Đau nửa đầu là tình trạng khá phổ biến hiện nay, có thể xuất hiện ở nhiều độ tuổi và ảnh hưởng lớn đến công việc, giấc ngủ cũng như chất lượng cuộc sống. Nhiều người nghĩ chỉ cần uống thuốc giảm đau là sẽ hết, nhưng thực tế có không ít trường hợp cơn đau tái đi tái lại suốt nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Điều đáng nói là đau nửa đầu kéo dài không chỉ đơn thuần do căng thẳng hay thiếu ngủ mà đôi khi còn liên quan đến thần kinh, mạch máu, cột sống cổ hoặc thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vậy vì sao đau nửa đầu mãi không khỏi và đâu là những sai lầm khiến tình trạng này kéo dài? Bài viết dưới đây, Starsmec sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn dưới góc nhìn y học và phục hồi chức năng.

1. Đau nửa đầu là gì?

Đau đầu Migraine ở nữ cao gấp 3 lần nam. Một số bệnh nhân có cảm giác thấy ánh sáng nóng từng đợt hoặc thấy con đường ngoằn ngoèo trước mặt hoặc không nhìn thấy gì trước mặt trong chốc lát.

Bệnh gồm 2 loại chính: Migraine tiền triệu và Migraine không có tiền triệu.

1.1. Migraine tiền triệu

Migraine tiền triệu chiếm khoảng 10% các trường hợp. Bệnh nhân có giai đoạn tiền triệu kéo dài từ vài phút tới 30 phút, xảy ra trước cơn đau với các triệu chứng về mắt: ám điểm chói sáng, bán manh đồng danh. Các tiền triệu ít gặp hơn: Tê tay và tê một bên mặt, mất ngôn ngữ thoáng qua. Khi các triệu chứng trên biến mất thì cơn đau xuất hiện với các đặc tính điển hình.

Cơn đau Migraine có khởi phát thường một bên đầu, sau đó có thể lan sang hai bên. Cơn đau theo nhịp mạch và bệnh nhân có cảm giác động mạch thái dương đập mạnh. Cường độ đau tăng dần và dữ dội hơn. Cơn đau kéo dài từ khoảng 4 - 72 giờ. Bên cạnh cơn đau, bệnh nhân còn có thể có các triệu chứng đi kèm như: Sợ ánh sáng, sợ tiếng động, buồn nôn và có thể nôn. Bệnh nhân vào nơi tối và yên tĩnh thì có thể bớt đau.

1.2. Migraine không có tiền triệu

Ở Migraine không có tiền triệu, các cơn đau có đặc tính giống như Migraine có tiền triệu nhưng cường độ đau thường ít hơn. Tuy không có tiền triệu chứng nhưng bệnh nhân có thể có một số triệu chứng báo trước như: Chán ăn, lo lắng. Trong cơn đau thường có hiện tượng tăng cảm giác đau vùng da đầu. Trên cùng một bệnh nhân có thể có cả hai loại cơn có và không có tiền triệu.

Xem thêm: Đau nửa đầu sau khi tập luyện cường độ cao - nguyên nhân và cách khắc phục?

2. Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đau nửa đầu

Nguyên nhân đau nửa đầu là không rõ ràng. Các nghiên cứu cho thấy là cơn đau nửa đầu bị gây nên bởi tình trạng giãn nở hoặc co hẹp của các mạch máu trong da đầu và các mô quanh não, làm phải bơm nhiều máu qua não hơn. Những thay đổi về hoạt động và về các hóa chất của não cũng có vẻ đóng một vai trò nào đó. Các bác sĩ cho rằng, có "các tác nhân khởi phát" gây nên một cơn đau đầu, mặc dù việc tìm ra được yếu tố khởi phát của một cá nhân không phải lúc nào cũng dễ dàng. Một số các tác nhân khởi phát thường gặp bao gồm:

• Hormon là nguyên nhân gây đau nửa đầu ở phụ nữ, việc thay đổi nội tiết tố làm cho những người có tiền căn đau nửa đầu bị nhức đầu trước hoặc trong chu kỳ kinh, một số khác bị đau nửa đầu khi mang thai hoặc mãn kinh.
• Các loại thuốc như: Thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormon, cũng có thể làm trầm trọng thêm chứng đau nửa đầu.
• Thực phẩm cũng là yếu tố gây ra chứng đau nửa đầu, bao gồm: Rượu, bia, pho mát, sô-cô-la; lạm dụng caffein, bột ngọt, thức ăn mặn, và thực phẩm chế biến, bỏ bữa.
• Căng thẳng, stress có thể làm cho đau nửa đầu phát sinh.
• Cảm giác kích thích như: Đèn chói sáng và mặt trời, âm thanh lớn, mùi bất thường, bao gồm cả mùi hương dễ chịu; chẳng hạn như nước hoa, và mùi khó chịu (sơn và khói thuốc) cũng có thể gây đau nửa đầu.
• Thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều là tác nhân làm phát sinh cơn đau nửa đầu ở một số người.
• Khi hoạt động gắng sức, kể cả hoạt động tình dục, cũng gây đau nửa đầu.
• Khi thay đổi thời tiết cũng có thể gây đau nửa đầu.
• Một số thuốc có thể làm nặng thêm các chứng đau nửa đầu.
• Tiền sử gia đình: Trong gia đình có cha hoặc mẹ hoặc cả hai bị đau nửa đầu thì con sẽ có nguy cơ cao bị đau nửa đầu.
• Những người dưới 40 tuổi: Chứng đau nửa đầu thường xảy ra ở những người từ 30 - 39 tuổi. Ngoài ra, có một số trường hợp người bị đau nửa đầu bắt đầu trước khi 20 tuổi.
• Phụ nữ có tỷ lệ đau nửa đầu hơn nam giới khoảng 3 lần. Do thay đổi nội tiết nên ở người phụ nữ bị đau nửa đầu, có thể xảy ra khi bắt đầu ngay trước khi khởi đầu của chu kỳ kinh nguyệt và có một số trường hợp phụ nữ bị đau nửa đầu rất nặng nề trong ba tháng đầu của thai kỳ nhưng giảm dần trong giai đoạn sau thai kỳ.

3. Cách giảm nhẹ cơn đau nửa đầu

Bạn có đang bị đau nửa đầu kéo dài, uống thuốc mãi không đỡ? Rất nhiều người nghĩ đó chỉ là đau đầu thông thường, nhưng thực tế, theo các nghiên cứu từ Harvard Health và Mayo Clinic, nguyên nhân có thể đến từ chèn ép cột sống cổ mà bạn không hề biết!

Trong video này, Bác sĩ Nguyễn Trọng Thuỷ sẽ giúp bạn hiểu rõ:

• Triệu chứng đau nửa đầu liên quan cột sống cổ
• Tại sao ngồi sai tư thế lại làm đau đầu nặng hơn
• Sai lầm khiến bệnh kéo dài nhiều năm không khỏi
• Giải pháp phục hồi KHÔNG DÙNG THUỐC giúp giảm đau bền vững

Đừng để cơn đau đầu âm ỉ trở thành thoái hóa nguy hiểm.

Hãy xem hết video để biết cách bảo vệ cột sống cổ và sức khỏe của bạn ngay hôm nay!

Starsmec – Khớp Khỏe. Trẻ Lâu. Kéo Dài Tuổi Thọ.

Các biện pháp đơn giản có thể giúp bạn giảm bớt cơn đau đầu tại nhà:

• Nằm trong phòng yên tĩnh, mát mẻ, tối.
• Đặt một khăn lạnh lên trán hoặc cổ.
• Không uống cà phê, trà hay nước cam.
• Tránh đi lại quá nhiều.
• Cố gắng thư giãn bằng cách thiền hoặc nghe nhạc.
• Không đọc sách hay xem vô tuyến.
• Không nên lái xe.
• Một số người tìm cách giảm đau từ việc "ngủ để qua đi" một cơn đau.
• Dùng các thuốc giảm đau theo như chỉ định của bác sĩ.

4. Phòng tránh đau nửa đầu bằng cách nào?

Dưới đây là những biện pháp giúp bạn phòng tránh cơn đau nửa đầu:

• Nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, kể cả vào cuối tuần và ngày lễ. Ngủ quá nhiều hoặc quá ít cũng có thể gây ra đau đầu.
• Luyện tập thể dục đều đặn. Tập luyện quá sức có thể gây đau đầu cho một số người, nhưng nghiên cứu cho thấy tập thể dục nhịp điệu thường xuyên, vừa phải có thể làm cho chứng đau nửa đầu ngắn hơn, ít nghiêm trọng hơn và ít xảy ra hơn đối với nhiều người và giúp kiểm soát căng thẳng.
• Không bỏ bữa. Một lượng đường trong máu giảm có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Vì vậy, hãy giữ nó ổn định bằng cách không bỏ bữa. Ngoài ra, uống nhiều nước để tránh mất nước, có thể gây ra đau đầu.
• Hạn chế căng thẳng. Căng thẳng là một nguyên nhân phổ biến gây ra những cơn nhức đầu. Vì vậy, hãy dành thời gian mỗi ngày để thư giãn bằng các phương pháp như: Nghe nhạc, đi bộ, tập yoga, thiền, châm cứu, massage,...

5. Khi nào cần đi khám sớm?

Nên đi khám nếu:

• Đau đầu kéo dài nhiều ngày
• Đau tái phát liên tục
• Thuốc giảm đau không còn hiệu quả
• Hoặc đau ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt

Đặc biệt, cần kiểm tra sớm nếu xuất hiện:

• Yếu tay chân
• Méo miệng
• Co giật
• Sốt
• Hoặc đau dữ dội bất thường

Việc phát hiện sớm giúp điều trị hiệu quả hơn và tránh bỏ sót các vấn đề nguy hiểm.

Đau nửa đầu kéo dài không đơn thuần chỉ là vấn đề mệt mỏi hay căng thẳng thông thường. Trong nhiều trường hợp, đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề về thần kinh, giấc ngủ, cột sống cổ hoặc lối sống thiếu cân bằng. Việc chỉ phụ thuộc vào thuốc giảm đau mà không xử lý nguyên nhân gốc khiến nhiều người rơi vào tình trạng đau dai dẳng suốt nhiều năm. Điều quan trọng là cần lắng nghe cơ thể, điều chỉnh sinh hoạt và thăm khám sớm khi cơn đau xuất hiện thường xuyên hoặc có dấu hiệu bất thường. Điều trị đúng nguyên nhân kết hợp phục hồi chức năng phù hợp sẽ giúp cải thiện tình trạng đau đầu hiệu quả và bền vững hơn.

❇️ Để đặt lịch khám, Bạn vui lòng gọi đến
  SĐT: 0399.16.1111
✳️ Hoặc đặt lịch khám trực tiếp TẠI ĐÂY
❣️ Thân ái!!!