Hà thủ ô từ lâu đã được biết đến là một vị thuốc quen thuộc trong y học cổ truyền với nhiều công dụng được nhắc đến như hỗ trợ tóc đen, bồi bổ sức khỏe, tăng cường thể trạng và hỗ trợ cải thiện một số vấn đề liên quan đến tuổi tác. Chính vì vậy, nhiều người xem hà thủ ô như một loại dược liệu quý và chủ động tìm mua để sử dụng hằng ngày.

Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để dùng hà thủ ô. Nếu sử dụng không đúng cách, dùng sai liều lượng hoặc lựa chọn sản phẩm kém chất lượng, người dùng có thể gặp phải những ảnh hưởng không mong muốn, đặc biệt là đối với gan và hệ tiêu hóa.

Vậy hà thủ ô có công dụng gì, ai nên dùng và những nhóm người nào cần tránh sử dụng loại dược liệu này? Hãy cùng Starsmec tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Hà thủ ô là gì?

Hà thủ ô là một loại cây thuốc thuộc họ Rau răm, được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền ở nhiều quốc gia châu Á. Bộ phận được dùng làm thuốc chủ yếu là phần rễ củ.

Trong tự nhiên có hai loại hà thủ ô phổ biến là hà thủ ô đỏ và hà thủ ô trắng. Trong đó, hà thủ ô đỏ thường được sử dụng nhiều hơn trong các bài thuốc bổ dưỡng nhờ chứa nhiều hoạt chất thực vật có giá trị.

Theo quan niệm của y học cổ truyền, hà thủ ô sau khi được chế biến đúng phương pháp có tác dụng bổ can thận, dưỡng huyết, ích tinh, hỗ trợ cơ thể suy nhược. Trong y học hiện đại, các nhà nghiên cứu cũng quan tâm đến những hợp chất có trong hà thủ ô như stilbene glycoside, anthraquinone và một số chất chống oxy hóa.

2. Thành phần dinh dưỡng và hoạt chất trong hà thủ ô

Hà thủ ô chứa nhiều hợp chất tự nhiên có hoạt tính sinh học.

Một trong những thành phần được nghiên cứu nhiều là stilbene glycoside, một nhóm hợp chất có khả năng chống oxy hóa và có thể hỗ trợ bảo vệ tế bào trước tác động của các gốc tự do.

Ngoài ra, hà thủ ô còn chứa các hợp chất anthraquinone, tannin cùng nhiều thành phần thực vật khác. Những hoạt chất này được cho là có liên quan đến một số tác dụng sinh học của dược liệu.

Tuy nhiên, hiệu quả của hà thủ ô phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nguồn nguyên liệu, cách chế biến, liều lượng sử dụng và tình trạng sức khỏe của từng người.

3. Hà thủ ô có những loại nào?

Hiện nay, có hai loại hà thủ ô phổ biến:

• Hà thủ ô đỏ: Được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền nhờ dược tính cao. Củ có vỏ nâu đen, ruột đỏ sẫm, vị chát, ngọt, hơi đắng và tính ôn.
• Hà thủ ô trắng: Mọc nhiều trong tự nhiên nhưng có dược tính thấp hơn nên ít được sử dụng và trồng đại trà.

Trong thực tế, các bài thuốc chủ yếu sử dụng hà thủ ô đỏ đã qua chế biến.

4. Những công dụng của hà thủ ô

4.1. Hỗ trợ giảm táo bón

Hà thủ ô chứa các hợp chất anthraglycosid và anthraquinon, có tác dụng kích thích nhu động ruột, góp phần cải thiện tình trạng táo bón ở một số người.

4.2. Hỗ trợ giảm rụng tóc, tóc bạc sớm

Đây là công dụng được biết đến nhiều nhất của hà thủ ô trong y học cổ truyền.

Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng đều đặn trong thời gian dài có thể hỗ trợ giảm rụng tóc và cải thiện tình trạng tóc bạc sớm. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa và nguyên nhân gây bạc tóc.

Xem thêm: Lá TRÀ XANH - Chống rụng tóc và cực kỳ giàu chất chống oxy hóa giúp phòng bệnh mãn tính

4.3. Hỗ trợ bồi bổ cơ thể

Một số nghiên cứu cho thấy hà thủ ô chứa lecithin cùng nhiều hoạt chất có lợi, góp phần hỗ trợ sức khỏe thần kinh, giảm mệt mỏi và cải thiện tình trạng suy nhược.

Dược liệu này cũng được sử dụng trong các bài thuốc hỗ trợ người thiếu máu hoặc cơ thể suy nhược.

4.4. Hỗ trợ bảo vệ gan và tim mạch

Hà thủ ô chứa một số hợp chất chống oxy hóa như stilbene và resveratrol, được cho là có khả năng hỗ trợ bảo vệ tế bào trước tác động của các gốc tự do.

Ngoài ra, một số nghiên cứu còn ghi nhận hà thủ ô có thể góp phần hỗ trợ cải thiện mỡ máu và cholesterol. Tuy nhiên, cần thêm nhiều bằng chứng để khẳng định hiệu quả trên lâm sàng.

Xem thêm: QUẢ BÒN BON giúp giảm nguy cơ mắc bệnh TIM MẠCH, cải thiện HỆ TIÊU HÓA

5. Hà thủ ô có thể gây ra những vấn đề như thế nào nếu dùng sai cách?

Nếu sử dụng sai cách, hà thủ ô có thể gây ra những vấn đề sức khỏe như sau: 

• Gây rối loạn tiêu hóa, nhất là tình trạng tiêu chảy: Khi mới được thu hoạch, hà thủ ô có chứa rất nhiều Anthraglycosid có tác dụng làm tăng co bóp đường ruột và khiến dạ dày sản sinh ra nhiều chất nhầy. Do đó, nếu ăn quá nhiều có thể gây rối loạn đường tiêu hóa, đặc biệt là phân lỏng và tiêu chảy. 
•  Rối loạn điện giải, tê bì chân tay: Vì loại thảo dược này có tác dụng nhuận tràng nên việc bổ sung quá nhiều sẽ làm mất khả năng hấp thụ kali, vì thế dẫn tới rối loạn điện giải. Lúc này người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, tê bì chân tay, có cảm giác như kiến đang bò khắp người,…
• Gây ngộ độc gan: Ăn quá nhiều hà thủ ô sẽ gây ngộ độc gan. Do đó, bạn chỉ ăn một lượng vừa phải. 

6. Những ai cần thận trọng khi dùng hà thủ ô?

Các chuyên gia khuyến cáo một số nhóm đối tượng cần đặc biệt lưu ý:

• Trẻ dưới 3 tuổi.
• Người đang điều trị ung thư (chỉ sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ).
• Người bị rối loạn tiêu hóa nặng.
• Phụ nữ mới sinh nếu chưa được nhân viên y tế tư vấn.

Ngoài ra, người có tiền sử bệnh gan hoặc đang sử dụng thuốc điều trị cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

7. Lưu ý khi sử dụng hà thủ ô

Để sử dụng hà thủ ô an toàn và hiệu quả, cần lưu ý:

• Nên sử dụng hà thủ ô đỏ đã được chế biến đúng cách, không dùng hà thủ ô sống.
• Không lạm dụng hoặc tự ý tăng liều.
• Theo kinh nghiệm dân gian, hạn chế dùng cùng các thực phẩm cay nóng như gừng, ớt, hạt tiêu; đồng thời tránh kết hợp với hành, tỏi và củ cải.
• Muốn hỗ trợ cải thiện tóc bạc sớm cần kiên trì trong thời gian dài, thường từ 6 tháng đến 1 năm, tùy cơ địa.
• Nếu xuất hiện các dấu hiệu như đau bụng, tiêu chảy kéo dài, vàng da hoặc mệt mỏi bất thường, cần ngừng sử dụng và đến cơ sở y tế để được kiểm tra.

8. Một số câu hỏi thường gặp về hà thủ ô

8.1. Uống hà thủ ô có giúp tóc đen trở lại không?

Hà thủ ô được dân gian sử dụng với mục đích hỗ trợ tóc đen và khỏe hơn. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc vào nguyên nhân gây bạc tóc, cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Không có bằng chứng cho thấy hà thủ ô có thể đảo ngược hoàn toàn tình trạng tóc bạc do tuổi tác hoặc yếu tố di truyền.

8.2. Có nên uống hà thủ ô hằng ngày không?

Không nên tự ý sử dụng hà thủ ô kéo dài mỗi ngày nếu chưa có hướng dẫn phù hợp. Việc dùng liên tục trong thời gian dài cần được cân nhắc dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể.

8.3. Hà thủ ô có phải là thuốc bổ không?

Hà thủ ô là dược liệu, không phải thực phẩm bổ sung thông thường. Việc sử dụng cần đúng mục đích, đúng liều lượng và phù hợp với từng đối tượng.

Hà thủ ô là một dược liệu quý được sử dụng lâu đời với nhiều công dụng như hỗ trợ sức khỏe tóc, chống oxy hóa, bồi bổ cơ thể và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, hà thủ ô không phải là loại thuốc bổ có thể dùng tùy ý cho tất cả mọi người.

Những người có bệnh lý về gan, phụ nữ mang thai, trẻ em, người đang sử dụng thuốc điều trị hoặc có cơ địa nhạy cảm cần đặc biệt thận trọng khi dùng. Lựa chọn sản phẩm chất lượng, sử dụng đúng cách và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế khi cần thiết là cách tốt nhất để tận dụng lợi ích của hà thủ ô mà hạn chế nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.

❇️ Để đặt lịch khám, Bạn vui lòng gọi đến
  SĐT: 0399.16.1111
✳️ Hoặc đặt lịch khám trực tiếp TẠI ĐÂY
❣️ Thân ái!!!