Lá đinh lăng từ lâu đã được xem là một loại dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền Việt Nam. Nhiều gia đình sử dụng lá đinh lăng để nấu nước uống với mong muốn bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ hoặc hỗ trợ lưu thông máu.

Nhờ những thông tin được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội, không ít người cho rằng uống nước lá đinh lăng hằng ngày, thậm chí thay hoàn toàn nước lọc sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, quan niệm này có thực sự đúng?

Vậy có nên uống nước lá đinh lăng thay nước lọc mỗi ngày hay không? Các chuyên gia khuyến cáo gì về cách sử dụng loại dược liệu này để đảm bảo an toàn?

1. Những tác dụng của lá đinh lăng với sức khỏe

Theo Y học cổ truyền, lá đinh lăng có tính mát, vị hơi đắng, dùng trong giải độc, chống dị ứng, chữa táo bón,... rất hiệu quả. Còn trong Tây y, lá đinh lăng có chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, cụ thể như:

• Vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B1: Tốt cho hệ tim mạch, thần kinh lẫn thị lực.
• Glucozit: Tác dụng tăng cường khả năng co bóp của tim đồng thời làm giảm lượng Na trong tim.
• Alcaloid: Góp phần làm giảm đau cũng như gây tê hiệu quả.
• Flavonoid: Có khả năng ức chế, ngăn vi khuẩn gây bệnh.

Xem thêm: Những Điều Cần Biết Khi Sử Dụng Lá Đinh Lăng

2. Có nên dùng nước lá đinh lăng thay nước lọc?

Câu trả lời là không.

Nước lọc giữ vai trò thiết yếu trong việc duy trì cân bằng nước và điện giải, điều hòa thân nhiệt, vận chuyển chất dinh dưỡng và đào thải các sản phẩm chuyển hóa. Đây là những chức năng mà nước lá đinh lăng không thể thay thế.

Hiện cũng chưa có đủ bằng chứng khoa học để khuyến cáo sử dụng nước lá đinh lăng với lượng lớn hoặc dùng thay nước lọc trong thời gian dài.

Các chuyên gia cho rằng nước lá đinh lăng chỉ nên được xem là một loại nước thảo dược hỗ trợ, dùng xen kẽ trong chế độ ăn uống đa dạng chứ không phải thức uống thay thế nước lọc hay phương pháp phòng, chữa bệnh.

3. Uống nước lá đinh lăng thế nào cho hợp lý?

Để sử dụng an toàn, cần lưu ý:

• Chỉ uống với lượng vừa phải, không dùng thay hoàn toàn nước lọc.
• Có thể dùng khoảng 10-20g lá tươi hoặc 5-10g lá khô nấu với 1-1,5 lít nước, chia uống trong ngày.
• Không đun quá đặc hoặc uống liên tục trong thời gian dài.
• Nên uống sau bữa ăn hoặc trong ngày, hạn chế uống quá nhiều trước khi đi ngủ.
• Chỉ sử dụng lá đinh lăng có nguồn gốc rõ ràng, được rửa sạch trước khi chế biến.

4. Ai nên thận trọng khi sử dụng?

Nếu trong quá trình sử dụng xuất hiện các biểu hiện như đầy bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc dị ứng, nên ngừng uống và theo dõi sức khỏe.

Phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú, trẻ nhỏ, người mắc bệnh mạn tính hoặc đang sử dụng thuốc điều trị nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

5. Các bài thuốc tốt cho sức khỏe từ lá đinh lăng

Từ những tác dụng nêu trên, lá đinh lăng được áp dụng trong nhiều bài thuốc giúp hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm:

5.1. Bệnh tiêu hóa

Một trong những tác dụng của lá đinh lăng đó là khả năng chữa tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu,... cực kỳ tốt.

Cách sử dụng như sau: Rửa thật sạch một nắm lá đinh lăng tươi (nên ngâm với nước muối loãng) rồi cho vào nồi đun sôi cùng lượng nước vừa xâm xấp lá. Chắt lấy nước uống khi còn ấm, uống trong vài ngày liên tục để hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp cải thiện những triệu chứng khó chịu đang gặp phải.

Xem thêm: Từ bỏ ngay 3 THÓI QUEN ĂN UỐNG dưới đây để tránh có hại cho dạ dày

5.2. Đau lưng do thời tiết

Rất nhiều người thường gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp, nhất là cột sống mỗi khi thời tiết thay đổi mà không biết làm thế nào để cải thiện. Trong trường hợp này bạn có thể thử áp dụng bài thuốc với lá đinh lăng.

Cách thực hiện: Rửa sạch khoảng 30g lá và cành đinh lăng tươi rồi nấu cùng cúc tần, cam thảo dây, rễ cây xấu hổ (15g mỗi loại) và 800ml nước. Khi nước sôi, bạn để lửa nhỏ đến khi chỉ còn 30ml nước thì chắt lấy nước uống. Nên chia làm ba lần uống trong ngày, uống trong năm ngày liên tiếp.

5.3. Dị ứng da

Nếu bạn hay bị tình trạng dị ứng da thì áp dụng bài thuốc uống nước đinh lăng sẽ giúp cải thiện tình trạng nổi mề đay, mẩn đỏ, ngứa ngáy….

Cách thực hiện: Rửa sạch 150g lá đinh lăng rồi hãm trong 200ml nước sôi với thời gian từ 5 - 7 phút, sau đó chắt ra lấy nước uống khi còn ấm. Nên uống ba lần mỗi ngày, thực hiện trong 5 - 7 ngày hoặc cho đến khi hết các triệu chứng dị ứng.

5.4. Rối loạn kinh nguyệt, đau tử cung

Theo nghiên cứu, các hoạt chất trong lá đinh lăng có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho phụ nữ sau sinh, nhờ đó sẽ giảm thiểu được những cơn đau cổ tử cung. Chưa kể, lợi ích của lá đinh lăng là góp phần cải thiện lưu thông khí huyết, từ đó chứng rối loạn kinh nguyệt cũng ngày một giảm.

Cách thực hiện: Rửa sạch cành và lá đinh lăng tươi, sau đó sắc cùng nước rồi chắt uống khi còn ấm. Vì bài thuốc dân gian này không nhìn thấy ngay được kết quả nên bạn cần kiên trì thực hiện một thời gian để cảm nhận hiệu quả dược liệu này mang lại.

5.5. Đau đầu, mất ngủ

Tác dụng của lá đinh lăng là giúp đả thông kinh lạc, cải thiện đề kháng nên uống nước lá đinh lăng có thể an thần, nhờ đó những người bị đau đầu hay mất ngủ sẽ có thể ngủ ngon giấc hơn, giảm đau hiệu quả.

Cách thực hiện: Lấy lá đinh lăng khô, rau má, tam điệp, cỏ mực, lá vông (mỗi loại 20g); lá trinh nữ 16g; hoàng bá, hoàng liên và bạch linh (10g mỗi loại), rửa sạch tất cả dược liệu rồi đem sắc cùng 700ml nước đến khi còn 300ml thì chắt nước chia thành hai cữ uống trong ngày.

6. Uống nhiều nước lá cây đinh lăng có tốt không?

Bài thuốc uống nước lá đinh lăng để phòng và trị bệnh đã được áp dụng từ lâu, mang lại hiệu quả với rất nhiều người. Tuy nhiên, uống nhiều nước lá đinh lăng có tốt không là vấn đề nên được tìm hiểu để tránh việc lạm dụng sẽ gây ra những tác dụng ngược lại có hại cho sức khỏe.

Bạn cần biết bằng, trong lá cây đinh lăng có chứa chất Saponin có tác dụng gây mệt mỏi, nôn mửa và hoa mắt chóng mặt nếu bạn uống nhiều. Chưa kể, chất Saponin này còn có khả năng gây phá hủy hồng cầu, gây rối loạn tiêu hóa ở những người có hội chứng ruột kích thích,... Đó là lý do bạn cần cẩn thận khi dùng nước lá đinh lăng để phòng và trị bệnh. Chỉ được uống nước lá đinh lăng với một lượng vừa phải, trong một thời gian nhất định và không nên sử dụng hàng ngày suốt thời gian dài.

7. Một số lưu ý khi dùng lá đinh lăng

Như vậy, lá đinh lăng có tác dụng gì, uống nhiều nước lá đinh lăng có tốt không đến đây hẳn bạn đã có cho mình câu trả lời rồi. Để phát huy tốt nhất hiệu quả từ dược liệu lá đinh lăng, khi áp dụng bài thuốc từ lá đinh lăng bạn cần chú ý một số điều sau đây:

• Tùy từng trường hợp cụ thể bạn cân nhắc liều lượng sử dụng phù hợp, không được uống kéo dài cũng như không uống quá nhiều.
• Không dùng nước lá đinh lăng cho trẻ uống để tránh ảnh hưởng xấu tới tổng trạng cũng như hệ tim mạch của trẻ do hệ cơ quan chưa phát triển hoàn thiện. Chỉ nên dùng ngoài da để cải thiện các triệu chứng dị ứng da, mề đay, mẩn ngứa,...
• Dùng lá đinh lăng với liều lượng nhiều vẫn có nguy cơ bị ngộ độc, đặc biệt là cho phổi, gan, dạ dày, tim, ruột,...
• Thai phụ trong ba tháng đầu tránh uống lá đinh lăng để không gây ảnh hưởng cho thai nhi.

8. Một số câu hỏi thường gặp

8.1. Uống nước lá đinh lăng mỗi ngày có tốt không?

Có thể sử dụng với lượng vừa phải trong một số trường hợp, nhưng không nên uống quá nhiều hoặc thay thế hoàn toàn nước lọc.

8.2. Nước lá đinh lăng có giúp giải độc cơ thể không?

Hiện chưa có bằng chứng khoa học chứng minh nước lá đinh lăng có tác dụng "giải độc" theo cách thường được quảng cáo. Gan và thận mới là hai cơ quan chính đảm nhiệm chức năng loại bỏ chất thải của cơ thể.

8.3. Trẻ em có nên uống nước lá đinh lăng?

Không nên tự ý cho trẻ sử dụng thường xuyên nếu không có hướng dẫn từ bác sĩ hoặc nhân viên y tế.

Nếu bạn đang băn khoăn có nên uống nước lá đinh lăng thay nước lọc mỗi ngày hay không, câu trả lời là không nên. Mặc dù lá đinh lăng chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi và có thể được sử dụng như một loại đồ uống thảo dược với lượng hợp lý, nhưng nước lọc vẫn là lựa chọn tốt nhất để đáp ứng nhu cầu nước hằng ngày của cơ thể.

Để đảm bảo an toàn, hãy sử dụng nước lá đinh lăng ở mức vừa phải, lựa chọn nguyên liệu sạch và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang mang thai, cho con bú, mắc bệnh mạn tính hoặc đang dùng thuốc điều trị. Đừng xem bất kỳ loại thảo dược nào là giải pháp thay thế cho chế độ dinh dưỡng cân đối và lối sống lành mạnh.

❇️ Để đặt lịch khám, Bạn vui lòng gọi đến
  SĐT: 0399.16.1111
✳️ Hoặc đặt lịch khám trực tiếp TẠI ĐÂY
❣️ Thân ái!!!