Luyện tập phục hồi khớp gối sau phẫu thuật là một phần quan trọng giúp người bệnh nhanh chóng trở lại vận động và ngăn ngừa các biến chứng sau đó. Tuy nhiên, nếu tập phục hồi chức năng không đúng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khớp gối. Chính vì thế, người bệnh nên tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp gối dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Sau đây Trung tâm y học thể thao Starsmecs sẽ hướng dẫn PHỤC HỒI KHỚP GỐI sau phẫu thuật.

1. Phục hồi khớp gối sau phẫu thuật quan trọng như thế nào?

Phục hồi khớp gối sau phẫu thuật mang lại rất nhiều lợi ích cho bệnh nhân như: 

• Giảm đau, kiểm soát tình trạng phù nề.

• Tăng cường phạm vi vận động khớp.

• Phục hồi sức mạnh và sự dẻo dai của khớp gối.

• Khôi phục sức mạnh các cơ chi dưới.

• Phục hồi dáng đi.

• Lấy lại khả năng thực hiện những công việc hằng ngày.

Sau phẫu thuật thay khớp gối, khi người bệnh đã tỉnh táo, kỹ thuật viên vật lý trị liệu sẽ giúp bệnh nhân thực hiện quá trình phục hồi chức năng. Người bệnh sẽ được hướng dẫn các bài tập gập gối. Các kỹ thuật viên sẽ giúp bạn di chuyển với nạng hay khung tập đi.  Chương trình phục hồi sau phẫu thuật thay khớp gối sẽ gồm các bài tập hỗ trợ sự vững chắc của khớp gối, chịu lực thăng bằng và thực hiện các hoạt động chức năng.

• Bài tập sức cơ: Bài tập luyện cơ mông, khớp háng, cơ đùi và cơ cẳng chân.

• Bài tập chống chân chịu lực: Nếu người bệnh thay loại khớp có xi măng, nên tập chống chân chịu lực dần lên chân phẫu thuật, cần dừng lại khi thấy khó chịu. Với loại khớp thay không có xi măng, bệnh nhân từ từ đặt các ngón chân xuống tới khi đỡ đau rồi tăng dần trọng lượng xuống chân đó.

• Bài tập kết hợp: Bài tập đạp xe, bơi lội kết hợp hoạt động hằng ngày như lên xuống cầu thang, ngồi xổm, lên xuống giường,…

Xem thêm: Khô khớp gối sau phẫu thuật - Điều trị và chăm sóc thế nào?

2. Phục hồi khớp gối sau phẫu thuật cần tuân tủ những nguyên tắc quan trọng nào?

Phục hồi chức năng thay khớp gối cần đảm bảo các nguyên tắc sau:

• Luôn tạo tư thế đảm bảo an toàn và thoải mái nhất cho bệnh nhân.

• Kiểm soát tình trạng đau và sưng viêm của khớp gối.

• Hỗ trợ hoặc khuyến khích bệnh nhân tự thay đổi tư thế luyện tập.

Lưu ý: Bệnh nhân cần tuân thủ hướng dẫn tập luyện của bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu, tránh tập luyện quá sức gây áp lực lên khớp gối.

Xem thêm: Mất gấp khớp gối sau phẫu thuật - Điều trị và chăm sóc thế nào?

3. Hướng dẫn PHỤC HỒI KHỚP GỐI sau phẫu thuật

Quy trình phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp gối thường kéo dài hơn 6 - 12 tuần. Tiến trình kết thúc nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào công việc hay mức độ hoạt động mà người bệnh thực hiện. Với riêng từng trường hợp, bạn cần trao đổi trực tiếp với bác sĩ và kỹ thuật viên vật lý trị liệu. Điều này sẽ giúp người bệnh tiết kiệm thời gian và duy trì trạng thái tốt nhất để trở lại với công việc hay những hoạt động hàng ngày. 

Nếu còn sử dụng thuốc giảm đau hoặc di chuyển với nạng, bệnh nhân không nên lái xe hơi hay xe máy. Thông thường, người bệnh có thể bắt đầu lái xe khoảng 4 – 6 tuần sau phẫu thuật. Tuy nhiên, bạn cần trao đổi thật kỹ với bác sĩ trước khi điều khiển xe trở lại. Khi đủ khả năng lái xe, bệnh nhân cần tuân thủ những biện pháp phòng ngừa theo hướng dẫn của kỹ thuật viên vật lý trị liệu.

Vậy để biết chi tiết quá trình tập phục hồi khớp gối sau phẫu thuật thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong video dưới đây cùng Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thủy.

4. Khi phục hồi chức năng khớp gối sau phẫu thuật cần lưu ý điều gì?

Để phục hồi chức năng đạt hiệu quả tốt nhất, cần lưu ý một số điều sau:

• Bệnh nhân nên tập luyện với cường độ từ thấp đến cao, tránh đứng quá lâu, không gập gối quá mức ngay những tuần đầu.

• Lựa chọn ghế ngồi đủ cao đảm bảo gối gấp 90 độ và có tay vịn để dễ đứng lên.

• Nền nhà tắm tránh ẩm ướt, tốt nhất nên sử dụng thảm chống trượt ở khu vực này.

• Lái xe sau khi phẫu thuật 6 – 8 tuần nếu bệnh nhân không còn thấy đau ở khớp gối.

• Bổ sung nhiều loại thực phẩm để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ tốt cho quá trình phục hồi vết thương. Đồng thời, người bệnh nên ăn nhiều thức ăn chứa chất xơ để giúp ngừa táo bón do tác dụng phụ của thuốc giảm đau.

5. Khi nào bệnh nhân nên liên lạc với chuyên viên vật lý trị liệu?

Bệnh nhân nên liên hệ với chuyên viên vật lý trị liệu ngay khi:

• Đau khớp gối sau khi tập luyện.

• Dấu hiệu sưng hoặc cứng khớp gối hơn bình thường.

Trong trường hợp các dấu hiệu trên có kèm theo sốt cao trên 38°C, bị tấy đỏ ở vết mổ, có dịch tiết ra, nhiệt độ và màu sắc da bên khớp gối phẫu thuật bị thay đổi…. bệnh nhân nên ngừng việc luyện tập và đến bệnh viện gần nhất để được kiểm tra.

Xem thêm: Cứng khớp sau khi ngủ dậy - Cảnh báo một số bệnh lý xương khớp

Trên đây là những điều cần biết về tập phục hồi chức năng khớp gối sau phẫu thuật. Đây là quá trình vô cùng quan trọng nhằm đảm bảo khớp gối có thể hoạt động bình thường sau khi phẫu thuật. Chính vì thế, người bệnh cần nghiêm túc thực hiện dưới sự hướng dẫn của đội ngũ bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu. Tránh tập quá sức hoặc ngừng giữa chừng làm ảnh hưởng đến quá trình phục hồi.

❇️ Để đặt lịch khám, Bạn vui lòng gọi đến
  SĐT: 0399.16.1111
✳️ Để được tư vấn về những vấn đề sức khỏe của mình, Bạn có thể gọi điện trực tiếp cho Bác sĩ Nguyễn_Trọng_Thuỷ:
  SĐT: 0915.20.95.96
Nếu vì bận mà Bác sĩ chưa nghe được máy, mong Bạn để lại tin nhắn, Bác sĩ Thuỷ sẽ gọi lại ngay khi có thể.
❣️ Thân ái!!!