

Khả năng uốn cong ở thắt lưng và tham gia vào các cử động của cơ thể giúp giảm thiểu tải trọng lên các cơ khớp gối. Tăng cường các cơ này có thể giúp giảm cứng khớp gối sau phẫu thuật.

• Đứng thẳng với hai chân song song. Chúng nên cách nhau khoảng cách chiều rộng bằng vai. Đặt tay lên hông.
• Uốn cong một chân sao cho gót chân chạm mông. Dồn trọng lượng cơ thể vào chân còn lại.
• Khi đã đạt đến điểm kéo dài gân kheo ở thắt lưng, dừng lại và trở lại ban đầu.
• Thực hiện từ 12 đến 15 lần lặp lại.

7.2. Bài tập cơ tứ đầu đùi

Bài tập này sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ tứ đầu của bạn.

• Bắt đầu ngồi trên ghế ở tư thế thẳng đứng. Lưng của bạn phải bằng phẳng.
• Mở rộng 1 chân về phía trước cho đến khi nó hoàn toàn thẳng nhưng không bị khóa.
• Để đạt được vị trí hoàn hảo, hãy đảm bảo chân hoàn toàn song song với mặt đất và mắt cá chân được uốn cong về phía đầu gối, ngón chân chỉ lên trần nhà.
• Từ từ hạ chân trở xuống sàn và lặp lại.
• Thực hiện từ 8 đến 12 lần lặp lại trên mỗi chân.

7.3. Bài tập tổng thể cơ ở phần dưới cơ thể

Để bắt đầu bài tập này bạn cần:

• Đứng cách bức tường bạn đang đối mặt khoảng 30cm. Đặt ghế ngay phía sau bạn. Chiều cao của ghế đủ thoải mái để bạn ngồi xuống.
• Hướng về phía trước với hai chân song song và khoảng cách ngang hông, từ từ hạ thấp người xuống để ngồi trên ghế. Làm điều này mà không cần quay đầu, mặt, tay hoặc đầu gối vào tường.
• Tiếp tục đứng thẳng lên. Bạn nên khóa hông của bạn ở phía trên với tư thế tốt.
• Thực hiện từ 8 đến 12 lần lặp lại.

Điều trị sớm cứng khớp gối sau phẫu thuật là rất quan trọng vì điều trị chậm trễ (từ sáu tháng trở lên) sẽ ít có khả năng mang lại kết quả hồi phục tốt. Để quá trình phục hồi tốt sau phẫu thuật các bạn nên chú ý kết hợp thường xuyên với các bài tập sẽ mang lại hiệu quả tốt.

Xem thêm: Chân khó co duỗi - Cứng khớp gối: Nguyên nhân do đâu?

8. Khi nào cần đi khám lại?

Sau mổ khớp gối, nên tái khám ngay nếu xuất hiện:

• Sưng đau tăng nhiều
• Gối nóng đỏ
• Sốt
• Không thể vận động
• Hoặc biên độ gấp duỗi giảm rõ rệt

Ngoài ra, nếu tập phục hồi một thời gian nhưng:

• Gối vẫn cứng nhiều
• Đi lại khó khăn
• Hoặc đau kéo dài

Cũng cần được đánh giá lại để điều chỉnh hướng điều trị phù hợp hơn.

Việc phát hiện sớm các vấn đề sau mổ thường giúp cải thiện khả năng phục hồi tốt hơn rất nhiều.

Cứng khớp gối sau mổ là biến chứng khá phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu được phục hồi đúng cách và đúng thời điểm. Điều đáng lo ngại là nhiều người vì chủ quan, sợ đau hoặc tập sai kỹ thuật mà khiến khớp dần mất khả năng gấp duỗi tự nhiên, ảnh hưởng lớn đến vận động lâu dài. Sau phẫu thuật, thành công không chỉ nằm ở ca mổ mà còn phụ thuộc rất nhiều vào quá trình phục hồi chức năng phía sau. Việc tập luyện bài bản, kiên trì và có hướng dẫn chuyên môn sẽ giúp khớp gối lấy lại sự linh hoạt tốt hơn, giảm nguy cơ dính khớp và giúp người bệnh sớm quay trở lại sinh hoạt bình thường.

❇️ Để đặt lịch khám, Bạn vui lòng gọi đến
  SĐT: 0399.16.1111
✳️ Hoặc đặt lịch khám trực tiếp TẠI ĐÂY
❣️ Thân ái!!!