Bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy rất vui khi có cơ hội đồng hành cùng chương trình "Nhịp Sống Khỏe" trên VTV6 để chia sẻ về chủ đề vận động trong mùa nắng nóng. Trong chương trình, bác sĩ đã giải đáp nhiều câu hỏi thực tế về nguyên nhân cơ thể nhanh mệt khi tập luyện, cách nhận biết dấu hiệu quá tải và bổ sung nước đúng cách để đảm bảo an toàn. Dưới đây là toàn bộ phần hỏi - đáp trong chương trình.

Gần đây tôi cắt hoàn toàn thịt đỏ trong chế độ ăn, thay bằng các món từ cá vì nghĩ ăn cá sẽ giàu dinh dưỡng, lành mạnh hơn, vậy không ăn thịt mà chỉ ăn cá có tốt? (Hoàn, 37 tuổi, Hà Nội)

Bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy, cựu bác sĩ trưởng của các Đội tuyển Quốc gia và U23 Việt Nam, cho biết nhiều người cho rằng chỉ cần nấu chín kỹ là thực phẩm sẽ an toàn. Tuy nhiên, với một số loại thực phẩm đã hư hỏng hoặc biến chất, nhiệt độ nấu ăn thông thường không thể phá hủy hoàn toàn các độc tố hình thành trước đó. Dưới đây là hai thực phẩm phổ biến không nên cố tận dụng vì có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan, thận và các cơ quan khác.

Nhiều người có thói quen ăn cả vỏ tôm vì cho rằng đây là phần giàu canxi nhất, tuy nhiên quan niệm này chưa hoàn toàn chính xác. Mặc dù vỏ tôm có chứa canxi, nhưng phần thịt mới là nguồn dinh dưỡng mà cơ thể dễ hấp thu và tận dụng hiệu quả hơn.

Bàn chân bẹt là một trong những bất thường phổ biến của hệ vận động, có thể gặp ở cả trẻ em và người lớn. Nhiều người cho rằng đây chỉ là một đặc điểm hình thái của bàn chân và không cần điều trị. Tuy nhiên, trong không ít trường hợp, bàn chân bẹt có thể gây đau bàn chân, cổ chân, đầu gối, hông hoặc cột sống nếu không được phát hiện và can thiệp đúng cách. Đặc biệt, với những người thường xuyên chơi thể thao hoặc phải đứng, đi lại nhiều, bàn chân bẹt có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Vậy bàn chân bẹt là gì, có nguy hiểm không và điều trị như thế nào? Hãy cùng Starsmec tìm hiểu ngay nhé!

Gout thường được biết đến là bệnh gây đau dữ dội ở khớp ngón chân cái. Tuy nhiên, trên thực tế, bệnh cũng có thể ảnh hưởng đến nhiều khớp khác, trong đó có khớp gối. Khi tinh thể axit uric lắng đọng trong khớp gối, người bệnh có thể xuất hiện tình trạng đau, sưng và cứng khớp, gây khó khăn khi đi lại hoặc lên xuống cầu thang. Nếu không được kiểm soát tốt, các đợt viêm gout tái phát nhiều lần có thể làm tổn thương sụn khớp và ảnh hưởng lâu dài đến chức năng vận động. Vậy đau cứng khớp gối do gout có biểu hiện như thế nào và cần điều trị ra sao? Hãy cùng Starsmec tìm hiểu trong bài viết dưới đây.