Đau cổ tay - Chăm sóc và điều trị như thế nào?

Đau cổ tay là triệu chứng thường xảy ra đối với những người thường xuyên hoạt động cơ bàn tay và cánh tay trong một thời gian dài khiến cổ tay bị quá tải. Nếu tình trạng này kéo dài có thể khiến các khớp bàn tay thường bị tổn thương, gây ra các cơn đau cổ tay, viêm dây chằng cổ tay khó chịu. Nếu không tiến hành điều trị, nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày cũng như hiệu suất công việc. Vậy những nguyên nhân nào dẫn đến đau cổ tay? Chăm sóc và điều trị như thế nào chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin qua bài viết này.

1. Đau cổ tay là bệnh gì?

Cổ tay bao gồm nhiều thành phần cấu trúc. Ống cổ tay là đoạn cổ tay gồm tám xương cổ tay, tạo thành một vòng cung, và dây chằng ngang cổ tay kéo ngang qua đoạn cổ tay. Bên trong ống cổ tay là chín đoạn dây chằng kéo xuống các ngón tay. Chạy ngang qua ống cổ tay còn có dây thần kinh trung tuyến (median) có kích thước bằng một cây bút chì chứa hàng ngàn dây thần kinh cảm giác đi tới các ngón tay. Dây thần kinh trung tuyến nằm ngay dưới dây chằng ngang và tiếp xúc trực tiếp với dây chằng khi cổ tay hoặc các ngón tay uốn cong hay duỗi thẳng.

Đau ở cơ cổ tay có thể phát sinh từ phần khớp cổ tay, hoặc các phần mềm quanh khớp như: gân, bao gân, dây chằng, túi thanh dịch, dây thần kinh… Đau gân cổ tay có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau nên nếu người bệnh chủ quan và tự ý mua thuốc về uống, có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Để việc điều trị đạt hiệu quả cao thì việc xác định chính xác nguyên nhân là yếu tố rất quan trọng.

Xem thêm: Đau nhức cổ tay do dùng máy tính - Điều trị thế nào?

2. Những nguyên nhân nào thường gặp dẫn đến bị đau cổ tay?

Hội chứng ống cổ tay: khi dây chằng cổ tay dày lên phì đại cơ hoặc bệnh lý bao hoạt dịch gây chèn ép lên dây thần kinh, dây đó sẽ bị đè ép và khiến bạn bị đau cổ tay nhưng không sưng, tê và yếu ở tay. Những người có nguy cơ cao bị hội chứng ống cổ tay bao gồm: người béo phì, bệnh nhân tiểu đường, viêm khớp, những người làm những công việc lặp đi lặp lại như đánh máy, vẽ, may, phụ nữ có thai hoặc đang trải qua thời kỳ mãn kinh… Triệu chứng là đau cổ tay nhưng không sưng, rát, tê, ngứa ran hoặc yếu bàn tay, đặc biệt vào ban đêm.

Viêm khớp: gây sưng và cứng khớp. Một số dạng phổ biến của bệnh viêm khớp bao gồm: viêm khớp dạng thấp (một tình trạng tự miễn), viêm xương khớp do thoái hóa khớp theo tuổi tác, viêm khớp vẩy nến và viêm khớp truyền nhiễm. Tuy nhiên, viêm do thoái hóa khớp cổ tay không phổ biến mà thường chỉ xảy ra ở những người từng bị thương ở cổ tay trước đây.

Chấn thương cổ tay: bao gồm bong gân, căng cơ, gãy xương, viêm bao hoạt dịch hoặc viêm gân. Khi bị chấn thương cổ tay, bạn có thể có các triệu chứng sưng, bầm tím hoặc biến dạng các khớp gần cổ tay. Nếu bị bong gân cổ tay, bạn sẽ có những triệu chứng như đau nhức, sưng và bầm tím, khó vận động cổ tay. Còn đau xương cổ tay thường là cảm giác đau âm ỉ, tê hoặc ngứa ran ở bàn tay, sưng đỏ hoặc nóng quanh cổ tay, khó để nắm tay hoặc nắm đồ vật. Gãy xương khiến cổ tay bị đau đột ngột, đau buốt, sưng tấy, nghe thấy tiếng gãy của xương ngay thời điểm chấn thương.

Trong khi viêm gân gây đau, sưng và cứng ở gốc ngón tay kéo dài; khó cử động ngón cái; sưng cổ tay.

Gout (Gút): khi cơ thể bạn sản sinh ra quá nhiều axit uric thì lượng axit dư thừa có thể ảnh hưởng đến các khớp gây ra đau và sưng.

Bên cạnh đó còn một số nguyên nhân khác khiến cổ tay bị đau như u nang hạch xuất hiện ở cổ tay (nổi cục u mịn ở gần khớp hoặc gân, đau), bệnh Kienbock, bệnh giả gút…

Xem thêm: 6 Nguyên nhân phổ biến gây đau khớp cổ tay

3. Chăm sóc và điều trị đau cổ tay như thế nào?

Điều trị đau cổ tay phụ thuộc vào nguyên nhân và tình trạng của bệnh nhân. Đôi khi, điều trị tại nhà có thể thành công. Điều trị tại nhà thường bao gồm thư giãn cổ tay càng nhiều càng tốt cho đến khi đủ thời gian để lành. Bên cạnh đó, bạn hãy thử một số cách để điều trị như:

Với hội chứng ống cổ tay:

Uống thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen nếu cần thiết, chú ý khi dùng thuốc cho người bệnh gan và dạ dày.
Để bàn phím thấp để không phải cong tay lên khi làm việc với máy tính. Khi đánh máy cần thường xuyên dừng lại để nghỉ ngơi ngắn
Sử dụng đệm đánh máy, bàn phím rời hay nẹp cổ tay được thiết kế để giảm đau cổ tay
Đeo nẹp cổ tay, có thể chỉ khi đi ngủ để giảm sưng nhưng đôi khi bạn phải đeo nẹp cả ngày
Chườm ấm hoặc chườm đá 3 – 4 lần trong ngày
Không giũ tay hoặc bóp bàn tay.

Với chấn thương gần đây:

Uống thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen nếu cần thiết
Để cổ tay nghỉ ngơi, đặt tay cao hơn vị trí của tim để giảm sưng
Chườm túi đá lên vùng sưng tấy 10 – 15 phút mỗi giờ trong ngày đầu tiên; sau đó 3 – 4 lần/ngày
Hỏi bác sĩ về việc sử dụng nẹp cổ tay trong vài ngày.

Với bệnh viêm khớp không nhiễm trùng:

Thực hiện các bài tập tại cổ tay để tăng cường độ linh hoạt và sức mạnh của cổ tay
Không tập thể dục khi cổ tay bị viêm
Đảm bảo rằng bên cạnh tập luyện, các khớp cũng được nghỉ ngơi nhiều hơn.

Xem thêm: Làm thế nào để giảm ĐAU CỔ TAY ngay tại nhà hiệu quả

Tuy nhiên, bạn cần đi khám bác sĩ nếu cơn đau ở tay cản trở hoạt động hàng ngày hay tình trạng tê và ngứa ran trở nên tệ hơn khiến bạn không thể làm cử động tay đơn giản.

Hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu một cổ tay bạn bị nóng và đỏ lên; bị sốt trên 38 độ C; không thể cử động cổ tay, bàn tay hoặc ngón tay, biến dạng ở tay hoặc chảy máu. Bởi điều này có thể cảnh báo nhiều bệnh lý nghiêm trọng.

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau để giúp bạn nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, tùy từng trường hợp mà thuốc khác được chỉ định, chẳng hạn như corticoid đường uống hoặc tiêm, kháng sinh…

Bên cạnh đó, châm cứu, xoa bóp cũng giúp cải thiện tình trạng chèn ép.

Trong một số trường hợp, bạn cần được phẫu thuật để giải quyết nguyên nhân gây đau cổ tay như gãy xương, hội chứng ống cổ tay, đứt/rách gân.

Ngoài ra, chuyên gia vật lý trị liệu có thể thực hiện các phương pháp điều trị đau nhức cổ tay như băng nẹp cổ tay và hướng dẫn bài tập cụ thể cho các chấn thương ở cổ tay và vấn đề về gân (bong gân, viêm gân). Nếu bạn phải phẫu thuật, vật lý trị liệu cũng sẽ giúp phục hồi chức năng về sau.

Vì vậy, theo các bác sĩ tại Starsmec, việc chẩn đoán chính xác nguyên nhân và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp mới có thể chữa lành cơn đau nhức cổ tay tận gốc. Đã có rất nhiều bệnh nhân sau một thời gian ngắn điều trị có thể hồi phục sức khỏe, trở lại với công việc mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

Để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về việc điều trị và chăm sóc ĐAU CỔ TAY thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong video dưới đây cùng Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thủy.