Bài viết chuyên môn

KHÔ KHỚP GỐI - Điều trị và chăm sóc thế nào?

Khô khớp gối thường đi kèm với các triệu chứng đau nhức ở các khớp và cảm giác nóng ran, đây là bệnh lý phổ biến và có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi và đối tượng nào. Khô khớp gối xảy ra khi cơ thể bị thoái hóa hoặc tổn thương do tác động bên ngoài khiến lượng dịch khớp tiết ra giảm sút. Với biểu hiện rõ ràng nhất là tiếng kêu lục khục, lạo xạo, răng rắc,… được phát ra khi các khớp cọ xát vào nhau. Vậy KHÔ KHỚP GỐI - Điều trị và chăm sóc thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này cùng trung tâm y học thể thao Starsmec

1. Khô khớp gối là gì?

Khô khớp gối là tình trạng khớp tiết ra ít hoặc không tiết ra các chất nhờn, dịch khớp gối khiến các vận động đơn giản như đi, đứng, co duỗi chân,… trở nên khó khăn. Khi vận động khớp chân, người bệnh có thể nghe được các tiếng lục cục ở các ổ khớp. Đồng thời, các cơn đau, nhức tại chân, thậm chí là mất cảm giác cũng có thể xuất hiện kèm theo.

Khô hay thiếu khớp gối thường gặp phổ biến ở người trung niên và cao tuổi do sức khỏe xương khớp bị suy giảm theo thời gian. Bên cạnh đó, các đối tượng dưới đây cũng sẽ có nguy cơ cao gặp phải trình trạng này. Cụ thể như:

  • Người ít vận động, người làm việc văn phòng.

  • Người bị béo phì, thừa cân.

  • Người gặp phải các chấn thương tại cơ - xương - khớp gối khiến sụn bị tổn thương.

  • Người thường xuyên lao động nặng, vê vác vật nặng làm tăng áp lực nên khớp gối. Từ đó làm các mô sụn bị tổn thương, khô và giảm chức năng.

  • Người thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.

  • Người có chế độ dinh dưỡng thiếu các dưỡng chất quan trọng cho xương như canxi, magie, sắt, kali,…

2. Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng khô khớp gối?

Khô khớp nói chung và khô khớp gối nói riêng do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, nhưng chủ yếu là bởi những yếu tố dưới đây:

Tổn thương sụn và xương dưới sụn

Những chấn thương gặp phải lúc chơi thể thao, làm việc hoặc mắc bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp khiến cho sụn và xương dưới sụn bị mòn mỏng, mất độ đàn hồi. Theo thời gian, hoạt động của xương khớp không còn được trơn tru kéo theo sự tiết dịch khớp suy giảm, thế nên khớp bị khô, đầu xương cọ xát vào nhau gây đau nhức. Đây là nguyên nhân quan trọng và phổ biến nhất.

✅ Giảm tiết dịch khớp

Quá trình lão hóa tự nhiên dẫn đến nhiều vấn đề về xương khớp, trong đó có tình trạng suy giảm tiết dịch khớp. Khi dịch khớp tiết ra không đủ để bôi trơn sụn sẽ làm gia tăng mức độ cọ xát 2 đầu xương khiến cho khớp bị khô và đau nhức khi vận động.

✅ Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, thiếu hụt nhiều dưỡng chất tốt cho xương khớp như canxi, vitamin, sắt, Collagen… sẽ làm giảm mật độ xương và chất lượng sụn khiến xương khớp dễ bị tổn thương, gia tăng bệnh lý xương khớp, bao gồm tình trạng khô khớp. Bên cạnh đó, việc thường xuyên sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá cũng là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp và cản trở quá trình tiết dịch khớp làm cho khớp bị khô.

Xem thêm: Những thói quen dinh dưỡng nào gây hại cho hệ xương khớp?

✅ Tác dụng phụ của thuốc

Một số trường hợp bị khô khớp do tác dụng phụ của thuốc. Sử dụng thuốc không đúng cách sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về khớp, trong đó có hiện tượng khô khớp.

Ngoài ra, việc vận động quá mức, béo phì và tư thế ngồi, tư thế ngủ sai cách tạo áp lực lên hệ xương khớp cũng là lý do khiến khớp bị khô. Riêng đối với tình trạng khô khớp ở người trẻ thì nguyên nhân còn có thể đến từ thói quen “lười vận động”.

Lười vận động sẽ khiến cho hệ xương khớp trở nên lỏng lẻo và yếu ớt. Theo thời gian, các chức năng vận động của khớp bị suy giảm, dịch khớp tiết ra ít hơn làm cho khớp khô và căng cứng.

Sụn và xương dưới sụn bị tổn thương, suy giảm cả về chất lượng và số lượng là một trong những nguyên nhân chính khiến khớp bị khô. Vì vậy, để điều trị dứt điểm chứng khô khớp gối, chúng ta cần tái tạo và phục hồi phần sụn, xương dưới sụn bị hư tổn.

3. Các dấu hiệu nào nhận biết bệnh khô khớp gối?

Ngoài dấu hiệu phát ra tiếng lục cục khi người bệnh đi lại, bệnh khô khớp gối còn có những biểu hiện như:

  • Xuất hiện những cơn đau nhẹ khi khi gối chuyển động bằng các động tác co, duỗi, gập, xoắn… Cơn đau có thể dữ dội hơn khi ngồi xổm.

  • Cơn đau có thể tự hết nhưng sẽ trở lại, tái phát liên tục. Mức độ đau tăng dần khiến vùng khớp bị nóng và sưng lên.

  • Dấu hiệu khô khớp gối ở giai đoạn muộn là người bệnh nghe tiếng lộp cộp, có cảm giác lạo xạo bên trong khớp khi di chuyển. Tình trạng này xuất hiện do độ nhờn trong khớp hao hụt khiến sụn khớp trở nên mòn dần, dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp gối.

Mẹo nhỏ giúp bạn nhận biết hiện tượng khô khớp và thoái hóa khớp gối: Ngồi trên ghế, lòng bàn tay đặt lên đầu gối, sau đó giơ chân lên xuống nhiều lần. Nếu bàn tay cảm nhận được lục cục bên dưới, tức bạn đang có dấu hiệu khô khớp và thoái hóa gối.

4. Khô khớp gối có nguy hiểm không?

Bệnh lý thường gây ra các ảnh hưởng, khó khăn trong sinh hoạt và vận động hàng ngày của người bệnh. Trong giai đoạn đầu, người bệnh có thể cảm thấy khó chịu vì các cơn đau nhức, tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời, các biến chứng nghiệm trọng có thể xảy ra. Cụ thể như:

  • Liệt khớp gối: đây là biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh lý. Nguyên nhân là do khớp gối dần bị khô, thiếu linh hoạt sau đó trở nên khô cứng và giảm chức năng. Sau cùng, dẫn đến tình trạng liệt, khó có thể điều trị.

  • Teo cơ hoặc các biến dạng về khớp gối: người bệnh có thể nhận thấy chân bị cong hoặc vẹo bất thường, đi lại khập khiễng, di chuyển khó khăn, dễ bị ngã,..

  • Ảnh hưởng tới dây thần kinh tọa: khiến người bệnh gặp phải các cơn đau thắt lưng liên tục, người mệt mỏi, đau nhức.

Để đảm bảo sức khỏe xương khớp. tránh các biến chứng có thể xảy ra, ngay khi có các dấu hiệu bệnh lý, người bệnh nên thực hiện thăm khám tại các phòng khám, bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

5. KHÔ KHỚP GỐI - Điều trị và chăm sóc thế nào?

Chữa khô khớp gối như thế nào là mối bận tâm của không ít người khi không may mắc phải tình trạng này. Tốt nhất, khi phát hiện các triệu chứng khô khớp gối, người bệnh nên thăm khám sớm. Thông qua các kiểm tra cần thiết, bác sĩ sẽ chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh và đưa ra cách điều trị khô khớp gối phù hợp. Một số cách chữa trị khô khớp gối như:

✅ Dùng thuốc giảm đau

Một số loại thuốc giảm đau có thể được chỉ định sử dụng để cắt tạm thời các cơn đau nhức do thiếu chất nhờn khớp gối. Khi dùng thuốc cần lưu ý tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ. Bởi tùy ý dùng thuốc trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, chức năng của gan, thận và hệ tim mạch, tăng nguy cơ gây loãng xương.

✅ Bài thuốc dân gian hoặc thuốc Đông y không rõ nguồn gốc

Trên thị trường có hàng trăm sản phẩm chữa khô khớp gối, thoái hóa khớp. Nhưng trong đó cũng có nhiều loại dù được giới thiệu là chế phẩm từ thảo dược, bài thuốc gia truyền nhưng nguyên liệu, thành phần chưa được kiểm chứng, thiếu chứng cứ khoa học hay nghiên cứu lâm sàng. Nếu dùng chúng lâu dài sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

✅ Tiêm chất nhờn vào khớp gối

Một cách chữa khô khớp gối khác là tiêm bổ sung chất nhờn Acid Hyaluronic vào khớp. Tuy nhiên, cần cẩn trọng khi tiêm vì Acid Hyaluronic mặc dù có tác dụng bôi trơn, giảm ma sát, giảm xóc, làm khớp vận động trơn tru nhưng chỉ hiệu quả trong thời gian rất ngắn và chỉ lưu lại trong dịch khớp khoảng 1 tuần. Điều đáng nói là phương pháp này bắt buộc phải có chỉ định và được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa cơ – xương – khớp. Việc lạm dụng hoặc tiêm chất nhờn không tuân thủ điều kiện vô khuẩn có thể dẫn đến nhiễm trùng, teo cơ, dính khớp, thậm chí liệt toàn thân.

✅ Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu giúp giảm đau và phù nề, đồng thời tăng tầm vận động khớp gối, phục hồi các chức năng sinh hoạt hàng ngày. Một số thiết bị hiện đại như trị liệu laser thế hệ IV hoặc sóng xung kích Shockwave phát huy tốt tác dụng tái tạo sụn, thúc đẩy sản xuất collagen ở các mô nằm sâu, hỗ trợ khôi phục sụn khớp an toàn và hiệu quả.

✅ Trị liệu Thần kinh Cột sống

Đây là phương pháp điều trị bảo tồn giúp điều trị thành công nhiều bệnh lý cơ xương khớp đang được ứng dụng tại Mỹ và nhiều nước Châu Âu. Bác sĩ sẽ dùng tay nắn chỉnh với các kỹ thuật chuyên môn để điều chỉnh các cấu trúc sai lệch trở về vị trí vốn có, kích thích khả năng tự chữa lành của cơ thể, từ đó cắt tận gốc cơn đau và giúp cơ thể trở về trạng thái cân bằng.

Vậy để biết thêm thông tin về điều trị KHÔ KHỚP GỐI thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong video dưới đây cùng Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ.

6. Một số biện pháp cải thiện khô khớp gối tại nhà

Sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ cũng sẽ hỗ trợ tích cực cho quá trình tái tạo, phục hồi xương khớp và chữa bệnh khô khớp, đau khớp hữu hiệu. Một trong những cách chăm sóc sức khỏe xương khớp tại nhà tốt nhất là:

✅ Tập thể dục

Tập thể dục cải thiện sức đề kháng và thúc đẩy trao đổi chất vừa tăng cường sức khỏe vừa củng cố chức năng xương khớp. Một số bài tập thể dục đơn giản và nhẹ nhàng mà bạn có thể áp dụng như chạy bộ, đạp xe, yoga…

✅ Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Dinh dưỡng là nền tảng của sự sống, nuôi sống mọi tế bào bên trong cơ thể. Vậy nên, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và cân bằng, đặc biệt chú trọng các thực phẩm tốt cho xương khớp như rau xanh, trái cây, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, đậu nành, cá giàu Omega 3…  sẽ giúp kích thích tăng sinh chất nhờn, collagen tái tạo tế bào sụn và xương dưới sụn.

Chú trọng trị khô khớp gối triệt để tận gốc sẽ mang lại cho chúng ta kết quả cao nhất và bền vững nhất. Mong rằng, bài viết của chuyên gia JEX thế hệ mới đã phần nào giúp bạn cập nhật được xu hướng điều trị các bệnh xương khớp mới của thế giới để tiết kiệm tối đa thời gian cũng như tiền bạc.

7. Khô khớp gối - Khi nào cần thăm khám bác sĩ?

Mọi vấn đề liên quan đến xương khớp như khô khớp, đau khớp, căng cứng khớp…  đều là tín hiệu cơ thể phát đi ngầm thông báo “khớp cần được cấp cứu”. Vậy nên, đừng chờ đến khi đầu gối không thể cử động và đi lại một cách bình thường mới tìm đến bệnh viện.

Việc chữa trị khô khớp phải được tiến hành càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, để loại bỏ tận gốc nguyên nhân gây bệnh, các bạn cần lựa chọn những bệnh viện xương khớp uy tín để thăm khám.

Tại những phòng khám, bệnh viện chuyên khoa về xương khớp, với đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm cùng trang thiết bị hiện đại sẽ giúp chúng ta chẩn đoán chính xác nguyên nhân khiến khớp gối bị khô. Từ kết quả kiểm tra này, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp và phác đồ điều trị bệnh khô khớp phù hợp và hiệu quả nhất.

❇️ Để đặt lịch khám, Bạn vui lòng gọi đến
  SĐT: 0399.16.1111
✳️ Để được tư vấn về những vấn đề sức khỏe của mình, Bạn có thể gọi điện trực tiếp cho Bác sĩ Nguyễn_Trọng_Thuỷ:
  SĐT: 0915.20.95.96
Nếu vì bận mà Bác sĩ chưa nghe được máy, mong Bạn để lại tin nhắn, Bác sĩ Thuỷ sẽ gọi lại ngay khi có thể.

❣️ Thân ái!!!

Bài viết liên quan
  • Bong điểm bám DÂY CHẰNG CHÉO SAU - Điều trị thế nào?
    Bong điểm bám DÂY CHẰNG CHÉO SAU - Điều trị thế nào?

    Bong điểm bám dây chằng chéo sau là tổn thương thường gặp trong chấn thương khớp gối do tai nạn giao thông, chấn thươ.ng thể thao, ...Nguyên nhân gây ra chấn thương này là do khớp gối bị tác động bởi một lực rất mạnh khiến dây chằng bị căng đột ngột, dẫn đến bong điểm bám dây chằng chéo sau. Vậy điều trị và chăm sóc Bong điểm bám dây chằng chéo sau thế nào? Hãy cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết này.

    Đọc thêm
  • Cảnh báo những DẤU HIỆU gây ra tình trạng ĐỘT QUỴ Ở TRẺ EM
    Cảnh báo những DẤU HIỆU gây ra tình trạng ĐỘT QUỴ Ở TRẺ EM

    Đột quỵ ở trẻ em đang ngày càng có xu hướng gia tăng khiến nhiều bố mẹ lo lắng. Trẻ em đau đầu dữ dội, nôn ói, lơ mơ, không linh hoạt như thường ngày, co giật, yếu tay chân một bên…. có thể báo hiệu cơn đột quỵ sắp xảy ra. Ở bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu những DẤU HIỆU cảnh báo tình trạng ĐỘT QUỴ Ở TRẺ EM để bố mẹ sớm đưa trẻ đi kiểm tra ngay lập tức.

    Đọc thêm
  • Những SAI LẦM cần tránh khi lựa chọn GIÀY CHẠY BỘ
    Những SAI LẦM cần tránh khi lựa chọn GIÀY CHẠY BỘ

    Chạy bộ là một trong những môn thể dục, thể thao phổ biến nhất hiện nay. Có người chạy bộ để nâng cao sức khỏe, có người chạy để giữ gìn vóc dáng, cũng có người chạy để làm cho tinh thần phấn chấn hơn. Nếu bạn cũng là một người yêu thích hoặc đang làm quen với bộ môn này, thì việc chọn một đôi giày chạy bộ phù hợp là vô cùng quan trọng nếu muốn bắt đầu với bộ môn này để phòng tránh những chấn thương khi tập luyện. Sau đây là những SAI LẦM cần tránh khi lựa chọn GIÀY CHẠY BỘ

    Đọc thêm
  • Những LỢI ÍCH cho sức khoẻ mà CỦ HÀNH TÂY đem lại
    Những LỢI ÍCH cho sức khoẻ mà CỦ HÀNH TÂY đem lại

    Hành tây là một loại củ rất quen thuộc đối với nhà bếp của các gia đình Việt Nam, không những vì giá thành rẻ, chế biến được nhiều món ăn mà còn vì những lợi ích của chúng đối với sức khỏe con người. Ở bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu về những LỢI ÍCH cho sức khoẻ mà CỦ HÀNH TÂY đem lại.

    Đọc thêm
  • 9 Lợi ích của chạy bộ đối với sức khỏe chúng ta
    9 Lợi ích của chạy bộ đối với sức khỏe chúng ta

    Nhiều người lựa chọn bài tập chạy bộ để cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe. Chạy là một bài tập hấp dẫn vì tham gia không tốn nhiều chi phí và bạn có thể chạy bất cứ lúc nào bạn muốn. Sau đây là 9 Lợi ích của chạy bộ đối với sức khỏe chúng ta

    Đọc thêm
  • KHOAI MỠ - Tốt cho tim mạch và hệ xương khớp của bạn
    KHOAI MỠ - Tốt cho tim mạch và hệ xương khớp của bạn

    Khoai mỡ thường hay bị nhầm lẫn với khoai môn vì màu tím đặc trưng rất bắt mắt. Trong loại củ thơm ngon này là vô vàn các khoáng chất và vitamin thiết yếu có với nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe con người. Ở bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu về KHOAI MỠ - loại thực phẩm tốt cho tim mạch và hệ xương khớp của bạn.

    Đọc thêm