Đau cổ vai gáy là triệu chứng phổ biến ở nhân viên văn phòng, tài xế, người cao tuổi và cả người trẻ sử dụng thiết bị điện tử nhiều. Cơn đau có thể âm ỉ, lan xuống cánh tay, gây tê mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy đau cổ vai gáy – điều trị và chăm sóc như thế nào hiệu quả? Hãy cùng Starsmecs tìm hiểu trong bài viết sau.

1. Đau cổ vai gáy là gì?

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Bệnh thường xuất hiện vào buổi sáng và có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy.

2. Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy?

Bệnh đau cổ vai gáy khá phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: nguyên nhân hay gặp nhất do căng cơ sau chơi thể thao, sai tư thế, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ, trong 1 vài trường hợp có thể là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim, u đỉnh phổi... Bệnh thường xuất hiện sáng sớm lúc ngủ dậy hoặc sau khi lao động nặng hoặc bị nhiễm lạnh. Bệnh sẽ tăng khi đứng, đi, ngồi lâu hoặc ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, khi thời tiết thay đổi; bệnh sẽ thuyên giảm khi nghỉ ngơi.

Xem thêm: VIÊM BAO HOẠT DỊCH KHỚP VAI - Điều trị và chăm sóc như thế nào?

3. Đau cổ vai gáy có các triệu chứng như thế nào?

Bệnh đau cổ vai gáy thường có các triệu chứng mang tính cơ học, đó là:

• Hiện tượng đau tăng lên khi đứng, đi lại, ngồi lâu, vận động cột sống cổ, các triệu chứng đau sẽ tăng lên khi thay đổi thời tiết.
• Các triệu chứng đau sẽ lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác. Khi bị đau quá mức, chỉ cần đi lại nhẹ nhàng cũng đủ gây ảnh hưởng, gây đau vùng cổ, vai, gáy.

4. Những ai có nguy cơ bị đau cổ vai gáy?

Các đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh đau cổ vai gáy như:

• Những người làm công việc văn phòng, lái xe, lao động nặng thường mắc phải bệnh này.
• Những đối tượng bị tác động từ bên ngoài, các tác động bệnh lý bên trong cơ thể như những người bị thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, lao, ung thư vùng cổ cũng là nguyên nhân trực tiếp gây ra đau mỏi vai gáy triền miên cho người bệnh.
• Những người bị bị dị tật bẩm sinh vùng cổ, gáy, do thay đổi thời tiết.

Xem thêm: Đau cổ vai ở người lớn tuổi - Điều trị thế nào?

5. Đau cổ vai gáy - Điều trị và chăm sóc như thế nào?

Có nhiều cách để điều trị đau cổ vai gáy, tùy thuộc vào mức độ của bệnh để có phương pháp điều trị thích hợp, vậy đau cổ vai gáy phải làm sao?

• Khi bệnh mới ở giai đoạn đầu cần tránh cố gắng xoay đầu, xoay cổ, tạm dừng các môn thể thao hoặc động tác làm đau cổ nặng lên, khi đi ngủ, chườm ấm vùng cổ, chiếu đèn hồng ngoại hoặc xoa bóp nhẹ nhàng 10-15 phút, sau 2-3 ngày bệnh sẽ tự hết.
• Khi bệnh ở mức độ vừa, tức là mức độ kích thích dây thần kinh lớn hơn, các biểu hiện bị đau cổ vai gáy bên phải hoặc đau cổ vai gáy bên trái rõ ràng hơn cần phải dùng một số loại thuốc hỗ trợ như: thuốc giảm đau, chống viêm non-steroid thuốc giãn cơ và dùng miếng dán salonpas để giảm được triệu chứng vùng này.
• Ở mức độ bệnh nặng cần sử dụng các biện pháp tập phục hồi chức năng chuyên sâu kết hợp với thuốc giảm đau chống viêm NSAIDs, thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau thần kinh. Đồng thời điều trị nguyên nhân (thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp...).
• Bệnh đau cổ vai gáy không phải là bệnh khó chữa, cần điều trị sớm, nếu điều trị sai, điều trị muộn sẽ có nguy cơ cao phải nhập viện.

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau nhức, đồng thời làm hạn chế vận động ở vùng cổ và vai như: khó quay đầu, khó xoay khớp bả vai, Những cơn đau này thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, khi nhiễm lạnh hoặc lao động nặng. Đây cũng cơ thể là dấu hiệu của một số bệnh lý phổ biến như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, ... Vậy điều trị và chăm sóc đau cổ vai gáy thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong video dưới đây cùng Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thủy.

6. Làm thế nào để phòng ngừa được bệnh đau cổ vai gáy?

Để phòng ngừa bệnh đau cổ vai gáy có thể kể đến một số biện pháp sau:

• Có chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp, lựa chọn các bài tập vừa sức, phù hợp với sức khỏe của bản thân.
• Cần có chế độ làm việc hợp lý, nên vận động và nghỉ giải lao khi ngồi lâu.
• Có tư thế đúng khi ngồi đọc sách, học bài, đánh máy, cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu. Lựa chọn gối phù hợp, không nằm gối quá cao.
• Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, cần ăn đủ chất, bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,...

Xem thêm: 7 bài tập giảm đau mỏi vai gáy tại nhà

7. Một số câu hỏi thường gặp về bệnh đau cổ vai gáy?

7.1. Đau cổ vai gáy có nguy hiểm không?

Thường không nguy hiểm, nhưng nếu để lâu có thể chuyển sang đau mạn tính, giảm khả năng lao động.

7.2. Đau cổ vai gáy bao lâu thì hết đau?

Đa số khỏi sau 1–2 tuần nếu điều trị và nghỉ ngơi đúng cách. Nếu kéo dài trên 4 tuần nên đi khám chuyên khoa.

7.3. Đau cổ vai gáy, khi nào cần đi khám bác sĩ?

• Đau kéo dài > 2 tuần không giảm

• Đau lan xuống tay, tê, yếu cơ

• Cơn đau dữ dội, tăng về đêm

Đau cổ vai gáy là vấn đề thường gặp nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu được điều trị và chăm sóc đúng cách. Hãy chủ động thay đổi tư thế, tập luyện nhẹ nhàng và đến khám bác sĩ khi cần thiết để tránh biến chứng lâu dài ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sống.

❇️ Để đặt lịch khám, Bạn vui lòng gọi đến
  SĐT: 0399.16.1111
✳️ Hoặc đặt lịch khám trực tiếp TẠI ĐÂY
❣️ Thân ái!!!