Từ lâu, loãng xương được biết đến là căn bệnh phổ biến ở những người lớn tuổi hoặc là phụ nữ thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, trên thực tế hiện nay lại có rất nhiều người trẻ cũng gặp phải căn bệnh này. Vậy nguyên nhân do đâu khiến người trẻ dễ bị mắc bệnh loãng xương và làm thể nào để khắc phục được tình trạng trên, chúng ta hãy cũng tìm hiểu qua bài viết này.

1. Bệnh loãng xương là gì?

Loãng xương hay còn gọi là bệnh giòn xương hoặc xốp xương, là hiện tượng xương liên tục mỏng dần và mật độ chất trong xương ngày một thưa dần, khiến cho xương giòn hơn, dễ tổn thương và dễ bị gãy dù chỉ bị chấn thương nhẹ. Loãng xương là nguyên nhân chính gây ra gãy xương ở phụ nữ sau mãn kinh và người già. Gãy xương do loãng xương xảy ra thường xuyên nhất ở xương hông, cột sống và cổ tay hoặc bất cứ xương nào cũng có thể bị ảnh hưởng. Một số trường hợp xương bị gãy không lành lại được, đặc biệt là khi bị gãy xương hông.

Đây là một căn bệnh tiến triển thầm lặng và thường chỉ được phát hiện khi xương bị gãy. Nhiều người lầm tưởng rằng bệnh loãng xương là do tuổi già. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế cho biết loãng xương có thể phòng ngừa được. Hơn nữa, những người đã bị loãng xương vẫn có thể thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh và giảm nguy cơ gãy xương trong tương lai.

2. 5 nguyên nhân nào khiến người trẻ dễ mắc bệnh loãng xương thời nay?

Bệnh loãng xương ở người trẻ thường là loãng xương thứ phát. Một số triệu chứng của tình trạng loãng xương ở người trẻ có thể kể đến như đau nhức kéo dài (nhất là vào ban đêm), suy giảm chiều cao, luôn cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, đổ mồ hôi,… Người trẻ thời nay dễ mắc bệnh loãng xương thường là do các nguyên nhân sau:

Người quá gầy.

Những người gầy, nhẹ cân, đặc biệt là xương nhỏ thường có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn người bình thường do khối lượng xương trong cơ thể thấp. Đồng thời, việc ăn uống không đủ dinh dưỡng dẫn đến tình trạng thiếu hụt canxi từ đó dễ bị mắc bệnh loãng xương, xốp xương.

Xem thêm: Những thói quen dinh dưỡng nào gây hại cho hệ xương khớp?

Nồng độ estrogen bị giảm

Chủ yếu gặp ở nữ giới, khi nồng độ estrogen bị giảm là xương suy yếu, lâu dài gây ra bệnh loãng xương.

Có tiền sử bị gãy xương

Nếu đã từng bị gãy xương thì nguy cơ bị mắc bệnh loãng xương cũng cao hơn những người chưa bị gãy do ở mật độ xương trong cơ thể thấp hơn.

Những người mắc một số bệnh lý khác

Một số bệnh lý về tiêu hóa hay về thận, tuyến giáp đều có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao do quá trình hấp thụ canxi, vitamin D hãy một số dưỡng chất khác bị cản trở làm xương suy yếu đi.

Lối sống thiếu khoa học.

Một số người trẻ có lối sống thiếu khoa học không lành mạnh, ít vận động cũng có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao. Khi lười vận động, xương khớp và cơ bắp của bạn sẽ không được rèn luyện, khiến cho quá trình phân hủy xương đẩy nhanh tốc độ hơn bình thường. Điều này dẫn đến rối loạn chuyển hóa xương và cuối cùng gây ra tình trạng loãng xương. 

Ngoài ra, tình trạng loãng xương ở người trẻ còn do đặc thù nghề nghiệp, nhất là nhân viên văn phòng, những người thường xuyên phải ngồi làm việc từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, công nhân ngồi làm việc quá lâu và sai tư thế,… là những đối tượng có nguy cơ cao bị loãng xương.

3. Tình trạng người trẻ tuổi bị loãng xương có nguy hiểm không?

Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng loãng xương ở người trẻ không chỉ ảnh hưởng đến công việc, làm giảm chất lượng sống của người bệnh mà còn gây ra những biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Dưới đây là một số biến chứng nguy hiểm của bệnh: 

- Biến dạng cột sống: Một số trường hợp bệnh nhân loãng xương có thể bị cong, vẹo cột sống. Bên cạnh đó cũng có những bệnh nhân bị loãng xương đốt sống ngực dẫn tới biến dạng lồng ngực, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp.

- Gãy xương dù chỉ va chạm nhẹ, thậm chí có thể gãy xương ngay cả khi bệnh nhân thực hiện động tác gập người, cúi người. Hậu quả của tình trạng gãy xương là dẫn đến tàn tật và thậm chí là tử vong. 

- Lún xẹp đốt sống: Những trường hợp gặp phải tình trạng lún xẹp đốt sống có thể phải đối mặt với nguy cơ tàn tật suốt đời. Điều này ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh, làm suy giảm chất lượng sống của người bệnh, tạo gánh nặng cho gia đình và xã hội. 

4. Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh loãng xương ở người trẻ hiện nay?

Từ những nguyên nhân phân tích phía trên, chúng ta sẽ rút ra được một số cách có thể phòng ngừa tình trạng loãng xương ở người trẻ như sau:

- Cần cung cấp đủ canxi và vitamin D cho cơ thể: Nên thường xuyên tắm nắng vào sáng sớm và chiều muộn để tăng cường hấp thụ vitamin D. Có thể bổ sung canxi bằng thực phẩm như sữa chua, phô mai, các loại đậu, các loại cá, các loại rau lá xanh,… và có thể bổ sung canxi dưới dạng viên uống theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý bổ sung để tránh gây ra những vấn đề về sức khỏe. 

Xem thêm: Chế độ ăn quá nhiều tinh bột ảnh hưởng đến hệ xương khớp của bạn thế nào?

- Thường xuyên vận động ngoài trời cũng là một cách giúp cơ bắp của bạn dẻo dài và xương thêm chắc khỏe. Tập luyện cũng giúp bạn thư giãn, thoải mái hơn rất nhiều. Nên lựa chọn những bài tập phù hợp với thể trạng sức khỏe và cần lưu ý khởi động kỹ trước khi tập để tránh xảy ra chấn thương. 

- Thực hiện lối sống khoa học, lành mạnh, đặc biệt không nên sử dụng rượu bia, thuốc lá và một số chất kích thích. 

- Trong trường hợp có những dấu hiệu mệt mỏi, đau nhức xương khớp, đau bắp tay, chuột rút, đồ mồ hôi,… bạn không nên chủ quan mà cần đi khám bệnh để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. 

- Những đối tượng có nguy cơ bị loãng xương, đặc biệt là những trường hợp mắc một số bệnh lý mạn tính làm tăng nguy cơ bị bệnh cần đi khám sức khỏe định kỳ, thực hiện đo mật độ xương để theo dõi sức khỏe xương và phát hiện sớm những vấn đề bất thường, từ đó xử trí kịp thời, phòng tránh tối đa nguy cơ biến chứng. 

Xem thêm: Tác dụng của vật lý trị liệu đối với hệ xương khớp

❇️ Để đặt lịch khám, Bạn vui lòng gọi đến
  SĐT: 0399.16.1111
✳️ Để được tư vấn về những vấn đề sức khỏe của mình, Bạn có thể gọi điện trực tiếp cho Bác sĩ Nguyễn_Trọng_Thuỷ:
  SĐT: 0915.20.95.96
Nếu vì bận mà Bác sĩ chưa nghe được máy, mong Bạn để lại tin nhắn, Bác sĩ Thuỷ sẽ gọi lại ngay khi có thể.
❣️ Thân ái!!!