Phẫu thuật khớp gối là một phương pháp điều trị hiện đại được chỉ định cho những bệnh nhân mắc các bệnh lý khớp gối như thoái hóa khớp gối, viêm khớp gối, chấn thương khớp gối... làm biến dạng khớp và ảnh hưởng đến việc đi lại, sinh hoạt, hoặc áp dụng cho những bệnh nhân không đáp ứng với điều trị bằng thuốc. Ngày nay phẫu thuật thay khớp gối ngày càng phổ biến, do đó việc tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ là vấn đề được rất nhiều người bệnh quan tâm. Sau dây là hướng dẫn tập phục hồi sau phẫu thuật khớp gối.

1. Phục hồi chức năng đóng vai trò như thế nào sau phật thuật thay khớp gối?

Tập phục hồi chức năng khớp gối sau phẫu thuật thay khớp gối mang đến rất nhiều lợi ích như:

• Giảm đau và sưng nề ở khớp gối phẫu thuật.
• Nâng tầm vận động khớp gối và xương bánh chè.
• Lấy lại khả năng chịu lực độc lập của chân bên phẫu thuật.
• Tăng cường sức dẻo dai và sức mạnh của các cơ ở chân.

Những lợi ích trên giúp bệnh nhân tự tin tập di chuyển với dụng cụ hỗ trợ và vật lý trị liệu sớm sau phẫu thuật. Kết quả, người bệnh có thể quay lại cuộc sống bình thường nhanh hơn.

Xem thêm: Điều trị mất duỗi khớp gối sau chấn thương như thế nào?

2. Tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp gối cần tuân theo những nguyên tắc nào?

Phục hồi chức năng thay khớp gối cần đảm bảo các nguyên tắc sau:

• Luôn tạo tư thế đảm bảo an toàn và thoải mái nhất cho bệnh nhân.
• Kiểm soát tình trạng đau và sưng viêm của khớp gối.
• Hỗ trợ hoặc khuyến khích bệnh nhân tự thay đổi tư thế luyện tập.

Lưu ý: Bệnh nhân cần tuân thủ hướng dẫn tập luyện của bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu, tránh tập luyện quá sức gây áp lực lên khớp gối.

Xem thêm: Đau phía sau khớp gối - Điều trị thế nào?

3. Tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp gối thường theo quy trình như thế nào?

Quy trình phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp gối thường kéo dài hơn 12 tuần, cụ thể:

✅ Ngày 1 sau khi mổ

Mục tiêu:

• Kiểm soát phù nề, giảm đau.
• Duy trì sức mạnh của cơ.

Bài tập: Gấp và duỗi thẳng đầu gối nhẹ nhàng.

Hoạt động bệnh nhân có thể thực hiện: Người bệnh chủ yếu nghỉ ngơi, có thể đi bộ một đoạn ngắn với sự trợ giúp.

✅ Ngày 2 sau mổ

Mục tiêu:

• Kiểm soát phù nề, giảm đau.
• Nâng tầm vận động của đầu gối.

Bài tập: Cố gắng nâng đầu gối ít nhất 10°, tập duỗi thẳng đầu gối.

Hoạt động bệnh nhân có thể thực hiện: Người bệnh chủ yếu nghỉ ngơi, có thể đi bộ một đoạn ngắn với sự trợ giúp.

Trong những ngày đầu tập phục hồi khớp gối sau mổ, bệnh nhân cần người hỗ trợ để tránh bị té, ngã.

✅ Ngày 3 (xuất viện)

Mục tiêu:

• Đứng không cần hỗ trợ.
• Đi bộ khoảng cách xa hơn.
• Đi lên và xuống cầu thang với khung tập đi hoặc nạng.

Bài tập: Cố gắng co đầu gối ít nhất 70° đến 90°.

Hoạt động bệnh nhân có thể thực hiện: Tự mặc quần áo và sử dụng nhà vệ sinh.

✅ Tuần 1 – 3

Mục tiêu: Tập dùng gậy chống thay khung tập đi.

Bài tập:

• Cố gắng co đầu gối khoảng 90°.
• Thực hiện các bài tập cải thiện khả năng vận động và phạm vi vận động của khớp gối.

Hoạt động bệnh nhân có thể thực hiện: Tập đi bộ, đứng khoảng hơn 10 phút.

✅ Tuần 4 – 6

Mục tiêu: Tập dùng gậy chống thay khung tập đi.

Bài tập:

• Tiếp tục tập duỗi và gập khớp gối.
• Tập mạnh sức cơ đùi, sức cơ cẳng chân bằng các bài tập có sức cản.
• Tập đứng chịu lực lên 2 chân và 1 chân.
• Tập ở tư thế đứng: thực hiện các bài tập gấp duỗi dạng khép khớp háng chân phẫu thuật.

Hoạt động bệnh nhân có thể thực hiện: Bắt đầu quay trở lại các hoạt động hằng ngày như đi làm, lái xe, làm việc nhà, du lịch.

✅ Tuần 7 – 12

Mục tiêu: Duy trì tập phục hồi chức năng để tăng cường sức mạnh và sức bền của khớp gối và các cơ xung quanh.

Bài tập:

• Tập đứng chịu lực hoàn toàn trên chân phẫu thuật.
• Bỏ dụng cụ trợ giúp.
• Tập đi bộ, lên xuống cầu thang.

Hoạt động bệnh nhân có thể thực hiện: Quay trở lại các hoạt động thể chất với cường độ thấp như đi bộ, thái cực quyền, yoga cơ bản…

✅ Từ tuần 12 trở đi

Mục tiêu:

• Gia tăng sức mạnh cơ.
• Tập thăng bằng không cần trợ giúp.
• Trở lại các hoạt động hàng ngày.

Bài tập: Tiếp tục tập luyện để nâng tầm vận động của khớp gối.

Hoạt động bệnh nhân có thể thực hiện:

• Có thể thực hiện các môn tập luyện với cường độ cao như chạy bộ, thể dục nhịp điệu, bóng rổ, bóng đá, đạp xe… nếu có sự đồng ý của bác sĩ.
• Duy trì tái khám theo lịch hẹn để đảm bảo quá trình phục hồi tiến triển tốt, không có biến chứng.

Xem thêm: Chân khó co duỗi - Cứng khớp gối: Nguyên nhân do đâu?

4. Video hướng dẫn tập phục hồi sau phẫu thuật khớp gối

Vậy Tập phục hồi sau phẫu thuật khớp gối thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong video dưới đây cùng Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thủy.

5. Khi tập phục hồi chức năng cho khớp gối sau khi phẫu thuật cần lưu ý điều gì?

Để phục hồi chức năng đạt hiệu quả tốt nhất, cần lưu ý một số điều sau:

• Bệnh nhân nên tập luyện với cường độ từ thấp đến cao, tránh đứng quá lâu, không gập gối quá mức ngay những tuần đầu.
• Lựa chọn ghế ngồi đủ cao đảm bảo gối gấp 90 độ và có tay vịn để dễ đứng lên.
• Nền nhà tắm tránh ẩm ướt, tốt nhất nên sử dụng thảm chống trượt ở khu vực này.
• Lái xe sau khi phẫu thuật 6 – 8 tuần nếu bệnh nhân không còn thấy đau ở khớp gối.
• Bổ sung nhiều loại thực phẩm để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ tốt cho quá trình phục hồi vết thương. Đồng thời, người bệnh nên ăn nhiều thức ăn chứa chất xơ để giúp ngừa táo bón do tác dụng phụ của thuốc giảm đau.

Phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp gối là một phần đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp quá trình phẫu thuật thay khớp gối thành công. Vì thế, người bệnh cần tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, kỹ thuật viên phục hồi chức năng để quá trình hồi phục diễn ra nhanh nhất.

❇️ Để đặt lịch khám, Bạn vui lòng gọi đến
  SĐT: 0399.16.1111
✳️ Để được tư vấn về những vấn đề sức khỏe của mình, Bạn có thể gọi điện trực tiếp cho Bác sĩ Nguyễn_Trọng_Thuỷ:
  SĐT: 0915.20.95.96
Nếu vì bận mà Bác sĩ chưa nghe được máy, mong Bạn để lại tin nhắn, Bác sĩ Thuỷ sẽ gọi lại ngay khi có thể.
❣️ Thân ái!!!