Đau nhức thắt lưng ở nam giới ảnh hưởng rất lớn đến quá trình sinh hoạt và cuộc sống của người bệnh. Đau thắt lưng do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể là do bệnh lý xương khớp hoặc do những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày. Vậy để biết đau thắt lưng ở nam giới cảnh báo bệnh lý gì? Nguyên nhân do đâu? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu 7 nguyên nhân gây ra tình trạng đau thắt lưng ở nam giới thường gặp.

Đàn ông bị đau thắt lưng – tình trạng thường gặp. Biểu hiện có thể dữ dội hoặc âm ỉ, đặc biệt là ở vùng thắt lưng, gần xương cụt.

Hiện nay, đau thắt lưng đang có xu hướng gia tăng ở nam giới trong độ tuổi trung niên bao gồm nhân viên văn phòng và những người lao động chân tay. Do chủ quan về sức khỏe nên nam giới rất ít khi đi khám, mà chỉ uống thuốc giảm đau. Đến khi cơn đau cản trở nghiêm trọng đến khả năng lao động, làm việc, người bệnh mới đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Tuy nhiên, đây là giai đoạn bệnh đã bước sang giai đoạn nặng, có thể để lại biến chứng nguy hiểm.

Theo các chuyên gia y tế, việc theo dõi sức khỏe thường xuyên và điều trị kịp thời ngay khi có triệu chứng sẽ gia tăng khả năng phục hồi cho bệnh nhân.

Xem thêm: Đau thắt lưng ở phụ nữ và những nguy hiểm khôn lường

1. 7 NGUYÊN NHÂN gây ra tình trạng ĐAU THẮT LƯNG ở NAM GIỚI

✅ Hút thuốc lá

Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra các cơn đau thắt lưng ở nam giới. Chất nicotin trong thuốc lá làm cho huyết quản thu co, từ đó làm cho thành phần dưỡng chất của dinh dưỡng trong xương sống giảm, chức năng sụn đệm cột sống của xương cột sống dần dần bị thoái hoá… khiến xương khớp suy yếu, dễ bị gãy, vỡ nếu gặp các tác động mạnh.

✅ Ngồi làm việc sai liên tục trong thời gian dài hoặc ít vận động 

Ngồi liên tục nhiều giờ hoặc ngồi không thẳng lưng sẽ gây căng thẳng lên cột sống và các mô bao quanh, thúc đẩy tình trạng viêm và co thắt của cơ bắp và gây đau nhức mỏi lưng.

✅ Tư thế tập thể dục hoặc làm việc không đúng

Không khởi động khi chơi thể thao, thực hiện động tác quá khó hay vận động quá sức có thể khiến cơn đau thắt lưng xấu hiện bất chợt.

✅ Chấn thương lưng

Những chấn thương vùng cột sống như bong gân, gãy xương có thể gây cảm giác đau thắt lưng tức thời hoặc gây chứng đau lưng mạn tính.

✅ Chế độ ăn uống ít dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân thiếu chất khoáng như canxi, phốt pho, kali và magiê,...là nguyên nhân gây ra đau lưng ở người bệnh.

Xem thêm: Xây dựng chế độ DINH DƯỠNG cho người bị ĐAU LƯNG

✅ Đau mỏi thắt lưng do một số bệnh lý

• Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Đau thắt lưng ở nam giới có thể là biểu hiện của bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Vùng cột sống thắt lưng được cấu tạo gồm các đốt sống được ngăn cách bởi đĩa đệm. Đau thắt lưng do thoát vị đĩa đệm xảy ra khi nhân nhầy thoát ra khỏi vị trí ban đầu gây chèn ép rễ thần kinh. Tình trạng này dẫn đến những cơn đau đột ngột hay âm ỉ tại vùng thắt lưng hông lan xuống chân.  Phần lớn các trường hợp đau thắt lưng xuất phát từ căn bệnh này.

• Thoái hóa cột sống lưng: Theo thời gian, hệ xương khớp của con người bị thoái hóa gây ra các cơn đau thắt lưng âm ỉ. Đặc biệt là vùng thắt lưng vì đây là vị trí phải chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể.

• Đau thần kinh tọa: Đau thần kinh tọa xảy ra khi dây thần kinh tọa bị chèn ép gây đau thắt lưng hông kèm theo triệu chứng tê bì dọc từ hông xuống bàn chân.

• Viêm khớp dạng thấp: Đau thắt lưng do viêm khớp dạng thấp là quá trình xảy ra các cơn đau khi các khớp xương bị viêm do ma sát khi vận động, di chuyển hoặc do yếu tố tuổi cao dẫn đến suy giảm dịch khớp, nhân nhầy.

• Bệnh dạ dày: Đau thắt lưng do viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích cũng là những trường hợp phổ biến. Tuy nhiên, triệu chứng chủ yếu của các bệnh lý này vẫn là đau quặn bụng, mệt mỏi, ợ hơi…

• Loãng xương: Loãng xương cũng có thể gây đau thắt lưng, đây là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi và đang có xu hướng trẻ hóa. Tình trạng loãng xương làm tổn thương hoặc nứt vỡ một số vùng xương cột sống gây ra đau vùng thắt lưng. (Xem thêm: 5 Triệu chứng thường gặp khi bị LOÃNG XƯƠNG và cách phòng ngừa)

• Bệnh đường tiết niệu: Những bệnh lý như sỏi thận, sỏi tiết niệu, nhiễm trùng đường tiết niệu cũng có thể gây đau thắt lưng. Thông thường thì cơn đau sẽ biến mất khi bệnh được chữa khỏi.

✅ Đau lưng ở những người béo bụng

Bụng phệ, béo bụng làm tăng áp lực lên cột sống, phía bụng nặng níu xuống, còn các cơ lưng gần cột sống phải gân lên để giữ thăng bằng.

2. Điều trị đau thắt lưng ở nam giới như thế nào?

Việc điều trị triệu chứng đau thắt lưng ở nam giới phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Vì vậy đề điều trị triệt để chứng đau thắt lưng cần xác định chính xác nguyên nhân, từ đó mới đưa ra được biện pháp điều trị hiệu quả và tốt nhất.

Tránh trường hợp sử dụng các loại thuốc giảm đau, chỉ giúp làm giảm các triệu chứng ngay lúc đó, nhưng khi hết thuốc người bệnh sẽ lại cảm thấy đau.

Có những bệnh lý chỉ cần điều trị nội khoa, sử dụng thuốc uống và chế độ ăn, uống, sinh hoạt cũng như tập luyện thường xuyên là có thể loại bỏ được triệu chứng đau thắt lưng này. Nhưng cũng có bệnh lý cần đến sự can thiệp ngoại khoa kịp thời, nếu không sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vì vậy nếu bạn thấy có các biểu hiện đau thắt lưng, bạn nên đến thăm khám với bác sĩ để được kiểm tra, chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có biện pháp điều trị hiệu quả nhất.

Sau đây là một số phương pháp điều trị đau thắt lưng ở nam giới thường được áp dụng

✅ Ngủ đủ giấc

Đau lưng khiến cho nam giới khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Thiếu ngủ kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi và ngược lại khiến cho cơn đau lưng càng nghiêm trọng. Do đó, cách chữa đau lưng ở đàn ông đầu tiên bạn có thể tham khảo là ngủ đủ giấc.

Để có được giấc ngủ ngon, bạn nên chọn giường, đệm phù hợp. Không nên dùng nệm quá mềm vì có thể ảnh hưởng đến cột sống. Khi ngủ nằm ngửa có thể kê dưới gối 1 cái gối/ chăn nhỏ. Nếu nằm nghiêng có thể kê gối ở 2 đầu gối để giảm căng khó chịu, đau lưng

Xem thêm: Hướng dẫn 3 TƯ THẾ NGỦ tốt cho người bị ĐAU LƯNG

✅ Thay đổi tư thế ngồi phù hợp

Đàn ông bị đau lưng, cơn đau sẽ dữ dội hơn nếu bạn ngồi trong 1 tư thế liên tục. Do đó, để chữa bệnh đau lưng ở nam giới, đừng quên thay đổi tư thế ngồi, thư giãn cơ, không ngồi/ đứng quá lâu.

Nếu tính chất công việc thường xuyên phải ngồi lâu bạn có thể để một cái gối nhỏ sau lưng để giúp thư giãn.

✅ Sử dụng thuốc giảm đau

Cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông là dùng thuốc. Cách chữa này áp dụng với các trường hợp đau dữ dội, liên tục và phải được chỉ định bởi bác sĩ. Thường thì bác sĩ có thể kê một số thuốc giảm đau.

✅ Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu – cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông khá phổ biến. Vật lý trị liệu giúp giảm áp lực lên vùng cột sống. Ngoài ra, các bài tập vật lý trị liệu còn giúp cải thiện sức khỏe cho xương khớp. Vật lý trị liệu chữa bệnh đau lưng ở nam giới như:

• Dùng nhiệt: hồng ngoại, túi chườm giúp làm giãn cơ, lưu thông tuần hoàn máu, giảm đau...

• Chống viêm: điện xung, sóng ngắn...;

✅ Châm cứu

Châm cứu cũng là cách chữa bệnh đau lưng ở nam giới thường được sử dụng. Châm cứu giúp tác động vào các huyệt đạo giúp lưu thông khí huyết, giảm đau...

✅ Tiêm thuốc

Với các đối tượng đàn ông bị đau lưng đặc biệt, bác sĩ có thể tiêm thuốc nhằm giảm đau lưng. Tùy từng tình trạng mà bác sĩ có thể dùng các loại thuốc cụ thể khác nhau. Tuy nhiên, cách này cũng chỉ giảm đau tạm thời, và cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Do đó, khi tiêm thuốc cho đàn ông bị đau lưng cần thận trọng.

✅ Phẫu thuật

Trường hợp đau lưng ở nam giới do các nguyên nhân từ dây thần kinh, chèn ép đĩa đệm... thì tuỳ tình trạng, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật.

Như đã đề cập trên, bệnh đau lưng ở nam giới có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác nhau, bao gồm các bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, việc tự ý sử dụng các thuốc giảm đau sẽ làm mờ triệu chứng ban đầu. Đến khi bệnh trở nặng, người bệnh sẽ gặp khó khăn khi điều trị, đồng thời nguy cơ biến chứng cao hơn.

❇️ Để đặt lịch khám, Bạn vui lòng gọi đến
  SĐT: 0399.16.1111
✳️ Để được tư vấn về những vấn đề sức khỏe của mình, Bạn có thể gọi điện trực tiếp cho Bác sĩ Nguyễn_Trọng_Thuỷ:
  SĐT: 0915.20.95.96
Nếu vì bận mà Bác sĩ chưa nghe được máy, mong Bạn để lại tin nhắn, Bác sĩ Thuỷ sẽ gọi lại ngay khi có thể.
❣️ Thân ái!!!