Viêm gân bánh chè (hay còn gọi là viêm gân xương bánh chè) là một chấn thương thường gặp ở người chơi thể thao, đặc biệt là những môn cần bật nhảy như bóng chuyền, bóng rổ hay bóng đá. Nếu không được điều trị đúng cách, bệnh lý này có thể dẫn đến suy giảm chức năng vận động, đau mãn tính và ảnh hưởng lâu dài đến chất lượng sống. Vậy làm thế nào để điều trị viêm gân bánh chè hiệu quả và dứt điểm? Hãy cùng Starsmec tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Viêm gân bánh chè là gì?

Viêm gân bánh chè hay viêm gân đầu gối là tình trạng xảy ra khi khớp gối hoạt động liên tục kéo dài hay không được khởi động kỹ trước khi vào bài tập chính, gân xương bánh chè sẽ bị sưng tấy, đau do viêm. Chấn thương này thường gặp ở người chơi thể thao và người vận động nhiều.

Xương bánh chè là một đoạn xương nhỏ nằm ở trước khớp gối. Xương có thể chuyển động lên, xuống, nghiêng, xoay. Vai trò của xương bánh chè là giúp chân di chuyển, đứng thẳng bằng cách giảm áp lực lên khớp gối. 

Xét về cấu tạo, xương bánh chè liên kết các xương và các mô ở khớp gối bằng gân xương bánh chè. Vì được tạo thành từ những sợi cơ bền và dai nên gân này rất chắc khỏe, giúp duỗi thẳng cơ đùi và bắp chân khi vận động.

Bệnh nhân bị viêm gân bánh chè thường có cảm giác, tê cứng, khó cử động và đau tập trung ở vị trí trước gối. Cơn đau có dấu hiệu tăng dần, âm ỉ, đau kinh khủng. Cơn đau tăng khi vận động gấp duỗi gối như khi leo cầu thang, ngồi xổm. Đau có tính chất chu kỳ, từ đau liên tục đến đau mạnh, giảm dần rồi lại tăng. Do tình trạng đau trước gối nên viêm gân xương bánh chè dễ bị nhầm lẫn với các tổn thương khác như: Tổn thương dây chằng, tổn thương sụn chêm, thoái hóa khớp...

Để chẩn đoán những tổn thương ở khớp đầu gối, bác sĩ có thể khám lâm sàng và kết hợp các xét nghiệm hình ảnh như: chụp X-quang, chụp cắt lớp vi tính (CT), chụp cộng hưởng từ (MRI), siêu âm khớp gối...

2. Nguyên nhân nào dẫn đến viêm gân bánh chè?

Viêm điểm bám gân đầu gối thường xuất hiện do tình trạng quá tải ở khớp gối. Đối tượng thường bị chấn thương là người chơi thể thao, người vận động nhiều. Căng thẳng lặp đi lặp lại ở khớp gối có thể tạo ra những vết rách nhỏ ở gân. Lâu dần, gân sẽ bị viêm và suy yếu. Ngoài ra, một số yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ viêm gân bánh chè gồm: 

• Do tuổi tác: Tình trạng viêm đau gân đầu gối thường xuất hiện ở người trong độ tuổi trung niên.
• Do một số bệnh lý: Người mắc những bệnh lý xương khớp mạn tính như lupus ban đỏ, gout, viêm khớp dạng thấp… thường có nguy cơ mắc bệnh cao.
• Do đặc điểm giải phẫu bất thường: Với người có xương bánh chè nâng lên cao hay chân bị lệch trục có nguy cơ cao bị viêm gân bánh chè.
• Do thừa cân, béo phì.

Ngoài ra do một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Hoạt động thể thao cường độ cao: nhảy nhiều, đá bóng, chạy nước rút…

• Lỗi kỹ thuật vận động: nhảy tiếp đất sai tư thế, tập luyện không đúng cách.

• Tăng cường độ luyện tập quá nhanh: đột ngột tăng khối lượng vận động.

• Giày dép không phù hợp, mặt sân cứng.

• Yếu cơ đùi, mất cân bằng cơ quanh gối.

• Căng cơ tứ đầu đùi, hoặc cơ kheo quá chặt.

3. Các triệu chứng thường gặp của viêm gân bánh chè là gì?

Khi bị viêm gân xương bánh chè, người bệnh có dấu hiệu chính là đau nhức. Cơn đau thường xuất hiện ở vị trí trước gối. Các triệu chứng phổ biến gồm:

• Cơn đau tăng dần và âm ỉ. Rất ít trường hợp đau ở mức độ dữ dội. Đặc điểm của cơn đau viêm gân xương bánh chè là đau liên tục.
• Người bệnh đau mạnh, sau đó giảm dần rồi lại tăng lên.
• Cơn đau nặng hơn khi vận động, gấp duỗi chân như ngồi xổm, leo cầu thang…
• Đầu gối bị căng cứng, khó mở rộng.
• Viêm gân xương bánh chè thường tiến triển theo 2 hướng: Tự khỏi hoặc trở thành mạn tính.

4. Các biến chứng thường gặp của viêm gân bánh chè là gì?

Người bệnh viêm gân bánh chè khi không điều trị kịp thời và đúng cách có thể đối mặt với các biến chứng nguy hiểm như:

• Đứt gân xương bánh chè do viêm: Người bệnh có thể bị đứt gân bánh chè hay đứt gân cơ tứ đầu. Khi mắc phải biến chứng này, cơn đau gối sẽ gia tăng đột ngột sau khi thực hiện những động tác nhảy lên, mất hoàn toàn chức năng vận động của cơ.
• Suy yếu cơ chân: Các cơn đau ở đầu gối, cơ tứ đầu có thể dẫn tới tình trạng suy yếu cơ chân.
• Đau gối mạn tính.

Xem thêm: Hội chứng Bánh chè xương đùi - Điều trị thế nào?

5. Viêm gân bánh chè - Khi nào cần gặp Bác sĩ? Khi đi khám Bác sĩ cần lưu ý điều gì?

Người bệnh nên đến bệnh viện điều trị ngay khi gặp phải những trường hợp như:

• Triệu chứng đau của viêm gân bánh chè không thuyên giảm, ngày càng nghiêm trọng.
• Bệnh ảnh hưởng nhiều tới khả năng đi lại, xuất hiện tình trạng sưng tấy và phù nề.

Khi đi khám, những thông tin cần cung cấp cho bác sĩ gồm: 

• Những triệu chứng đang gặp phải và thời điểm khởi phát.
• Một số bệnh lý đang mắc phải (nếu có).
• Lịch trình hoạt động hằng ngày: Thời gian và cường độ luyện tập thể dục thể thao. Gần đây, có thay đổi bài tập hoặc bắt đầu chơi môn thể thao mới không?
• Gần đây có mắc các chấn thương liên quan tới khớp gối không?

Nếu đã nghi ngờ mình bị viêm gân bánh chè, bạn có thể đặt một số cụ thể hơn về tình trạng của mình như:

• Nguyên nhân nào gây ra chấn thương này?
• Tôi cần thực hiện những xét nghiệm nào?
• Phương pháp điều trị nào thường được áp dụng cho chấn thương này? Thời gian điều trị là bao lâu?
• Sau điều trị, tôi có thể quay lại chơi thể thao được không?
• Có những biện pháp chăm sóc tại nhà nào tôi có thể thực hiện?

Xem thêm: Rách gân bánh chè - Điều trị như thế nào?

6. Viêm gân bánh chè điều trị như thế nào?

6.1. Sử dụng thuốc

Bác sĩ có thể chỉ định người bệnh sử dụng những thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc naproxen. Nếu sau khi dùng thuốc, cơn đau vẫn không thuyên giảm, bạn nên báo ngay với bác sĩ để có biện pháp can thiệp kịp thời.

6.2. Vật lý trị liệu

• Bài tập giãn cơ: Thực hiện các bài tập giãn cơ thường xuyên để giảm tình trạng co thắt cơ. Lưu ý khi tập không nên thực hiện động tác quá nhanh hoặc đột ngột.
• Bài tập nâng cao sức cơ: Cơ đùi yếu sẽ tạo nhiều áp lực lên gân xương bánh chè. Vì thế, người bệnh nên thực hiện thường xuyên và đều đặn các dạng bài tập này để tăng cường sức cơ vùng chân, rất hữu ích cho quá trình điều trị viêm gân bánh chè.
• Băng đeo bảo vệ gân xương bánh chè (Patellar tendon strap): Băng đeo sẽ giúp phân tán lực ra khỏi gân, truyền lực vào dây đeo. Qua đó, băng đeo sẽ giúp giảm đau vùng gối khi cử động.

6.3. Phẫu thuật và những phương pháp xâm lấn

Nếu điều trị bảo tồn không hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định người bệnh thực hiện các phương pháp như:

• Tiêm corticosteroid thông qua siêu âm định hướng đi vào vỏ bọc quanh gân, giúp giảm đau. Tuy nhiên, thuốc có thể làm gân suy yếu và dễ đứt hơn.
• Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Phương pháp này giúp hình thành các mô mới, hỗ trợ quá trình gân phục hồi.
• Phẫu thuật: Rất ít trường hợp cần đến can thiệp phẫu thuật. Đây thường là lựa chọn điều trị cuối cùng cho người bệnh. Bác sĩ sẽ tiến hành cắt bỏ vùng gân bị tổn thương.

Cảm giác bất lực khi không thể bước đi bình thường, sợ hãi mỗi khi phải lên xuống cầu thang? Đừng để viêm gân bánh chè cướp đi niềm vui sống của bạn. Với phương pháp đơn giản mà hiệu quả, bạn có thể tự điều trị tại nhà và lấy lại sự linh hoạt cho đôi chân của mình.

Đầu Gối Sưng Đau Không Thể Đi Lại? Điều Trị Viêm Gân Bánh Chè Hiệu Quả 99% | Y học Thể thao Starsmec

7. Làm thế nào để phòng ngừa viêm gân bánh chè?

Để hạn chế viêm gân bánh chè diễn tiến nặng hơn gây khó khăn cho việc sinh hoạt và vận động thể chất, bệnh nhân có thể áp dụng một số thói quen sau:

• Không chơi thể thao khi có dấu hiệu đau gối;
• Tránh các hoạt động mạnh gây đau, chuyển qua các môn thể thao ít gây áp lực lên gân bánh chè hơn;
• Nếu đau đầu gối khi chơi thể thao nên nghỉ ngơi, giảm đau gối, chườm đá;
• Tăng cường các bài tập tăng cường sức mạnh cơ tứ đầu, cơ cẳng chân;
• Mang loại giày dép phù hợp giúp phân bố đều trọng lượng cơ thể;
• Dùng thuốc như chỉ định của bác sĩ (nếu có).

8. Chăm sóc và phục hồi viêm gân bánh chè như thế nào?

Để ngăn ngừa nguy cơ bệnh tiến triển nặng ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt và vận động thể chất, người bệnh cần lưu ý:

• Tạm dừng các hoạt động thể chất khi đau gối.
• Khi chơi thể thao, nếu bị đau đầu gối, cần nghỉ ngơi, chườm đá giảm đau.
• Thường xuyên thực hiện những bài tập tăng cường sức mạnh lên cơ tứ đầu và cơ vùng cẳng chân.
• Lựa chọn giày dép phù hợp với việc phân bố trọng lượng cơ thể.
• Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định từ bác sĩ (nếu có).

Viêm gân bánh chè là một chấn thương phổ biến nhưng có thể phục hồi tốt nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Nghỉ ngơi hợp lý, tập phục hồi chức năng và thay đổi thói quen vận động là chìa khóa giúp bạn lấy lại sự linh hoạt cho khớp gối. Đừng để những cơn đau đầu gối cản bước hành trình sống năng động của bạn – hãy bắt đầu điều trị ngay hôm nay!

❇️ Để đặt lịch khám, Bạn vui lòng gọi đến
  SĐT: 0399.16.1111
✳️ Hoặc đặt lịch khám trực tiếp TẠI ĐÂY
❣️ Thân ái!!!